Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Убери Пузо !!!/Записи в блоге |
Убери Пузо !!!
Голосов: 1 Адрес блога: http://uberipuzo.blogspot.com/ Добавлен: 2009-04-04 20:14:53 блограйдером bluechipz Принадлежит блограйдеру bluechipz |
|
Не есть после 6 часов вечера - хитрая уловка или полезная привычка ?
2016-11-23 00:22:00 (читать в оригинале)Долгое время я считал этот режим питания хитрой уловкой , чтобы владелец своего организма мог обмануть чувство голода и не наполнять свой организм лишними калориями.
Не секрет , что сокращение потребляемых калорий даёт наилучший эффект при сбрасывании веса.
Но не все морально готовы терпеть ежедневное чувство голода , возникающее при сокращении калорийности рациона питания.
И для них придумали способ - как можно обмануть голод : человек делает последний приём пищи в 6 часов вечера и поэтому до отхода ко сну он сыт , а потом он засыпает и ночью он не знает , что ему хочется есть.
Так я думал до вчерашнего дня.
Но вчера , когда я на ужин ел кашу - мне пришла в голову одна ценная мысль.
Каша - это углевод , рассуждал я.
А углевод вызывает выделение инсулина.
Значит , когда я уже буду спать - каша будет перевариваться и мой организм будет выделять инсулин.
А инсулин - антагонист соматотропина (чем больше выделяется инсулин - тем меньше выделяется соматотропин , и наоборот).
Получается , что когда я сплю после позднего ужина - мой организм тратит силы на переваривание пищи.
Но поздний приём пищи плох не только этим , ещё организм выделяет меньше соматотропина , чем мог бы выделять , если бы я спал с пустым желудком.
Всем известно , что сон является особым периодом в суточном цикле.
Во время сна организм отдыхает и восстанавливается.
Восстанавливаются разрушенные клетки тканей , например , клетки мышц.
И это восстановление идёт под влиянием соматотропина.
Если соматотропина выделяется мало - то восстановление идёт медленнее , и для полного восстанвления требуется больше времени.
Именно поэтому младенцы и старики так много спят.
Младенцам требуется выделить очень много соматотропина , чтобы быстро расти (соматотропин - гормон роста).
А у стариков соматотропин выделятся в гораздо меньших количествах , чем у человека средних лет и поэтому старики дольше спят , но и в этом случае восстановление тканей у них идёт плохо.
Чтобы восстановить или омолодить организм , нужно вводить в него экзогенные гормоны - соматотропин и анаболические стероиды.
А сон является естественным восстановителем , во время которого выделяется эндогенный соматотропин , и надо сделать так - чтобы сон был полноценным.
Чтобы сон был полноценным - нужно убрать раздражающие факторы.
Один из таких факторов - плотный ужин перед сном.
Избавившись от этой вредной привычки - можно значительно улучшить восстановительные способности организма.
Дополнительно улучшить качество сна можно при помощи приёма естественного мягкого снотворного - мелатонина (гормона сна).
-------
Это были аргументы за то - чтобы не принимать пищу после 6 вечера.
Но как же быть с тем , что существует такое полезное мероприятие - как послеобеденный сон (сиеста)?
И кошки тоже любят спать после еды. Не будет же кошка скакать по шкафам с нажратым пузом ?
Значит , рекомендация не принимать пищу после 6 часов вечера не столь бесспорна , несмотря на логичные аргументы за.
