Сегодня слушал книгу "Тренинг развития памяти" автор книги Дубина А.М. Дядька ,оторый читает книгу,очень убедителен и мотивирует развивать свою память. Главная особенность методик которые подробно описаны в книги, что они совершенно отличаются от опостылевшей зубрежки и способы запоминания информации приведенные в книге позволяют куда с меньшими усилиями запомнить больше информации. Книга разработана как самоучитель - там постепенно, соответственно уровню подготовки или развитости памяти даются упражнения которые нужно выполнять чтобы достичь хороших результатов. Надо как нибудь мотивировать себя и записать упражнения на бумаге чтобы не забыть :-). А то сказано там много всего не упомнишь. Ну а теперь о том что же запомнилось,самое выдающееся:
- Основной упор всех методик состоит в том,чтобы развивать свое воображение на всех уровнях (предствлять нечто визуально,тактильно,чтобы работал виртуальный слух,обоняние)
- Информацию в виде цифр - там рекомендуют каждой цифре выдумать образ - например 67 - это смерть с косой - цитирую. Или 45 день победы. Т.е каждая цифра имеет свой образ и так можно запомнить якобы большие числа. Моя бабка что то похожее делает когда надо запомнить числа - вспоминает важные даты у кого дни рождения,или другие знаменательные даты - и правда у нее получается так что думаю этот метод работает так как проверен на практике.
- Информацию в изучениях иностранных языках чел рекомендует запоминать по аналогии с словами на родном языке с похожим звучанием,либо придумывая опять же образ слова,либо даже цепочку образов.
- Рекомендуется развивать свое воображение, там дается много методик но вот запомнилось например что можно подержать около 7 секунд взгляд на каком нибудь предмете и тогда закрыть глаза и тот же предмет отразится воображением. В идеале оно должно быть так натренеровано чтобы переведя взгляд с предмета ты мог отчетливо его видеть на любом фоне,например на стене или на листе бумаги! И удерживать образ сколько хочешь. Это круто! Жалко что пока так неумею,но хочу уметь.
- Даны примеры использования методики самоубеждения - даны установки которые надо повторять энное количество раз и тогда - щастье - запоминать информацию станет легче. Методики расслабления и релаксации - смесь физических упражнений и повторения определенных установок.
Как результат тренировок там рассказывают о способоностях развитых таким образом человеческой физиологии и психики. Невероятно! Можно например так себя настроить что ты не сможешь сдвинуть свою руку с места усилием воли. Становится даже как то не по себе... Некотрые методики анестетического (с греческого, читай образного) запоминания используются при подготовке агентов спецслужб,дипломатов и тому подобной публики.
Мне очень понравилось слушать эти материалы - я смог почерпнуть для себя много полезного и теперь захотелось почаще "фотографировать" в воображение окружающий мир.
Дмитрий Игоревич
Источник
http://audioznanija.blogspot.com/2011/05/blog-post_16.html
