art ma-zaika

СамаконасанА

Дожила почти до 30 лет и в голову *бнуло что надо вот сесть.. и не в продольный, а в поперечный... Полистала множество ресурсов с советами и тренировками, а в итоге пришла к выводу что говорят в основном о растяжке, а о самой технике, правильных действиях посадки в шпагат ни слова... 

Кто садится, как вы это делаете, из какого положения проще?

Единственное в чем разобралась, что вроде как с положения на корточках и из складки делают...

Я сегодня даже разрыдалась, потому как и обычный наклон никак не выполню правильно(((

Фото: © Copyright