Не дарма з усіх боків ми чуємо, що активне заняття спортом допомагає оздоровити організм, позбутися стресу і навіть забути нещасну любов. Все просто: при заняттях спортом, навіть при самих невеликих навантаженнях, активно виробляються «гормони щастя» ендорфіни.

Що робити, якщо купальний сезон вже близький, а фігура не дозволяє приміряти спокусливий роздільний купальник? Ефективні вправи для преса навіть в самих запущених випадках допоможуть всього за місяць привести у форму талію і живіт. А перші зміни можуть бути помітні і через два тижні. Головне - займатися регулярно і виконувати вправи правильно, і тоді результат не змусить себе чекати.

Хребет - це найчастіше "найслабша ланка" офісного працівника. Та що там, попросту будь-якого, хто багато і подовгу сидить за комп'ютером. Викривлені пози, в яких ми просиджуємо годинами, поступово роблять спину сутулою

Хребет - це найчастіше "найслабша ланка" офісного працівника. Та що там, попросту будь-якого, хто багато і подовгу сидить за комп'ютером. Викривлені пози, в яких ми просиджуємо годинами, поступово роблять спину сутулою

Хребет - це найчастіше "найслабша ланка" офісного працівника. Та що там, попросту будь-якого, хто багато і подовгу сидить за комп'ютером. Викривлені пози, в яких ми просиджуємо годинами, поступово роблять спину сутулою