Самосовершенствование! Голосов: 1 Адрес блога: http://newme.biz Добавлен: 2009-10-27 19:11:28 блограйдером Inspiracion

Арт-терапия – лечение искусством

2012-02-13 08:22:41 (читать в оригинале)

Многие люди, особенно творческие натуры, в моменты отчаяния берутся за карандаш и лист бумаги. Рисунки не только помогают отвлечься от проблем. На альбомном листке можно изобразить то, что мучает в данный момент, визуализировать своего внутреннего врага и, таким образом освободиться от гнета неприятностей. К арт-терапевтическим методам относится не только живопись – лепка, оригами, аппликация, вязание, [...]

---

С добрым утром! Встречаем новый день в хорошем настроении

2012-02-08 08:09:34 (читать в оригинале)

Всем известно, что люди делятся на жаворонков и сов. И если у первых нет никаких проблем с пробуждением, и с утра они себя чувствуют «бодрячком», то совы по утрам вынуждены вести настоящую борьбу со своим организмом и мозгом в том числе. К сожалению, работодатели не принимают в расчет биологический ритм человека, и совам и жаворонкам [...]

---

Дорожим каждой минутой

2012-02-03 07:30:13 (читать в оригинале)

Слова из известной песни «Не думай о минутах свысока» как ни к стати подходят к описанию жизни в мегаполисах. Банальная нехватка времени мешает не только выделить несколько часов в неделю на профессиональный уход за собой, но и на простой отдых – выезд на природу, просмотр старого доброго фильма или прочтение книги. Если посмотреть на график [...]

---

5 экспресс-методов поднять настроение

2012-01-28 17:02:51 (читать в оригинале)

Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения! 1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь [...]

---

Долой усталость!

2012-01-16 09:14:28 (читать в оригинале)

Дом-семья-работа… И никакого удовлетворения от жизни, никакого интереса к активному отдыху, да что там – просто к какому-то незатейливому хобби – вот банальная картина хронической усталости. Чаще всего усталость наваливается в сезон нехватки витаминов – осенью и зимой легче всего подхватить хандру, тем более что обычно этот период характеризуется годовыми отчетами на работе и, соответственно, [...]