| Сегодня 22 апреля, среда |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров!/Записи в блоге |
 |
Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров!
Голосов: 2 Адрес блога: http://buduzdrav.blogspot.com/ Добавлен: 2009-12-05 21:59:34 |
Природа дарит микроэлементы
2011-09-21 18:11:00 (читать в оригинале)
Хочу рассказать, насколько важны для организма человека микроэлементы, которые содержатся в растениях. Алюминий способствует развитию, регенерации эпителиальной и костной тканей. Потребность чело-века в алюминии удовлетворяется за счет хлебобулочных изделий. В плодах и овощах алюминий содержится в небольших количествах.
Бром оказывает успокаивающее действие на нервную систему, он содержится в овощах, зерновых культурах и молоке. Повышенное потребление брома вызывает угнетение нервной системы: сонливость, снижение слуха, зрения, ослабление памяти.
Ванадий регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, что очень важно при лечении аллергических заболеваний, дерматозов. Этот микроэлемент содержится в петрушке, зеленых бобах, моркови, капусте, укропе, редиске. Избыток ванадия вызывает депрессию.
Железо необходимо для производства новых кровяных клеток. Источником железа являются: печень, мясо, бобы, орехи, рыба, сушеные фрукты, цельные зерна. Недостаток железа вызывает апатию, утомляемость, головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, выпадение волос, депрессию, повышенную чувствительность к холоду.
Йод поддерживает работу щитовидной железы. Недостаток йода проявляется усталостью, ослаблением физической и умственной деятельности, увеличением щитовидной железы, развитием базедовой болезни, увеличением массы тела. Йод содержится в ревене, моркови, сельдерее, горохе, фасоли, огурцах, помидорах и других овощах. Особенно много йода в ламинарии (морской капусте), морской рыбе и морепродуктах, а также в мясе, яйцах, молоке. Передозировка йода приводит к увеличению щитовидной железы.
Кобальт стимулирует процесс кроветворения. Больше всего кобальта содержится в горохе, печени (говяжьей), свекле, землянике, сыре, молоке, хлебопродуктах, овощах. Недостаток кобальта вызывает расстройство менструального цикла, анемию, нервный синдром. Кремний участвует в формировании соединительной и эпителиальной тканей, обеспечивает им прочность и эластичность. Содержится в плодах боярышника, яблоках, шиповнике, винограде.
Марганец необходим для нормального роста костей (влияет на развитие скелета). Содержится в бобовых, хлебопродуктах, орехах, печени, овощах, кофе и чае. Недостаток марганца вызывает резкую потерю в весе, тошноту, рвоту, медленное сращивание костей при переломах.
Медь участвует в обмене веществ и является хорошим средством для профилактики и лечения диабета. При недостатке меди развивается анемия, нервные заболевания, по- являются общая слабость, понос, потеря аппетита. Медь содержится в хлебопродуктах, картофеле, фруктах, печени, орехах, грибах, бобах сои, кофе, шоколаде, арахисовом масле.
Молибден влияет на рост молодого организма. Источники молибдена: хлебопродукты, бобы, печень, почки, зеленные овощи. При недостатке этого микроэлемента возни¬кают одышка, аритмия, рвота.
Никель влияет на процесс кроветворения. Содержится в овощах и фруктах. Селен предупреждает развитие рака, защищает организм от радиации и стимулирует иммунную систему. Недостаток селена приводит к болезни печени, половому бессилию, сердечно-сосудистым заболеваниям, увеличивает риск возникновения рака молочной железы, легких, прямой и толстой кишки. Симптомы недостатка селена: слабость и боль в мышцах, сердце. Источниками селена являются: лук, помидоры, капуста брокколи.
Фтор участвует в образовании костей и процессах формирования дентина и зубной эмали. Недостаток фтора вызывает кариес зубов. Фтор содержится в рыбе (треске, соме), орехах, печени.
Хлор способствует пищеварению, образует желудочный сок (соляную кислоту), помогает печени очиститься от шлаков. Основной источник - поваренная соль.
