Полезные рецепты | Куркума. Блог опыта здоровья

Тортик не только без лишнего жира, но и без лишнего сахара. И быстро. Ингредиенты:

— Пряники (без маргарина, например имбирные от Сладуницы) — 5-7 шт.
— Творог — 250 г
— Кефир — 1-2 ложки.
— Чернослив (сладкий сорт) — 100 гр.
— Можно по вкусу добавить корицу, или имбирь, или какао.

Приготовление:
1. Чернослив распарить, порезать. Творог  размять (лучше миксером на низкой скорости). Добавить чернослив, при необходимости кефир, чтобы масса была не рассыпалась, но при этом была густой.
2. Пряники раскрошить. В форму выложить слой пряников, затем творожную массу, опять слой пряников (можно в 3-4 слоя).
3. Дать настояться и остудить в холодильнике, затем перевернуть на блюдо.

Жир — только в твороге, сахар — только в пряниках. Чернослива много, поэтому тортик получается вполне сладким.

А вот оригинальный рецепт, на основе которого я придумала этот свой:

Ингредиенты:
Печенье (у меня «к кофе») — 24 шт. +на обсыпку
Творог — 250 г
Сметана — 5 ст. л.
Сахарная пудра — 3 ст. л.
Масло сливочное размягченное — 100 г
Чернослив — по вкусу
Какао для украшения
Кофе (уже готовый) немного (по желанию)

Приготовление:
1. Творог перемешать с сах. пудрой и сметаной (можно миксером на низкой скорости, я толкушкой с дырками мяла). Добавить масло. Чернослив распарить, порезать.
2. Форму подходящую выстелить пленкой, выложить слой печенья (слой 3 на 2, можно больше, у меня 4 слоя).
3. Можно печенье обмакнуть быстро в кофе или полить слегка. Смазать творожной начинкой, выложить чернослив. Опять слой печенья, сбрызнуть кофе, творожная начинка, чернослив, повторить. Последний слой печенья можно смазать тонко, а можно нет. Я слегка смазала, чернослив не выкладывала.
4. Осторожно перевернуть на блюдо, снять пленку, обмазать кремом верх и бока. Посыпать верх какао и бока крошкой от печенья.
5. Дать пропитаться. Нам хватило двух часов. Очень мягкий и вкусный)) вкусность

Кушайте на здоровье! Полезные рецепты | Куркума. Блог опыта здоровья

Творожная запеканка и кайф
Здоровая рыба без соли, жира и воды за 15 мин
Печенье без сахара, соли, маргарина и муки
Куркума в супах
Пища богатырей
К яичнице, пельменям, блинам и просто с хлебом

«Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.Занимаясь «Бодифлексом» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму приходится как-то его использовать, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры.  Хотите ли вы сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, улучшить дыхание или просто стать здоровее, выносливее и бодрее – опробуйте эту чудо-методику на себе!»

Я освоила эту чудо-методику и вот уже более года практикую ее. Результат превзошел мои ожидания. Мои легкие стали настолько мощными, что я без труда (в плане дыхания) пробегаю 5-7 км. Мои мышцы стали более эластичными и сильными. Мне стало проще держать свой аппетит и вес в узде. Особенно сочетая Бодифлекс с Оксисайзом. Также рекомендую дыхание «Королева пляжа«.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К БОДИФЛЕКСУ: узлы в щитовидной железе, камни в любом органе, язва желудка, сердечная недостаточность, беременность.

Рекомендую уроки Ларисы Агаповой.

Реалити эксперимент: Оксисайз в шерстяных носках прочитать
Сочетайте Оксисайз и Бодифлекс! тут читать
Углекислый газ для похудения и здоровья тут читать
Похудеть во время жора тут читать

На языке скапливается особый налет — который представляет собой останки сгнившей пищи и бактерий, которые не были полностью уничтожены нашей иммунной системой. Это смесь вредных микроорганизмов и токсинов, которые тело желает вывести из себя. Регулярно удаляя этот яд, можно хорошо «почиститься», проводя постоянную детоксикацию организма.

Когда я начинала чистить язык, у меня был густой, тягучий желтый налет на нем. Уже через пару недель каждодневного очищения языка по утрам налет стал белым и более тонким. Сейчас, спустя 5 лет, я просыпаюсь с почти прозрачной и жиденькой пленочкой налета. У меня не бывает запаха изо рта, даже если я на ночь наелась чеснока с рыбой.

Современная и древняя медицины утверждают, что

• В  целях гигиены и профилактики зубных заболеваний необходимо каждый день чистить не только зубы, но и язык. Ведь на поверхности языка остаются частицы пищи, которые начинают разлагаться и гнить, негативно влияя такими процессами на здоровое состояние зубов и дёсен. А больные зубы — это в дальнейшем больной желудок, кишечник, почки и сердце.


• Действительно на языке за ночь собираются токсины и шлаки. И если их не удалять, они снова попадают в организм, и накапливаются, отравляя нас. Удаляя налет, иногда даже в течение недели можно наблюдать эффект —  очищается кожа, улучшается пищеварение, если лимфоузлы были увеличены — они приходят в норму и т.п.


• Бактериальный налет имеет не очень приятный запах, поэтому ради того, чтобы не комплексовать, имеет смысл чистить язык.


• Именно язык отвечает за вкусовые ощущения, а когда он покрыт толстым слоем налёта –  вкусовые ощущения притупляются. И мы едим больше чем надо, а удовольствия получаем меньше.


• А также это массаж акупунктурных точек языка,  которые отвечают за здоровье различных органов и систем человека.

Лучше всего очищают язык специальные скребки. Я использую вот такой аюрведический вариант.

А еще чистка языка потрясающе хорошо помогает окончательно проснуться