Как победить гипертонию
2016-08-27 14:28:00 (читать в оригинале)Гипертонию я стал ощущать , когда мне стало немного к сорока , или слегка за 40 , лет 10-15 назад (я уже не помню точно и пытаюсь восстановить в памяти хронологию событий)
У меня стала часто болеть голова , периодически текла кровь из носа , иногда ломило зубы
На все эти проявления сильно влияла погода и ее изменения
Я стал измерять давление домашним тонометром и постоянно убеждался в том , что у меня высокое давление
Я не понимал , почему это случилось со мной , ведь я не курил , не злоупотреблял алкоголем , имел нормальные (как мне тогда казалось) физические нагрузки
Единственное , что я считал ненормальным - это мой слегка избыточный вес , я в тот период жрал много сладостей , ведь в магазинах тогда появился их широкий ассортимент и я , что называется , дорвался
Но я не был уверен , что небольшой избыточный вес мог вызвать такие сильные проявления гипертонии
И я оказался прав , но об этом позже
Финал-апофеоз случился внезапно и настолько потряс меня , что я решил - что уже пора что-то с этим всем делать и начал действовать
Это произошло , когда я прогуливался с моим товарищем по парку рядом с Горбушкой , мы забрели в какие-то кусты , в которых стояли турники и брусья
И я решил ради смеха поподтягиваться на турнике , типа вспомнить школьные годы , когда я мог часами не слезать с брусьев и турников
Я взялся рукми за перекладину , попытался подтянуться и ......у меня чуть не лопнули глаза
Именно такое болевое ощущение я испытал
У меня и раньше болели глаза , когда я спросонья пытался вскрочить с постели и выключить будильник , который стоял на столе
Я отрывал голову от подушки - и тут же голова сама падала на подушку , ибо при поднимании головы изза повышения давления начинали болеть глаза , а при опускании головы обратно на подушку боль проходила
Приходилось лежать минут пять , прежде чем давление приходило в норму и я мог встать , не испытывая болевых ощущений
Но когда я попытался подтянуться на турнике - боль была намного сильнее , я разжал руки опустился на земли и ещё некоторое время пытался придти в себя от пережитого
По дороге домой у меня созрел план : я должен найти место для пробежек и должен бегать каждый день
Я уже тогда догадался , что мои сосуды как-то так изменились - что не выдерживают повышения давления при физической нагрузке
То есть , давление повышается , поток крови увеличивается - а сосуды настолько неэластичны , что не могут пропустить этот поток крови
Поэтому я решил тренировать сосуды
Я нашёл парк недалеко от моего дома , в котором была кольцевая дорожка , длиной примерно 1100м
Рядом с дорожкой стояли турники
У меня не было никакой выносливости , и поначалу я мог пробежать метров 100-200 , потом шёл пешком , потом снова бежал
И так я добегал до этих турников и останавливался
Отдышавшись , я начинал подтягиваться
Мог подтянуться 2-3 раза
Глаза уже не болели , наверно потому , что во время бега сосуды расширялись и могли выдержать нужное давление
Эти пробежки и подтягивания я начал весной
Сначала за одну тренировку я преодолевал 2 круга , и после каждого круга делал несколько подходов на подтягивания
Постепенно я добился того , что мог пробежать один круг , не переходя на шаг
Чило подтягиваний в одном подходе быстро увеличил до 12-15 , а самих подходов мог сделать 3-4 после каждого круга , всё-таки сказалось моё увлечение турником в школьные годы
К осени я уже пробегал 5 кругов за тренировку и подтягивался после каждого круга , тренировался почти каждый день
Максимально мог подтянуться 20-21 раз в одном подходе , но обычно подтягивался 15-17 раз за подход
Зато вспомнил и освоил почти все элементы , которые делал на турнике в школьные годы , всякие склёпки , подъёмы переворотом , выходы силой
Но настала поздняя осень - и я прекратил тренировки
Не хватило мозгов сделать дома турник в дверном проёме
Почему-то я не додумался купить готовый турник в магазине спорт-товаров
Я всё ломал голову - как закрепить в дверном проёме какую-нибудь трубу , которой у меня тоже не было
Пока я напрасно терял время в мечтах о самодельном турнике , и даже не делал попыток зайти в магазин спорт-товаров , который , кстати , находился в 500м от того места , где я бегал (этот пример самозомбирования должен войти во все учебники по психиатрии) - зима закончилась и снова наступила весна
Зимой проявления гипретонии меня посещали намного реже , чем раньше - но всё-же при сильных колебаниях погоды у меня текла из носа кровь и болела голова
Весной я начал пробежки , как только просохли дорожки в парке
Опять пришлось начинать с дистанции 300-400м и переходить на шаг
Опять пришлось начинать с 2-3 подтягиваний
И опять я пробегал 2 круга за тренировку
Но я быстро достиг тех результатов , с которыми завершил свои тренировки в прошлом году
И почти всё лето и начало осени я каждый день пробегал по 5 кругов и делал по 80 подтягиваний
Но и в этот раз я снова не додумался до той простой мысли - что можно купить турник в магазине и повесить его дома
Зато я додумался - что можно осенью , зимой и весной ходить в тренажёрный зал
И я стал ходить в тренажёрный зал , который был в том-же здании , в котором был магазин спорт-товаров
В этом магазине наверно продавался турник , но об этом я уже никогда не узнаю...