Хром регулирует количество сахара в крови. Недостаток хрома может вызвать потерю веса, атеросклероз, утомляемость, а также сахарный диабет. Основные источники хрома: пивные дрожжи, говядина, печень, цельные зерна злаковых, устрицы, зеленый перец, яйца, домашняя птица, яблоки, бананы, шпинат, брокколи, черный перец, чабрец.
Цинк участвует в окислительно-восстановительных, иммунных процессах организма, а также в кроветворении и деятельности желез внутренней секреции. Недостаток цинка проявляется диареей, апатией, нейропсихическими нарушениями (спутанностью мыслей, раздражительностью, депрессией, дрожанием пальцев, нарушением координации движений). Цинк содержится в печени, говядине, желтке куриных яиц, сыре, горохе, мясе кролика, пшеничном хлебе, гречневой крупе, морском окуне и треске.
Интересуетесь покупкой нового автомобиля,зайди на авто рынок сургуте. Широкий выбор моделей и марок, а также доступные цены.
Хотите стать финансово независимым человеком, будь обладателем игры денежный поток 101 и у вас появится шанс изменить свою жизнь.
Приобрети новую профессию поможет школа визажистов в вологде. Будете востребованы всегда, ведь люди из покон веков хотят быть красивыми.
Чистый воздух - где ты?
2011-09-21 11:15:00 (читать в оригинале)
Среди великолепия Карпатских гор можно найти вдохновение для работы на весь следующий год. Экологически чистые места Карпат - отличное место для проведения отпусков. Карпаты отдых незабываемый. Здесь не только чистый воздух, хорошая вода и замечательная природа, но и комфортабельные гостиничные комплексы, дома отдыха и пятизвёздочные отели. Сервис на высшем уровне за реальные деньги. Изобилие достопримечательностей и национальной кухни местных ресторанов. Здесь можно заняться любим активным и экстремальным видом спорта. Многогранный отдых Карпаты улучшит ваше самочувствие, поднимет жизненный иммунитет, поправит психическое и физическое здоровье. А если вы занимаетесь написанием картин или делаете эксклюзивные фотографии, то вам обязательно необходимо побывать у Карпатских гор. Именно здесь вы найдёте вдохновение на новые творческие победы!
Леворукий
2011-09-21 10:39:00 (читать в оригинале)
Около десяти процентов мужчин расписываются левой рукой и большинство людей считают, что это признак высокого интеллектуально развития. На самом же деле среди левых есть и те кто читают по слогам, хотя гениальных личностей среди левшей всё же больше, чем среди . Поэтому потренировать праворукому левую руку даже полезно, но хотя бы для нанесения супер-удара хука слева. Развивая моторику этой руки мы улучшает активность правого полушария, которой синтезирует получаемую информацию, а это даёт возможность подходить к решению поставленных задач творчески. От сюда следует, что большинство левшей люди творческие. Как натренировать левую руку. Например, начните чистить зубы лhttp://www.blogger.com/img/blank.gifевой, набирать на телефоне номер, открывать двери и ручки шкафов или же рисовать загагулинки на финансовых отчётах. Освоив самые простые действия, переходите к освоению боhttp://www.blogger.com/img/blank.gifлее сложных манипуляций, например, пришейте пуговицу или напишите несколько предложений, нарежьте овощи к салат. Сразу же, после таких упражнений поставь перед собой творческую задачу сочинить маленькое стихотворение про колхоз, частушку про тёщу или нарисовать автопортрет. Успехов!Вам необходимо быстро доставить груз в другой конец города,транспортная компания в Москве "Деловые линии" выполнит ваш заказ оперативно и надёжно!
В последнее время стали нервишки расшатываться, стала принимать пустырник в таблетках. Вроде полегчало и даже головная боль прошла.
Молодые мамочки хотят видеть своих малышей современными и красивыми, в магазине "Непоседки" модная одежда для малышей на любой вкус и цвет. Прекрасное чадо-должно быть прекрасным!
