Дорогие друзья! Хочу своим опытом поделиться – как я устроила себе домашний санаторий, никуда специально не выезжая и не покупая никаких путевок. Получилось очень здорово, вот и хочется написать об этом. Дело в том, что у большинства людей отпуск бывает раз в году. Разве этого достаточно на 11 последующих рабочих месяцев? И вот в апреле я выделила себе ровно 30 дней и сделала все, что возможно в домашних условиях  для укрепления здоровья. Из каких же процедур состоял мой курс? Водные процедуры. Физические упражнения. Очищение организма. Витамины и адаптогены Уход за волосами, руками, ногами. Я назвала это «почистить перышки». Итак, сначала я Вам расскажу о водных процедурах. Лично я делала домашние ванны и контрастный душ. Можно и еще много чего придумать. Например, гидромассаж в джакузи. Но, как говорится, за неимением «гербовой», пишем «на простой»! Возможно, у кого-то рядом с домом находится водолечебница, поэтому можно было бы за здоровьем отправиться туда. Но … Читать далее...