Видеофрагменты из лучших спектаклей-концертов проекта "Encores!"

Кажется, только вчера мы украшали елку и строили планы на Новый год. Но теперь пришло время, чтобы начать думать о следующем празднике. Это будет праздник День Святого Валентина, день, когда мы чествуем любовь, когда мы забываем обо всем плохом и сосредотачиваемся на светлом и радостном чувстве — любви! Чтобы сделать этот праздник лучше, посмотрим на некоторые идеи украшения каминной зоны, потому как нет ничего более романтичного, чем сидя с любимым человеком перед камином, мило беседовать, потягивая бокал красного вина. Поэтому было бы хорошей идеей, украсить именно этот уголок вашего дома к празднику. Вы можете использовать обычные украшения в виде сердца или можете проявить творческие способности и создать свои собственные украшения. На самом деле, это было бы еще более романтичным сделать что — то своими руками для любимого человека. Но камин не единственное место, которое можно украсить к празднику. Вы также можете украсить полки, стены или зеркала в вашем доме. Если вы строите планы на ужин, можно подготовить романтические украшения для обеденного стола. Традиционно цветом любви считается красный. Это основной цвет, который используют для декорирования в День Святого Валентина. Сочетайте его с золотым и серебреными оттенками, что бы обстановка выглядела наиболее элегантно.                   [...]

Аксессуары и украшения создают завершенность стиля не только взрослым но и самым маленьким модницам. Предлагаю вашему вниманию мастер-класс детского ободка. Ободок для девочки, украшенный бантиком из фетра, сможет сделать своими руками даже начинающая рукодельница.  А лишние и давно ненужные пуговицы, здесь  будут весьма кстати. Смотрится этот ободок по-детски и очень мило. Ободок для девочки своими руками [...]

Хочу повторить 30-дневный курс Джиллиан Майклс для снижения веса.
В прошлый раз я когда его сделала ─ у меня практически исчезли гигантские попины уши (которые я отращивала годами на диване) и начали прорезаться вертикальные мышцы пресса. Сам вес у меня при этом увеличился на 1 кг, да и все объёмы добавили по 1 см, но зато форма стала НАМНОГО лучше. Ну и то, что потом ещё за 2 месяца диеты я очень бодро сбросила 8 кг ─ тоже заслуга этого курса.

И хоть сейчас я вешу 49 кг (165 рост), но от сидения дома фигура снова начала терять форму. Так что я хочу повторить этот подвиг ─ 30 дней ежедневных тренировок.  25 минут каждый день.

Давайте вместе?))
Если у вас нет коврика и гантелей, то сегодня можно расстелить на полу одеяло/покрывало, а руки держать со сжатыми кулаками. А гантели купить уже завтра. Если для вас это впервые, то гантелей по 1 кг в каждую руку ─ хватит более чем.
В курсе есть и облегчённые версии заданий, и усложнённые, так что он подойдёт даже тем, кто никогда не занимался спортом (Кира даже на физкультуру в школе не ходила, но постепенно курс освоила).

Присоединяйтесь :3
10 дней 1-й уровень, 10 дней 2-й, 10 дней 3-й. Результаты вас удивят ^__^ Вместе веселее :3

Ссылочка на скачивание. Видео есть и вконтакте.
Обязательно отпишитесь в комментариях, если хотите присоединиться! ^^

Upd: Начинаем СЕГОДНЯ! Всё нужно начинать сегодня, потому что завтра никогда не наступает.

Как сделаете сегодня упражнения, обязательно напишите в комментарии, как впечатления! Начинать всегда тяжело, но вместе ─ в 2 раза легче ^__^

Совет: сделайте сегодня фотографию своей фигуры, а через месяц сделайте ещё одну, и поставьте их рядом. Это будет вашей лучшей мотивацией на все дальнейшие свершения ^^

Мотивационная картиночка <3
(кстати, у девушки с картинки есть дочь, и ей 10 месяцев; это к вопросу об испорченной фигуре после родов)