Гиревой спорт. Все о гиревом спорте. Голосов: 1 Адрес блога: http://heavysports.ru/ Добавлен: 2010-06-13 17:04:03 блограйдером sevsky

Вишневый сок ускоряет мышечное восстановление после тренировок

2012-02-08 13:00:00 (читать в оригинале)

Вишня помогает спортсменам уменьшить повреждение мышц и быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном онлайн в журнале Американского колледжа спортивной медицины Medicine & Science in Sports & Exercise.

Исследователи из Научно-исследовательского центра в области физических упражнений и спорта при Университете London South Bank в Великобритании попросили 10 спортсменов принимать около 30 грамм обогащенного антиоксидантами концентрата вишневого сока (компания CherryActive) два раза в день в течение семи дней за два дня до и после цикла интенсивных силовых тренировок.

---

Снижение массы тела уменьшает боль, вызванную коленным артритом

2012-02-06 10:00:00 (читать в оригинале)

Боль в колене, связанная с остеоартрозом является распространенной жалобой среди полных людей и профессиональных спортсменов-ветеранов, особенно бывших игроков Национальной футбольной лиги (НФЛ). Исследователи, представившие 19 февраля свою работу на специальном дне спортивной медицины Американского ортопедического общества, предлагаю простое решение - похудеть.

«Наши исследования на пациентах, которые страдают ожирением и ранним коленным остеоартрозом показали, что у лиц, снизивших свою массу тела с помощью хирургической операции липосакции и потерявших в среднем 57 фунтов в течение первых шести месяцев, значительно уменьшилась боль в коленях, улучшилась подвижность и физические функции.

---

Сергей Бадюк: о гирях

2012-02-01 18:47:40 (читать в оригинале)

---

Кубок Москвы по гиревому спорту 2011 (день первый)

2012-02-01 18:43:21 (читать в оригинале)

---

Разминка и растяжка в гиревом спорте

2012-02-01 18:41:34 (читать в оригинале)