Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Против фактов не попрешь - 2 день бега

2012-08-02 07:22:12 (читать в оригинале)

Вчера попросила мужа сфотографировать меня, чтобы отслеживать свои успехи потом (очень хороший мотивационный инструмент). В футболке и спортивных брюках – не так все страшно. А вот сегодня муж фотографировал меня на море в купальнике. О боже, на кого я похоже?! Ночные недосыпания + поедание сладкого = бочка вместо человека. Поэтому сегодня вечером у [...]

---

Похудеть за лето

2012-08-01 07:19:12 (читать в оригинале)

Помню, когда пришлось остановить бег из-за травмы колена, в первые три недели мне не сиделось на месте: тянуло страшно пробежаться и приходилось просто делать над собой усилие, чтобы подождать пока боль пройдет и нога заживет. А через два месяца, когда уже можно было начать бег, все наработанные усилия к воспитанию привычки прошли даром - и [...]

---

Заработать на лечение или лучше сохранить здоровье?

2012-07-11 14:50:04 (читать в оригинале)

Как обладателю блога и в поисках заработка для его поддержки - натолкнулась на сервис “Блогун“. Система предлагает писать за деньги обзоры в свой блог и обещает, что 1000 долларов в месяц - это далеко не предел. Преимущества: можно делать обзоры тех товаров и услуг, которые тебе нравятся и в той форме, которая тебе интересна. Минусы: [...]

---

Растяжение связок: лечение и предупреждение

2012-03-11 07:16:54 (читать в оригинале)

Растяжение связок голеностопного сустава и колена - это наиболее частая травма при беге или прыжках. Возникает, обычно, при чрезмерных нагрузках или совершении несвойственных движений (например, подвернув ногу или неудачно приземлившись). Чаще страдают люди, которые до тренировок вели малоподвижный образ жизни и имеют лишний вес. Набив шишку не раз, я после длительного периода отдыха, начинаю тренировки [...]

---

Бег по утрам

2012-03-10 07:44:46 (читать в оригинале)

Источник фото Кто сказал, что бегать по утрам лучше и полезнее всего для организма? Да, есть люди, которые рано утром легко спрыгивают с кровати и чувствуют себя заряженными энергией. Им сам Бог велел бегать с утра. Но много ли таких ранних пташек? По крайней мере, я точно не из них, хоть и могу себя дисциплинировать и [...]