Техника REfoc
Техника расслабления (неполная: без фокусировки сознания)
Фокусировкой сознания может быть точка доступа, как ее создавать может опишу позже.
Замечено, что человек засыпает и просыпается с сходными мыслями.
Если практикует непрямой вход по Радуге(т.е старается выйти из тела только после сна с помощью фантомных(мнимых) движений), то перед сном лучше думать о технике. Так, повышается вероятность успеха.
Бессонница является следствием напряжения. Люди не могу снять ментальное и физическое напряжение и не могут заснуть.
Перед сном следует минут 10 просто отдохнуть, после лечь спать и расслабить все тело, как можно максимально глубже.
Когда будете расслабляться, вы можете представлять себя самым лучшим и самым известным Мастером расслабления во всем мире( смешно , конечно, но мне помогало).
Возможные проблемы:
- надоедающие мысли
- эмоции
- эмоциональная усталость
- привычка перед сном помечтать
Здесь только волевым способом можно решать задачи.
Меняете одно на другое, главное, чтобы другое было лучше.
Проектор Митя
