Конфликтология

 Связка дней 
 Факты и домыслы

                                                                                                ldint.livejournal.com (c) Проектор Митя

Refoc продолжение

Продолжение сообщения Техника REfoc - расслабление перед сном.

Уже лежу в постели и  представляю, как постепенно продвигаюсь по практике осознанных снов (астрала) вперед. Проходит какое-то время и мысли уже на бытовых проблемах и воображаемых объектах.

Получается, что я снова засыпаю как обычно, тогда где же моя практика?

Перед засыпанием сложно удерживать ум чистым, а сердце открытым.
Либо возникает усталость либо напряжение, и то и другое мешает практике.

Может быть? оптимальным вариантом окажется действие, на сохранение желания пробуждения и выполнения своего плана, а не ментальная пауза.

Сосредотачиваться нужно на понятном и близком к самому себе, иначе это будет  тратой времени.

В общем, из двух вариантов действий при засыпании:

1. 1)   Ментальная пустота;
2. 2)      Фокусировка на действии;

Я выбираю второе.

                                                                                                                                                       Проектор Митя