У протягом досить довгого часу часте харчування (5-6 разів на день) позиціонувалося як кращий режим для бажаючих схуднути. Але з часом з'ясувалося, що це далеко не найкращий метод контролю над вагою.

У протягом досить довгого часу часте харчування (5-6 разів на день) позиціонувалося як кращий режим для бажаючих схуднути. Але з часом з'ясувалося, що це далеко не найкращий метод контролю над вагою.

У протягом досить довгого часу часте харчування (5-6 разів на день) позиціонувалося як кращий режим для бажаючих схуднути. Але з часом з'ясувалося, що це далеко не найкращий метод контролю над вагою.

Здоровий і повноцінний сон - це найкраща профілактика безлічі захворювань. Тому, якщо у вас виникли проблеми зі сном, вирішувати їх слід негайно. При порушенні сну найпростіше, що можна зробити, це відкоригувати свій раціон. Існують продукти, вживання яких перешкоджатиме вашому сну і, навпаки, які допоможуть швидше заснути. 

Здоровий і повноцінний сон - це найкраща профілактика безлічі захворювань. Тому, якщо у вас виникли проблеми зі сном, вирішувати їх слід негайно. При порушенні сну найпростіше, що можна зробити, це відкоригувати свій раціон. Існують продукти, вживання яких перешкоджатиме вашому сну і, навпаки, які допоможуть швидше заснути.