31-летний японец Такафуджи Юкон разработал уникальную систему занятий для быстрой сгонки веса. Национальные традиции и искусное обращение с мечом натолкнули креативного Такафуджи на идею организации фитнес-группы. Сам инструктор отнюдь не владеет боевыми искусствами, но танец с оружием для него дело всей жизни. Оказывается катана в руках человека может оказаться не только смертоносным лезвием, но и отличным тренажером для сброса веса. Изначально планировалась целевая аудитория из мужчин, но как показала практика фанатичный интерес к фитнесу с японским мечом питали исключительно женщины.  Возможно потому, что мужчин завораживают реальные схватки, полные адреналина бои, спаринги, а не красивые движения музыкальных композиций. Мужчина - он всегда воин в душе.

Теперь в группе Такафуджи Юкон можно увидеть много красивых девушек, которые пришли заниматься фитнессом по-японски. Экзотика данных упражнений действительно приводит в восторг. Конечно же, чтобы не травмировать одногруппников по спорту, настоящие острые японские мечи терпят замену на деревянные.


 Японские девушки по индивидуальной программе тренера рубают свой лишний вес на кусочки, тренируют мышцы, вырабатывают грацию и ловкость. Как говорят сами девушки, фитнес по-японски помогает им избавляться от стресса и проблем будних дней. Главные враги нашей жизни остаются поверженными в зале японского фитнеса. Даже в нынешнее время IT-технологий японская культура, японские традиции не забываются, а наоборот превозносятся и почитаются, а также проявляется вот в таком неординарном виде.

Японцы ЗОЖники еще те. Конечно сверхплан в офисе не делает их мышцы крепче и токийское метро не закаливает организм. Тем не менее большинство японцев следит за своим здоровьем. Прежде всего питание - пожалуй основной фактор долголетия. Дневной рацион здоровой еды уже вошел в японскую культуру и теперь только отрабатывает свою положительную роль.

Вода. Страшно подумать, но среди нас реально мало людей, которые пьют положенную дневную норму воды. Тяжелое утро, спешка на работу, дела, замотались и все. Бывает, что за день выпитая жидкость составляет 1 чашку, и то кофе или чая. Не порядок. Рассчитывайте свой день, чтобы выпивать 2 литра чистой воды, не считая напитков. По-началу будет непривычно и может даже тяжело, но буквально на следующий день вы почувствуете, как организм промывается, избавляясь от лишних шлаков и отходов.


Японцы много пьют. На этом построен бизнес многих фирм по производству минеральной воды. Ученые подбивают статистику в разных регионах и пытаются найти формулу идеальной воды.


Спорт не для всех, но друзья, давайте отработаем по минимуму. Это ведь нужно нам, чтобы радовать и жить вместе со своими детьми, внуками. Ешьте здоровую пищу, задумывайтесь периодически о калориях и пейте чистую минеральную воду. Здоровья!