Продвижение новых сайтов – “Топ-10”.
2011-09-21 02:33:00 (читать в оригинале)
Успех любого сайта рассчитанного на определённую категорию посетителей (целевую аудиторию), будь-то интернет-магазин или рекламный портал, зависит, в первую очередь от грамотного продвижения в поисковых системах. Без этого ваш бизнес в интернете просто не состоится. Одна из лучших компаний, сфера деятельности которых - комплексное продвижение новых сайтов – это компания «10-Топ». Доказывают это не чьи-то голословные утверждения, а сто восемьдесят компаний выведенных в топ усилиями команды http://www.10-top.ru. В условиях жёсткой конкуренции в сфере интернет-бизнеса в России, выход продвигаемой компании в лидеры возможен только в том случае, если продвижением сайта будут заниматься настоящие профессионалы своего дела, какими и является компания «10-Топ». За семь лет своего существования эти ребята доказали свою компетентность в сфере продвижения новых сайтов в топ поисковых машин.
Что нам мешает делать нужные вещи?
2011-09-21 01:53:00 (читать в оригинале)
10 реальных отмазок:
1. Отсутствие идеальной обстановки. Когда в нашей голове сидит идеальная картина выполнения какого-либо дела, отсутствие деталей этой картины не даёт сделать главное. Например, вы привыкли писать статьи в блог в полной тишине, за письменным столом, под лёгкую музыку. Но в данный момент эти условия отсутствуют и ничего не получается. На самом деле писать можно и сидя с нетбуком на унитазе, всё остальное – это повод оправдать свою лень.
2. Откладывание на завтра. Завтра не существует, есть только здесь и сейчас. Возможно этот день последний в нашей жизни. Если такая формулировка вообще отбивает желание что-либо делать, значит то, чем мы занимаемся яйца выеденного не стоит.
3. Сомнение в необходимости делать что-то. Если это было запланировано заранее, а теперь мы начинаем сомневаться, то этим приучаем себя действовать только когда мы предрасположены к действию, что ослабляет силу воли и ставит под сомнение, то что мы вообще что-нибудь сможем довести до конца в этой жизни. За исключением тех дел, которые мы делаем не по собственному намерению, а по нажиму извне, включая страстные позывы. Но такая деятельность не способна сделать нас счастливыми.
4. Страх перед неудачей. В том числе страх перед тем, что дело будет сделано не в полной мере из-за отсутствия сопутствующих условий. Нужно делать то, что задумано даже если качество будет ниже ожидаемого. Талант – это больше расточительность, чем расчёт.
5. Страх потерять лицо. Как подпункт предыдущей причины. Мы боимся не оправдать социальных ожиданий по отношению к нам. Поэтому часто стараемся выставить себя не такими, какие мы есть на самом деле. Что ведёт к психическому утомлению и депрессии.
6. Банальная лень. Часто замаскированная под предыдущие пункты, или ещё под что-то, или просто открытая непреодолимая лень. На самом деле её можно преодолеть, если правильно себя мотивировать.
7. Непредусмотрительность. Начиная что-либо делать, нужно предусмотреть все моменты, которые будут мешать нам, особенно на длинной дистанции. Основным здесь будет видение конечного результата и стремление к нему несмотря ни на что, при этом нужно заранее предусмотреть возможные помехи.
8, 9, 10. Сами придумайте что-нибудь
Категория «Экономика»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+383 |
455 |
@дневники: Anna_Sergeevna - В России нужно жить долго |
|
+352 |
458 |
GBlog - Блог |
|
+332 |
464 |
Заэкранье |
|
+331 |
344 |
Media_Sapiens |
|
+324 |
325 |
Темы_дня |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
10 |
GetProfit |
|
-6 |
26 |
ГОЛУБЫЕ ФИШКИ |
|
-8 |
418 |
В Донецке |
|
-8 |
208 |
Finomy - Финансовый блог |
|
-13 |
24 |
Блог виртуального риэлтора |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.