Про то, что лень один из смертных грехов - многие почему-то забывают. А ведь наша жизнь настолько сильно зависит от нашей же энергичности - насколько она затухает от лени. Спорт - это жизнь, потому что это движение, это стремление, сила. Глядя на людей, которые отрицают важность спорта и красоты тела в своей жизни, я не понимаю их: неужели им не хочется быть красивыми? Красота требует не жертв, а регулярных тренировок Лучше всего мотивировать себя самостоятельно. Никто не придет и не скажет: хей, идем я куплю тебе новые кроссовки, а ты пойдешь со мной на пробежку? Тем более мировые гиганты по производству спортивной одежды создают такие чудесные коллекции, что невозможно оторвать глаз. И не надо никаких отговорок, достаточно просто начать 1) Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок! 2) Приседания - позволят укрепить попу, бедра и ножки, и в целом подтянуть тело 3) Пробежка - даже 10-15...

[content]