Я занимался в этом зале 2-3 раза в неделю
Тянул штангу , тянул тренажёры , жал ногами
Когда наступила весна , я стал снова бегать по тропинке , и решил , что в зал никогда не вернусь
Ибо понял , что дома и на улице заниматься значительно комфортнее
Поэтому я приобрёл себе гриф для штанги , грифы для гантелей и набор блинов
Но турник я так и не приобрёл )))
Турник я установил дома только через 7 (семь!) лет после начала тренировок (сила самозомбирования настолько велика - что у меня даже нет слов)
Изменения к лучшему определённо произошли , но они шли постепенно , и только через 3 года после начала тренировок я смог уверенно сказать , что все симптомы гипертонии у меня прошли (перестала течь кровь из носа , перестала болеть голова , перестало ломить зубы , не стало реакций на изменение погоды)
Причём сейчас я на 99% уверен , что положительное влияние было оказано не беготнёй по дорожкам и не подтягиваниями , а упражнениями со штангой , а конкретно - тягами не очень тяжёлой штанги на разы
В этом я убедился эмпирически , когда в 2011г начал пробовать делать отжимания на одной руке
Отжимаясь на одной руке - я сразу ощутил , как к голове приливает кровь
И я понял , что все мои предыдущие тренировки не смогли укрепить сосуды до такой степени , чтобы я мог ощущать себя в безопасности , выполняя отжимания на одной руке
Я не рисковал отжиматься на одной руке и отменял эти упражнения в дни , когда изза каких-то природных явлений у меня ухудшалось самочувствие
Прошло ещё немало времени , прежде чем я смог уверенно делать отжимания на одной руке и не обращать внимание на самочувствие
Сосуды уже укрепились настолько - что я почти не ощущал приливов крови к голове
Поэтому я считаю отжимания на одной руке бенчмарком для определения здоровья сосудов
После того , как я где-то прочитал , что 70% всех смертей от болезней приходится на долю смертей от заболеваний ССС (сердечно-сосудистой системы) , я понял , что нахожусь на правильном пути , и что нужно заниматься тренировками не для наращивания мышц и не для уменьшения жировой прослойки - а для укрепления ССС
Поэтому я выделил в отдельную группу те упражнения , которые считаю полезными для укрепления сосудов
1 Становая тяга штанги на разы
2 Приседания со штангой или с другим грузом на плечах
3 Подтягивания на перекладине
4 Отжимания на брусьях
5 Отжимания на одной руке
Все эти упражнения в разной степени нагружают сосуды и их необходимо сочетать
Совсем не обязательно делать все 5 упражнений в одну тренировку , можно , например , в один день отжиматься на одной руке и приседать , а в другой день отжиматься на брусьях и подтягиваться
Тренировки следует проводить только в те дни - когда нет никаких симптомов гипертонии (гипертония может возникнуть даже у практически здорового человека - как реакция на резкое изменение погоды)
Картофель, томаты, баклажаны, перцы - и подсолнечное масло
2015-09-13 15:52:00 (читать в оригинале)Картофель , томаты , баклажаны и перцы
Всё это я люблю
И всё это теперь мне нельзя есть
В любом виде
В любом количестве
Этот диагноз я утвердил себе сегодня
Картофель , томаты , баклажаны и перцы - это растения семейства паслёновых
Эти растения содержат вещество соланин (гликозид , родственный стероидам) , который ядовит и даже в небольших дозах вызывает воспаление
в блоге по физкультуре потому , что впервые почувствовал боль в этих связках, когда возобновил занятия физкультурой осенью 2011гБоль начиналась только при выполнении определённых упражнений - это подтягивания , раскатывания с гимнастическим роликом , подъёмы гантелей на бицепс , сжимания кистевого эспандера
В интеренете я прочитал о восполении локтевых связок только то , что это называется "тендинит" и "локти гольфиста"
Как это лечить - я не нашёл
Я стал выдумывать положения рук во время выполнения упражнений - когда боль не чувствовалась
Я применял различные лямки и крюки - чтобы снизить нагрузку на больные связки
Но боль становилась с течением времени всё сильнее
Я уже стал просыпаться ночью от боли в локтевых связках
Утром после пробуждения связки болели очень сильно , но боль почти сразу стихала и проявлялась только тогда - когда связки нагружались
