Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «gramma»
Фотография: 20 черно-белых портретов знаменитостей 2015-01-06 10:47:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Мы собрали потрясающую серию черно-белых портретов знаменитостей, сделанных абсолютно разными фотографами. Не смотря на отсутствие цвета, эти снимки, смотрятся не просто красиво, но и изыскано, стильно и по-своему ярко. А эмоции кумиров, запечатленные таким образом, выглядят весьма живо и интересно.
Подробнее..
URL записи
Тэги: andy, gorman, gotts, greg, guerin, nicolas, знаменитости, люди, портреты, фотография, черно-белая
Беговые итоги 2014 2015-01-03 20:22:20
На 2014 год был поставлен план пробежать 1000 км и поучаствовать в Дёминском полумарафоне.
+ развернуть текст сохранённая копия
На 2014 год был поставлен план пробежать 1000 км и поучаствовать в Дёминском полумарафоне.
Январь: Начало года не задалось - в январе пришлось пропустить две недели из за большой проблемы с зубом. Колбасило так, что было совсем не до пробежек. Пробег за месяц всего 58 км, 10 тренировок.
Февраль: Февраль отбегал по плану (довольно щадящему). Пробег 80 км, получилось 12 тренировок
Март: В марте начал целевую подготовку на полумарафон. Количество и продолжительность тренировок возросло, но не сильно. Пробег за месяц получился 90 км, 13 тренировок.
Апрель: Купил новые кроссовки - Asics Galaxy 7. Пробег 92 км, 16 тренировок.
Май: Начал обдумывать решение пробежаться на марафоне "Белые ночи" в Питере, на дистанции 10 км. За месяц набегал 129 км за 22 тренировки.
Июнь: Однозначно решил бежать на "Белых ночах". И пробежал 10 км за 48:22. План был выбежать из 50 минут. Удалось. Всего за июнь набегал 134 км, 20 пробежек.
Июль: Начал переучиваться с бега "на пятку" на бег "с носка".На носке мог пробежать 3-5 км, икры болели сильно. Пробег 159 км, 23 пробежки.
Август: На носке могу пробежать около 10 км. Начал испытывать первые неприятные боли в надкостнице левой ноги. Поначалу не придал значения. Решил бежать на "Ярославком полумарафоне" 10 км.Набегал за месяц 180 км за 21 пробежку.
Сентябрь: Боли в надкостнице усилились, настолько, что начинал пробежки прихрамывая, боль проходит примерно через 1 км. В Ярославле пробежал 10 км за 44:47. Бежал, приняв таблетку кеторола. Зато без боли :) В Дёмино бежал кросс-кантри полумарафон. Три круо по 7 км по горушкам. Дистанция далась тяжело. Планировал пробежать за 1 час 45 минут, получилось за 1 час 53 минуты. За месяц набегал 116 км, 15 пробежек.
Октябрь: После Дёмино три недели не бегал вообще. Лечил надкостницу (компрессы из медицинской желчи). Потом начал потихонечку, полегонечку. Впервые начал ходить на ОФП. Купил беговые часы Garmin Forerunner 15. Начал анализировать тренировки. За месяц пробежал всего 15 км, 3 пробежки.
Ноябрь: Аккуратно наращивал объемы. Надкостница иногда поднывала, но терпимо. Ходил на ОФП раз в неделю. Пробежал 72 км за 11 тренировок.
Декабрь: ОФП и небольшое наращивание пробега. Надкостница почти не беспокоит (тьфу-тьфу-тьфу). Продал Forerunner 15, купил Garmin Forerunner 620. От часов - в восторге! Пробег 95 км, 11 тренировок.
Вот такой получился 2014 год со спортивной точки зрения. На 2015 год план: - пробежать за год не менее 1350 км; - принять участие в "Белых ночах" - 10 км; - принять участие в Ярославском полумарафоне - 21.1 км - принять участие по возможности еще в одном-двух полумарафонах.
Тэги: garmin, бег, путешествия, радость, спорт, статистика, травма, тренировки
Green – The Weight Of The Chord (2014) 2014-12-30 23:30:46
Artist: Green Album: The Weight Of The Chord Genre: Sludge Metal Country: USA Quality: 320 kbps ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Artist: Green Album: The Weight Of The Chord Genre: Sludge Metal Country: USA Quality: 320 kbps Tracklist: 1. Perfect System 2. Mental Math 3. Inside for Days 4. Trashed Yr Mind 5. Abstraction Process 6. Forgetting Download Green – The Weight Of The Chord (2014): Uploaded.net | Turbobit.net | Filespace.com
Тэги: doom, green, metal, sludge, usa
Customers around the shop: Tiffany W. 2014-12-26 20:30:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Here is Tiffany again with a vibrant green, square shape that compliments her face shape: the angular edges give really nice definition and an "uplifting" effect!
This is a fun alternative to the awesome black metal style she already owns... check out Tiffany's first pair.
Its great to have more than one eyeglasses look... I mean, who of the majority of us has only one pair of shoes?
In which case, we can help you switch up your look in just one extra pair of glasses :)
Тэги: best, buy, colorful, every, evil, eyeglasses, eyes, face, fight, frames, fremont, girls, glasses, great, green, inspiration, place, plastic, seattle, wear, who
8 Unique Ancient Attractions You Didn’t Expect You Could Find in Armenia 2014-12-21 01:43:34
Armenia is a country full of hidden treasures. From man-made cave dwellings to weird cemeteries, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Armenia is a country full of hidden treasures. From man-made cave dwellings to weird cemeteries, here’re 8 cool ancient places you’ll be surprised to hear about >>
Тэги: ancient, animal-shaped, aragatsotn, armenia, attractions, basalt, cable, cars, cave, cemeteries, columns, dwellings, garni, gorge, jewish, khndzoresk, monasteries, monastery, petroglyphs, places, province, rya, stonehenge, syunik, tatev, taza, temple, tombstones, unusual, weird, yezidi
Главная / Главные темы / Тэг «gramma»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|