1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

Vunro

источник

Эти пирожки с яблоками, готовятся на кефирном тесте. Рецепт теста очень нравится, он уже испробован, так что у кого нет такого рецепта, предлагаю его взять в копилочку и попробовать нажарить пирожков. Начинка может быть не только яблочной. Можно взять любую другую, с которой больше всего Вам нравятся пирожки. Будет вкусно - не сомневайтесь!

Ингредиенты: (приблизительно на 12 больших пирожков):
Для кефирного теста:
Кефир 250 мл.
Яйцо 1 маленькое
Соль щепотка
Сахар 3 ст.л.
Разрыхлитель для теста 1 ч.л.
Масло растительное 2 ст.л.
Мука около 350 гр. + для присыпки стола
Для начинки:
Яблоки 5 шт. средней величины
Сахар 12 ч.л.
Растительное масло для жарки пирожков

Приготовление по материалам сайта : zefira.net/zharenye-pirozhki-s-yablokami-na-kefirnom-teste/#more-6441

Яйцо слегка взбить вилкой с сахаром и щепоткой соли, добавить кефир и растительное масло.
Муку просеять и соединить с разрыхлителем, добавить постепенно в основную массу.
Замесить густое тесто.
Тесто разделить приблизительно на 12 частей.
Из каждой части теста сформовать шарик, обмакнуть его со всех сторон в муку и раскатать скалкой в лепешку размером с блюдце.
Яблоки очистить и натереть на крупной терке.
На серединку лепешки положить яблочную начинку и насыпать по чайной ложке сахара.
Края пирожков тщательно защипнуть и жарить на среднем огне с двух сторон на растительном масле.

Интересные находки от Шрека Лесного

Крошечный котенок в коробке  

Автора блога цитирую полностью с гоблинским переводом. ОРИГИНАЛ ЗДЕСЬ

Картинки кликабельны 

 

Что нужно:
~ флис отходы - черный, белый и светлые и темные цвета из вашего выбора - я буду называть его синие на протяжении всего урока

~ Нити (я использовал белый за все!)

~ Папиросной бумаги

~ Карандашом

~ Тонко указал ножницами 
~ свободного движения прижимной лапки (необязательно, но настоятельно рекомендуется!) 
~ небольшое количество волокнистого наполнителя начинку 
~ узор - нажмите ЗДЕСЬ ! (PG = 1 кошка, стр. 2 = коробка) Пожалуйста, прочтите все руководство, прежде чем начать - резка направлениях будет сделать так, гораздо больше смысла, именно так!

ШАГ ПЕРВЫЙ: С помощью карандаша, проследить образец на ваш папиросную бумагу. Вырежьте ее, оставив около дюйма по периметру.

Шаг второй: Сократите свои флиса. Важно: Убедитесь, что на участке вашего флиса работает слева направо! Вам понадобится: 2 голубой прямоугольник такого же размера, как ваша картина бумагой

1 большой белый прямоугольник достаточно, чтобы покрыть глаза и нос вашего pattern1 черный прямоугольник имеет достаточную емкость для учеников и нос ваш шаблон

1 темно-синий прямоугольник большой достаточно, чтобы покрыть ширину вашей картины плюс высота полосы (Вам не нужно измерить -.! глазное яблоко и нарезать Если ничего не помогает, сократить все ваши части такого же размера, как ваша картина)

ШАГ ТРЕТИЙ : Слой следующим образом: 
Поместите один голубой прямоугольник правой стороной вниз.Наведите папиросной бумаги на вершине. Поднимите его и разместить белый прямоугольник на область, где глаза и нос будет, то поместить его обратно вниз так, чтобы белый цвет на дне и папиросной бумаги находится на вершине.

Вот так!

Шаг четвертый: Сшейте вокруг глаз и щек / подбородка. Я использую свой ​​свободного движения ноги для этого, но если у вас нет того, Вы можете сделать иглу вниз-Лифт-футов и поворотом маневра.

Вот как это будет выглядеть с другой стороны.

Шаг пятый: с помощью ножниц, Аккуратно обрежьте избыток флис от вокруг вашего сшивания линий.

Шаг шестой: Слой вашего черный прямоугольник на глаза и нос.

Отразить все к сторона панели с рисунком и шить по ученикам и нос.

Обрежьте излишки.

Шаг седьмой: . Слой вашего темно-синий прямоугольник на полосе площадью голубой прямоугольник Опять же, убедитесь, что на участке вашего флиса бежит слева направо.

Шаг восьмой: Переверните и пришейте полосы линий. Обрежьте излишки флиса.

Шаг девятый: Слой вашей второй голубой прямоугольник на верхней части лица Вашего котенка, правой стороны вместе.

Переверните и пришейте на линии, в результате чего около двух дюймов в нижней открытыми для токарной и начинку.

Шаг десятый: Сорвите столько тонкой бумаги, как вы заботитесь, чтобы - это не имеет значения, если это прекрасно, потому что будет все скрыть внутри!

Шаг одиннадцатый: отделка рядом с вашим шить линии по всему периметру за исключением нижнего отверстия, как показано.

Шаг двенадцатый: Превратите ваш котенок правую сторону, тщательно тыкая уши с тупым предметом. Ее вещи!

Шаг тринадцатый: осторожно ткнуть припуски на шов с открытием внутрь и пришить руку отверстие закрыто. (Посмотрите, что случилось с моим-видимому, очень слабая иглы я тянул ее ровно, и -! POW)

Вуаля! Милый маленький котенок! Вы можете определенно получить творческую с цветами. Посмотрите на этих маленьких специального запроса котят я сделал для моей племянницы и племянника: Это определенно дополнительную работу, чтобы дать им глаза цвета и розовых носов, но они просто оказываются так мило, что путь! коробку шаблон на странице 2 файла шаблона . Я попробовал несколько видов картона, но картон из коробки пиццы был определенно лучшим масштабе. Желаем удачи в ваших котят! Пожалуйста, пожалуйста, довольно сообщение фотографии в мою группу Flickr если вы делаете одну! : 

 

Серия сообщений "Удобрения,альтернативные методы в огородничестве":

Часть 1 - Травы много, а сил мало. Что делать?
Часть 2 - О пользе мульчи на участке.
...
Часть 16 - Опыт выращивания цветной капусты от Октябрины Ганечкиной.
Часть 17 - Советы по выращиванию перца и баклажанов от Октябрины Ганечкиной.
Часть 18 - Октябрина Ганичкина:как посадить и уберечь картофель от колорадского жука.
Часть 19 - Октябрина Ганичкина советует, как вырастить отличную белокочанную капусту
Часть 20 - Земляника на высоте-вертикальное размещение.
Часть 21 - Земляника садовая — от новинки до классики.

Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Выбирайте - сезон пикников или сезон комаров ?
Часть 2 - Вертикальные сады для дома
...
Часть 28 - Опыт выращивания цветной капусты от Октябрины Ганечкиной.
Часть 29 - Советы по выращиванию перца и баклажанов от Октябрины Ганечкиной.
Часть 30 - Октябрина Ганичкина:как посадить и уберечь картофель от колорадского жука.
Часть 31 - Октябрина Ганичкина советует, как вырастить отличную белокочанную капусту