Для меня стало проблемой даже открывание тяжёлой двери (например в метро)
Поэтому из упражнений на верхнюю часть тела я делал в основном только отжимания и шраги и даже заснял на видео примерно 240 видов отжиманий
Проблема моими усилиями никак не решалась и решение пришло случайно
Я стал читать о питании - а именно о жирах - и заметил фразу о том , что недостаток или избыток ненасыщеных жирных кислот в рационе приводит к усилению воспалительных процессов (это произошло в 2012г)
Из ненасыщеных жирных кислот состоят жидкие растительные масла
А я многие годы не употреблял растительные масла в пищу , считая их носителями лишних калорий
Я сразу выпил 4 столовые ложки оливкового (а может подсолнечного , уже не помню) масла - и на следующее утро заметил , что боль в локтях снизилась очень на много
Это было не самовнушение - ибо я не верил , что масло так сильно повлияет и что результат будет таким быстрым
Я воодушевился и стал искать информацию о продуктах , способствующих развитию воспалений
И нашёл информацию о том , что соланин , содержащийся в паслёновых в малых дозах (которые не вызывают отравление) , вызвает воспаление
А я очень люблю эти паслёновые и всю жизнь употребляю их в пищу
Я ем фаршированые перцы и тушёные баклажаны
Лет 5 (до 2012г) я не ел картофель (как источник "пустых" углеводов)
Но зато я эти 5 лет каждый день пил по 1-2 стакану томатного сока
И почти каждый день ел салат из помидоров и огурцов (но почти всегда - без подсолнечного масла)
Я сразу постарался исключить все паслёновые из рациона , но это оказалось трудно выполнить на 100% из-за инерционности и привычек
Постепенно я свёл потребление паслёновых к нулю и одновременно не забывал выпивать по 2-3 ложки подсолнечного масла в день
Ещё я выпивал по 1 чайной ложке льняного масла в день
Сочетание льняного и подсолнечного масла даёт необходимый набор ненасыщеных жирных кислот
Боль резко снизилась , но не до нуля
Чтобы боль прошла окончательно - потребовалось несколько месяцев (когда это произошло - я сделал тему в своём блоге)
Боли не было , но было ощущение - что боль постоянно была готова вернуться
Это проявлялось тогда , когда я изредка начал позволять себе съесть маленькую помидорку или порцию баклажанов (это я делал не только для того , чтобы побаловать себя - но и чтобы проверить : вернётся ли боль после небольшого количества паслёновых)
Увы , чтобы боль вернулась - было достаточно даже 1-2 дня поесть помидоры , перцы или баклажаны
Когда я убедился , что это именно так - я окончательно исключил их из рациона
Но зато я вернул в рацион картофель
Я ошибочно предположил , что соланин содержится только в незрелой картошке и только в кожуре
И как раз в этот период я увеличил углеводы в рационе
Раньше я ел только гречневую кашу , а в начале 2014г я решил есть ещё хлеб и картошку (1 среднюю картофелину в день , но не каждый день)
Я думал , что в картофелине будет мало соланина и он мне не повредит в таком количестве
Отчасти я оказался прав - после поедания картофеля боль не появлялась на следующий день (как в случае с томатами , перцами и баклажанами)
Но наверно соланин постепенно накапливался в организме - и к концу 2014г боль уже иногда стала появляться
Проблема была в том , что характер боли изменился , она уже была не такая сильная и было не понятно - это болят связки или просто жжение в мышцах
Поэтому я продолжал употреблять картофель (не каждый день , а как получится - например дня три ед картофель , а потом неделю обходился без него)
А тренировки уже стали нерегулярные (раньше я тренировался каждый день или почти каждый день , а в 2015г перерывы между тренировками стали составлять несколько дней) - и поэтому было трудно заметить связь тренировок с болью в связках
Но шли месяцы и боль становилась всё заметнее , она уже стала снова мешать мне подтягиваться и даже иногда поднимать с пола нетяжёлые вещи
И тогда я признал - что мне пора отказаться и от картофеля
Я сделал это пару недель назад и боль уже уменьшилась , но она ещё такова , что вызывает дискомфорт
И мне опять придётся ждать несколько месяцев - пока она не исчезнет окончательно
Почему - на меня так стали влиять паслёновые ?
