Постоянная усталость, различные недомогания, упадочное и подавленное настроение, человек замыкается в себе и ведёт отделённый от общества образ жизни, не хочет действовать и предпринимать действия для решения важных дел,человек перестаёт общаться с другими людьми и это ещё далеко не все последствия недостатка энергии и жизненных сил в организме.
Энергия для человека очень важна, так как именно энергия позволяет человеку достигать своих целей и добиваться в жизни результатов.Все успешные люди в основном имеют высокую энергетику в своём организме, что позволяет им преодолевать все трудности и преграды и легко мотивировать себя.Каким бы вы не были одарённым, если у вас мало энергии, то вам вряд ли захочется действовать.
Вот вам несколько советов как увеличить своё энергетический уровень для бодрого и отличного настроения и усиления мотивация действовать:
1. Ложитесь рано и вставайте рано.Лучшее время когда стоит ложится спать это 22-00, а вставать не позже 6 часов утра.Именно в это время человек как ни странно лучше всего высыпается и весь день бодрее себя чувствует и становится намного более счастливым и довольным.Попробуйте и не пожалеете.
2. Не забывайте про спорт.Спорт поддерживает организм в тонусе, улучшает кровообращение, увеличивает приток кислорода в мозг и во все клетки организма и значительно увеличивает энергию в организме.
3. Хорошо организуйте свой рабочее помещение.Хорошо и аккуратно организованное рабочее место как говорят"признак светлого ума". Позаботьтесь,чтобы ваше рабочее место хорошо проветривалось и впускало много света.Раздвиньте шторы и откройте форточку. Это улучшит ваше настроение и насытит ваше тело и мозг кислородом, что в свою очередь приведёт к более продуктивной деятельности на работе.
4. Не забывайте про положительные эмоции.Улыбайтесь и смейтесь почаще. Смех повышает кровообращение в огранизме и приток кислорода в мозг, расслабляет мускулатуру, что способствует улучшению психофизического здоровья и энергетического потенциала.
5. Перестаньте употреблять алкоголь, курить сигареты.Сигареты и алкоголь лишь на первое время помогают взбодриться и повысить настроение,но потом это приводит к истощению организма и нервной системы.
6. Будьте чаще на свежем воздухе.Медленная осознанная ходьба очень благотворно влияет на энергетическое состояние человека. Во время таких прогулок человек выводит накопившуюся отрицательную энергию и напитывает свое тело новыми силами и чистой энергией.
7. Планируйте свой день заранее.Если вы будете планировать свой день и придерживаться установленного и записанного заранее плана действий,то это позволит вам избежать сомнений, которые отнимают вашу энергию
8. Правильно питайтесьНе ешьте слишком много за раз.Старайтесь питаться не большими порциями.Организм затрачивает энергию для того, чтобы переварить пищу.Пейте как можно больше чистой воды(не из под крана), а если оттуда, то фильтруйте воду и купите аквадиск для структурирования воды.Кушайте больше овощей и фруктов
9. Будьте мечтателем и энтузиастом.Окружите себя людьми, которые будут вас мотивировать и заряжать энергией для новых свершений. Ставьте перед собой ваши настоящие цели, те цели которые вы действительно хотите достигнуть и смотрите сквозь все ограничения вашего ума.
11. Пользуйтесь дыхательными практикамиДыхание – это эффективный и доступный для каждого человека инструмент положительного воздействия на вашу жизнь
Если осмыслить систему дыхания и узнать некоторые секреты, помимо сильного инструмента развития, дыхательные практики восстановят ваши жизненные силы и улучшат самочувствие.
В заключении могу посоветовать вам выполнять данные рекомендации в этой статье и у вас появится энергия для вашей полноценной жизни.
Источник
