Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

Подарки в честь дня моего Рождения

2012-07-21 22:21:38 (читать в оригинале)

Да, день Рождения ко мне целый год не приходил, а тут вдруг внезапно «Бац!», и нарисовался. Нежданно, негаданно… И конечно же по случаю хорошего настроения не грех поделиться «с ближним своим» чем-то полезным. (хотите поздравить — форма комментирования вконтакте к вашим услугам) Подарок 1: Первый подарок я уже выдал нескольким десяткам моих читателей. Это был [...]

---

Стадионный тренинг: 2 клиента, 2 цели, 2 решения (каст)

2012-07-13 11:25:34 (читать в оригинале)

Расскажу о двух моих клиентах. Почему вам надо это знать? Потому что: оба случая интересны и уникальны, цели ставились не шаблонные, препятствий на пути было достаточно много. Кроме того, в обоих случаях у людей не было доступа к полноценным тренажерным залам с навороченным инвентарем. Они тренировались дома, в садах, на стадионах. Вот и прикиньте, охота [...]

---

Стадионный тренинг. Вводный урок 2

2012-06-25 19:53:22 (читать в оригинале)

Хотя я не просил отчитываться мне после прошлого урока, на почту пришло три десятка писем от новичков. Они прям прыгали от радости, что уже через 3-4 занятия смогли сделать что-то продвинутое, хотя до этого даже отжиматься и подтягиваться толком не умели. Естественно, их результаты пока «сильно кривые», но они уже есть, а значит ими уже [...]

---

Стадионный тренинг. Вводный урок 1

2012-06-13 16:02:18 (читать в оригинале)

---

(faq) Усваивание белка

2012-06-11 20:16:49 (читать в оригинале)

Здравствуйте, Виталий. Я посчитал: в сутки съедаю полкило чистого белка. Вопрос: почему на следующий день у меня не прибавляется полкило мышц? Странный вопрос, не так ли? И как только люди до такого додумываются… Для начала давайте прикинем, из какого количества пищи можно получить столько протеина. Из мяса? Его нужно почти 3 кг съесть! Из молока? Нужно выпить почти 2 [...]