Это загадка века
Раньше ничего подобного не было
Могу только предположить , что отрицательную роль сыграл томатный сок , который я пил несколько лет подряд , и кетчуп , который я периодически активно добавлял в пищуСегодня я возобновил покупки на iHerb
2015-07-19 02:24:00 (читать в оригинале)http://biosupplements.blogspot.com/
Сегодня я возобновил покупки на iHerb
За время с моей последней покупки многое изменилось
Изменилось законодательство - и теперь нельзя платить анонимной картой
Поэтому вариант с QIWI сразу отпал
Now Foods, Цитрат магния, 100% чистый порошок, 8 унций (227 г) 473.70 х 2 = 852.66
Now Foods, Pantothenic Acid, 500 mg, 250 Capsules
801.51 х 2 = 1,442.72
Now Foods, B-6, 100 mg, 250 Capsules
582.97 х 2 = 1,049.35
Now Foods, Биотин, 1000 мкг., 100 капсул
290.62 х 2 = 523.12
Дополнительная 5% скидка на заказы от $40.00.
Подсумма
3,674.46
Доставка
503.44
Общий Итог
4,177.90
Дата заказа: Jul 18 2015 21:07
Ожидаемая доставка:
August 5, 2015 - October 14, 2015
August 5, 2015 - October 14, 2015
Скидка 10 долларов за первый заказ - код RGN755
Тэги: boxberry, iherb, now, биотин, витамины, добавки, кукуруза, магний, моё, сбер, цитрат
Постоянная ссылка
Никотин и болезнь Паркинсона
2015-03-17 20:19:00 (читать в оригинале)Никотин и болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона – хроническое прогрессирующее заболевание, при котором разрушаются и гибнут дофаминергические нейроны чёрной субстанции среднего мозга. В России число таких больных составляет 200-300 тысяч. По статистике неврологических стационаров Москвы, болезнь Паркинсона стоит на 5 месте по частоте обращаемости и составляет около 3,5% от общего числа неврологических болезней. Никотин способен подавлять действие моноаминооксидазы (МАО) – фермента, отвечающего за расщепление дофамина в мозге. Может ли никотин и никотин-содержащие продукты стать защитой от болезни Паркинсона? Известные факты Еще в 1986 Джон Барон опубликовал обзорную статью, в которой отметил, что есть эпидемиологические исследования, свидетельствующие об отрицательной связи курения и риска развития болезни Паркинсона: чем больше куришь, тем реже болеешь. Эксперименты на животных подтверждают эти данные: паркинсонизм излечивался после введения инъекционного никотина особям с повреждённой черной субстанцией. Автор сделал предположение о наличии у никотина, помимо холинергического, ещё и дофаминергического эффекта. при помощи никотиновой жевательной резинки и пластыря с никотином. На фоне регулярного дозированного приема никотина у одного пациента ослабился тремор и когнитивные нарушения, а у другого уменьшились проявления брадикинезии. Таким образом, терапевтический никотин, применяемый для борьбы с курением, действует на паркинсонизм так же, как и само курение, не имея при этом вредных побочных эффектов. В 2003 году исследователи из Пекинского медицинского училища и Китайской академии медицинских наук изучили связь между риском развития болезни Паркинсона и курением (с учетом стажа курения). В опытную группу вошли 114 пациентов с болезнью Паркинсона, в контрольную – 205 здоровых человек, подобранных с учётом пола, расы и места проживания. С помощью опросника всех участников разделили на следующие группы: никогда не курившие; курильщики; бросившие курить (с указанием стажа курения). Результаты выявили тенденцию – чем дольше куришь, тем меньше риск заболеть болезнью Паркинсона:
Известно, что никотин обладает прямым дофаминергическим эффектом, но есть ли у него опосредованное действие? Глутатион-S-трансферазы (ГСТ) – семейство индуцируемых ферментов, катализирующих конъюгацию различных ксенобиотиков с отщеплением глутатиона, которые способны защитить нейроны от дегенерации. ГСТ обладают прямой антиоксидантной активностью, а также способствуют элиминации эндогенных токсинов. Ферменты этой системы имеются у каждого человека, но обладают выраженным полиморфизмом. Результаты исследования, проведенного в 2007 году учеными из Школы охраны общественного здоровья при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показали, что ГСТ, обезвреживая компоненты табачного дыма – бензопирен и полициклические углеводороды, снижают риск развития болезни Паркинсона у курильщиков. То, что эти ферменты являются индуцируемыми, объясняет наличие положительного эффекта никотина только у курильщиков. Но на этом исследователи не остановились. Они провели исследование «случай-контроль», чтобы определить, какой именно