От причала на месте выхода из Волги 100-километрового канала имени Москвы 25 июля отчалил катер в сгущающийся свет. Облака были слоями, очень многообразно наполненное небо. Совсем низкое Солнце выкатывало оранжевую полосу объёмных бликов на тёмных волнах водохранилища, вглубь которого уносился катер. На необитаемый остров Уходово с песчаным пляжем, высокими травами и северо-подмосковным богатым лесом. Собирались любители музыки, они же любители слушать и танцевать её в свежем ветре, у волн пусть и пресных, под ветвями сосен. Матёрыми трансерами здесь был назначен Семинар Альтернативного Туризма Tortuga-2014 и созван сбор племён. А мне так вообще повезло: день рождения и родной город.

Бьёт ритм барабан. Барабан Сердец. Приближается переворот. Систо - это переворот, это испытал каждый бывший. Там очень сильное своенравное небо, строгий крепкий лес, глубинный человеческий фактор, очень таинственные ночи, весьма разнообразные, длинные, насыщенные дни. Сон - "когда не занят" - вкушением иного бытия. И когда по-настоящему устал, чтобы не бояться спать в холодном окружающем пространстве.

Там крайне любопытно бодрствовать; от жизни в Природе - чем дольше, тем заметнее - восприятие обостряется и переваливаешь в иное измерение. Чем дальше, тем занятнее. Это никто никогда не забудет. Предельное приключение в свете многих костров.

Переворот? Да, оттуда всегда возвращаешься иным. Это знают все. Многие касаются своего собственного рая и ада. Это очищает! Перезаряжает в любом случае, и ты проверил свои силы. Увидел, на что ты способен. И показал.

Там случается целая плеяда жизней. Мы все рядом друг с другом, видим наши глаза, накидываем капюшон, когда льётся небо, разуваемся, когда выходит Солнце. Я не видела Систу без Солнца. Но холод, ветер, влага, там обязательно закаляют, ободряют, объединяю, прокачивают. Сложная погода - это интересное ключевое условие. А если ты готов, ты не пострадаешь. Во всех смыслах. Наоборот, массу всего обретёшь.

Так, пора переходить к картинкам, все ж этого ждут? Попутно продолжаем раскрывать карты. Фото у нас от Елены Уколовой aka Ulsei, они не с точностью соотносятся с повествованием, но совместно погрузят вас глубоко и детально в этот необычный праздник. Напоминаем, что первой причиной ездить на Systo мы обозначали Природу.

Но! Сначала Спасибо тем, кто это сделал. Удовольствие существовать с вами в одном лесу, пить одну воду ~

Май раскрывается перед нашими глазами обнажённой красотой, затягивает в северный лес и погружает в множественные картины природы. Мы приехали на сборище племён Systo Solar Togathering 2014 по двум - как минимум - причинам: жизнь в природе и жизнь в движухе. Общим многотысячным взглядом мы разглядываем окружающие нас водные, зелёные, воздушные, мшистые, земляные, муравьистые, сосновые, каменистые, берёзовые паттерны. Лес на четвёртый год продолжает раскрываться всё глубже и улыбаешься знакомым сочетаниям. ЗдОрово и здорОво. Познавательно, эстетично и, конечно, ооооочень медитативно.

Ардха Баддха Падмоттанасана или Наклон с полулотосом стоя.

Это очень сильная асана с очень заметными эффектами вытягивания опорной ноги, сгибающейся спины, развития подвижности коленей, а ягодицы так вообще прорабатываются на ура! Также очевидно, что отрабатывается координация, в результате и стабильность психики. По утрам это один из самых эффективных способов собрать тело и разум за короткий срок, конечно, после того, как вы обрели равновесие после постели. Далее эта асана считается очень полезной для улучшения пищеварения и выведения токсинов из организма за счёт сокращения органов брюшной полости.

Ногу располагаем в лотос-позицию, стопою на бедро, как в позе дерева, опорная нога прямая, медленно сгибаем спину, опираемся пальцами или ладонями на землю, ближе или дальше от опорной ступни - кто как может. Не запирайте дыхание - так можно потерять равновесие, чувствуйте и увеличивайте прогиб спины, раскрывайте грудную клетку. В конечном варианте асаны предлагается захватить большой палец согнутой ноги одноимённой рукой из-за спины и положить лоб на колени. Но промежуточные варианты, типа приведённого на фото, и так очень сильны, и даже опасны для тех, у кого проблемы с коленями и позвоночником.

У меня эта асана (и естественно её повторение на другую опорную ногу) из фаворитов: когда на размеренную йогу нет времени утром, опускаюсь в неё на несколько циклов дыхания, и получаю сильный заряд энергии - тело всё собирается, кровоток по всей реке, голова в итоге получает включение. Также опускание в эту асану помогает при переключении с одного занятия дня на следующее, прямо мигом... Уверенность стойки говорит, что всё под контролем. Пробуйте, но ооочень аккуратно!

Photo credit: Елена Уколова

© Elena Ukolova

Дубна летняя, Дубна - осенняя, Дубна зимняя, а сегодня весна в Дубне с минимальным паводком и даже обмелением, в отличии от прошлого года.