WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты Голосов: 1 Адрес блога: http://wiki-diet.ru Добавлен: 2010-12-12 09:55:00 блограйдером Grinkoff

Кайтсерфинг

2013-02-02 19:39:45 (читать в оригинале)

Что такое кайтсерфинг, как он появился, где им можно заниматься, и как правильно учиться? Все о том, почему этот вид активного спорта так популярен.

Кайтсерфинг или кайтбординг — это по-настоящему экстремальный спорт, соединивший в себе элементы многих других видов спорта: вейкбординга, виндсерфинга, классического серфинга, параглайдинга и даже некоторые фрагменты гимнастики.

Со стороны спортивный процесс напоминает скольжение по воде на доске, похожей на доску для вейкбординга или сноуборда. В качестве тяги спортсмен

---

Почему сухофрукты вредны?

2013-02-02 15:54:45 (читать в оригинале)

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?

Креатин — натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Основная функция креатина — в период стресса либо физических нагрузок обеспечивать организм энергией, хранимой при помощи молекул креатина в мышечных тканях. В

---

Ошибки тренинга на рост мыщц

2013-02-02 11:19:45 (читать в оригинале)

В чем заключаются пять основных ошибок тренинга, направленного на рост мышц? Сколько на самом деле нужно белка, и как часто лучше всего тренироваться?

В большинстве случаев так называемые «хардгейнеры», имеющие проблемы с набором веса, просто мало едят. Они могут плотно пообедать, но забыть про ужин, поскольку у них нет аппетита. Конечно, много есть не так уж и просто, но это важнейший пункт роста.

Если кто-то уверяет вас, что ест достаточно, но мышцы

---

Борьба с жиром: часть I

2013-02-02 06:35:45 (читать в оригинале)

Первая ступень: избавление от жира, окружающего внутренние органы, и от выпирающего живота. Правила эффективных тренировок и рекомендации по питанию.

Во вводном материале FitSeven рассказывал о том, что жир в организме взрослого человека не одинаков, а относится к одному из трех принципиально разных типов: жир внутренних органов; подкожный жир; жир, определяемый половой принадлежностью.

Для каждого из них требуется своя стратегия борьбы, и сегодня мы поговорим о том, как избавиться от жира, окружающего внутренние

---

Почему мышцы сдуваются?

2013-02-02 02:45:45 (читать в оригинале)

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?

Креатин — натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Основная функция креатина — в период стресса либо физических нагрузок обеспечивать организм энергией, хранимой при помощи молекул креатина в мышечных тканях. В