Всем привет!!!:) Как дела у вас?
А я с новостным винегретом таким пришла)
Эти праздники очень расслабляют, мы с Ко устроили себе каникулы( ну у Ко точно каникулы). Решили что до старого отдыхаем, так что в понедельник уже в садик)
Бабушку мою привезли из соседнего города, она заболела и пока лежит в больнице.У нее ишемическая, начала задыхаться в лежачем положении. Сейчас вроде все стабильно!!! Родители решили ее перевозить поближе, но бабушки они такие, пока она болеет она готова на все что они скажу, а как ей легчает она едет домой. Так что им сейчас не легко с ней... в прочем как всегда))
Я же теперь стала WarriorZ , и за наводку хочу сказать огромное спасибо Олене . Спасибо!!!!!
Это замечательная вещь и работает! Мышцы нарастают) Занимаюсь уже 3-й месяц) Сначала очень тяжко, но имея силу воли и желание избавится от хондроза, это не стало проблемой)
А еще я записалась на курс по быстрочтению Ешко, правда еще не бралась за него)
Накупила себе пряжи, такая терапия пушистая...
[content]
Сезон фитнеса 2013 открыт :D Это мой год, год Змеи, и я собираюсь его использовать по полной, и получить идеальное тело :3
Начала курс Джиллиан Майклс, который давно собиралась начать ─ No More Trouble Zones (Нет проблемным зонам!). 50 минут против прежних 25 (на курсе 30 Day Shred), и гантели по 1,5 кг против прежних 1 кг.
Вопреки ожиданиям, я в норме.
80% упражнений в тех или иных вариациях из прежнего курса. Ещё 10% из тех, что я раньше делала с другим тренером, на бёдра и ягодицы. И 10% новых.
Все мои мышцы восприняли упражнения радостно, и узнали их О_о
Кроме трицепсов. Мои трицепсы охуели от неожиданности, и попытались покинуть меня D: Но бицепсы им сказали: "Посоны, мы справимся, не ссыте", ─ так что всё, в целом, тоже ок.
Делала всё или в облегчённой версии, или в средней (на пробу), но завтра думаю делать полную версию упражнений, т.к. теперь можно быть уверенной, что меня хватит до самого конца (это самое главное).
Новые гантели мягкие и удобные, отжиматься с ними ─ одно удовольствие.
Шорты для похудения, в которые я не смогла даже влезть на момент покупки (и влезла только после диеты, после чего начала впервые в них заниматься), ─ на мне болтаются, и больше не прилегают в талии.
В целом, No More Trouble Zones показалось мне легче, чем 30 Day Shred, т.к. здесь всё, кроме начальной разминки ─ это силовые упражнения. А силовые мне всегда даются легче, чем кардио, так что я на коне. Но всё же, я не советовала бы браться начинающим за этот курс, не пройдя 30 Day Shred. Там меньше упражнений, больше облегчённых версий, в 2 раза меньше длительность самой тренировки. И там много упражнений без гантелей.
Кстати, на заметку. Если вы совсем уж начинающий (вам много лет, у вас слабое здоровье, или ваш вес больше 100 кг), и вы ну никак не тянете 30 Day Shred, то есть такая замечательная штука, как Jillian Michaels for Beginners. Самое-самое простое, что есть у Джиллиан, и сегодня Настя (
Chai Jun Mao) с ним справилась! Горжусь ею!
Забавно. Полтора года назад, когда я только купила себе коврик и гантели, я была тем ещё куском жира, которому даже не приходило в голову, что у него могут быть стройные ноги. Сейчас, конечно, ещё работать и работать, но, по крайней мере, я знаю, что делаю))) Ха, ведь тогда я могла выдержать не больше 5 минут упражнений подряд D: Лол, каким слабаком я был :DDD
World Cuisine Cast-Iron Frying Pan – Dia. 7 7/8″ [World Cuisine] List Price: $ 81.25 Price: $ 77.80 & This is a SPECIAL price today !! Today: Description World Cuisine Cast-Iron Frying Pan – Dia. 7 7/8″ [World Cuisine] – SPECIFICATION: Dia. 7 7/8 “wooden handle yellow – Description: This frying pan comes with a [...]
The post World Cuisine Cast-Iron Frying Pan – Dia. 7 7/8″ [World Cuisine] appeared first on Cookware Sets on Sale.