фермент из семейства ГСТ обладает самым выраженным противопаркинсоническим действием: мю, омега, пи или тета. Выяснилось, что носители ГСТ-омега1 и ГСТ-омега2 имеют в среднем на 32% меньше риска заболеть болезнью Паркинсона, чем носители других подтипов фермента. В 2009 американские ученые из института Паркинсона заинтересовались, имеет ли смысл применять никотинную профилактику болезни Паркинсона? Они провели два исследования: на крысах и обезьянах, у которых был смоделирован паркинсонизм. Одна группа крыс получала никотин до и после повреждения нигростриарной системы, другая – только через две недели после. У первой группы наблюдалось значительное улучшение поведенческих нарушений и повышение количества утраченных при повреждении стриатума дофаминергических маркеров. Во второй группе результата практически не было. Такие же результаты наблюдались и у обезьян. Таким образом, ученые сделали вывод, что никотин не способен восстановить давно поврежденные нейроны, но может снизить ущерб от свежего повреждения и ускорить регресс симптоматики. Кроме того, у крыс, на фоне лечения леводопой (золотой стандарт лечения болезни Паркинсона), применение никотина препятствует развитию индуцированных дискинезий. Никотин обладает рядом нежелательных эффектов, поэтому учёные искали селективные рецепторы к никотину, возбуждение которых вызывало бы только противопаркинсоническое действие. И эти рецепторы были найдены. Американские исследователи из Центра наук о здоровье в городе Менло-Парк в 2011 году провели обзор публикаций и выяснили, что мишенью воздействия, по мнению многих исследователей, являются подтипы н-ацетилхолиновых рецепторов α4ß2, α6ß2 и α7. Исходя из этого, можно предположить, что селективные препараты никотина, воздействующие на α4ß2, α6ß2 и α7 подтипы н-ацетилхолиновых рецепторов, смогут эффективным средством против болезни Паркинсона с минимумом побочных эффектов. Однако мало кто согласится всю жизнь принимать лекарства или, тем более, начать курить ради призрачной профилактики. Есть ли какая-нибудь альтернатива? Новое исследование показало Исследователи Вашингтонского университета предположили, что съедобные растения семейства пасленовых, к которому принадлежит и табак, способны стать доступной профилактической мерой в отношении болезни Паркинсона. В исследуемую группу вошли 490 пациентов, у которых в период между 1992 и 2008 годами впервые была выявлена болезнь Паркинсона, контрольную составили 644 здоровых человека. С помощью опросника ученые выясняли, как часто все они употребляли в пищу томаты, картофель, томатный сок и сладкий перец, а так же овощи, не содержащие никотин. Учитывались пол, возраст, раса, отношение к курению и употреблению кофеина. Выяснилось, что употребление овощей, в целом, никак не влияет на развитие болезни Паркинсона, но, в отличие от этого, употребление пасленовых защищает от неё. Из всех пасленовых самым выраженным эффектом обладает сладкий перец, и, в свою очередь, этот эффект наиболее заметен у пациентов, никогда не куривших или куривших менее 10 лет. Исследователи полагают, что у курильциков, из-за того, что они получают больше никотина из сигарет, чем из пищи, этот эффект маскируется. Достоверность исследования Дизайн исследования и подбор пациентов осуществлены грамотно, однако само исследование имеет два серьёзных недостатка:
Что это дает практическому врачу Несмотря на то, что никотин, действительно, способен препятствовать развитию болезни Паркинсона, не стоит заставлять ради этого некурящих людей курить. Также бессмысленно назначать всем без разбору пожилым людям препараты, содержащие никотин. Пока ученые не придумали «волшебную таблетку» для профилактики болезни Паркинсона, единственное, что можно предложить пациентам – по возможности, добавлять в рацион побольше свежих помидоров и сладкого перца. Ну, а убежденных курильщиков можно утешить, что риск болезни Паркинсона (в отличие от других болезней) у них ниже, чем у ровесников, свободных от вредной привычки. Фото: shutterstock.com |
Категория «Фотографы»
Взлеты Топ 5
+192 |
206 |
МАЛЕНЬКАЯ_ПОНИ |
+153 |
213 |
Little Showroom |
+153 |
207 |
Velimira |
+152 |
209 |
Свадебный фотограф Петербург, Тайланд, Куба, острова |
+149 |
208 |
ROMAHA.SU |
Падения Топ 5
-1 |
74 |
Фотоблог на ТеМу... |
-1 |
25 |
White trash beautiful. |
-1 |
5 |
Blue_cat |
-1 |
18 |
Журнал Интервальщика |
-2 |
28 |
MODRA_NEST |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.