Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

Как не есть ночью? Стратегия и тактика

2013-11-13 18:49:49 (читать в оригинале)

Вопрос: «Как не есть ночью?» — очень серьёзный. Ведь еда по ночам ставит под угрозу ваше здоровье, заставляя организм стареть быстрыми темпами. Всё дело в гормоне роста – этот гормон отвечает за обновление и восстановление организма. И вырабатывается он во время ночного сна, при этом для появления достаточного количества гормона последний приём пищи должен быть [...]

---

Эффективные разгрузочные дни – что есть, как и почему?

2013-11-12 15:42:10 (читать в оригинале)

Самые эффективные разгрузочные дни – отнюдь не голодные, как это принято считать. Наоборот, наиболее эффективные для похудения разгрузочные дни достаточно сытные и порой даже вкусные. Ну а лучший эффект от «разгрузок» вы получите в перспективе, сделав разгрузочные дни вашими постоянными спутниками. Эффективные разгрузочные дни – какой нужен эффект? На мой взгляд, эффективный разгрузочный день должен [...]

---

Почему диеты не работают?

2013-11-10 18:02:18 (читать в оригинале)

Почему диеты не работают? Почему не уходит лишний вес, а если ушел, то через короткое время неизменно возвращается? Статистика неумолима: каждый третий человек хотя бы раз в жизни сидел на диете, но сбросить вес с помощью диет удавалось буквально единицам. Для подавляющего большинства диеты оказались неэффективным способом похудеть. Так почему диеты не работают? Причина в [...]

---

Корректно ли считать калории?

2013-11-08 17:49:12 (читать в оригинале)

Недавно я смотрела передачу на одном из центральных каналов  - в ней был поднят такой вопрос: «Действительно ли стоит считать калорийность, чтобы похудеть? Некоторые говорят, что это некорректно». Тема довольно интересная, и я решила поделиться с вами своим мнением на этот счет. Калория калории рознь Сначала о том, что было сказано в самой передаче. Вот [...]

---

Как похудеть и не поправиться? Новый мини-план стройности

2013-11-06 10:29:00 (читать в оригинале)

«Как похудеть и не поправиться?» — вопрос разумный и достойный уважения. Ведь сохранить достигнутый результат не менее важно, чем одержать победу над лишними килограммами. В этой статье я дам конкретный план действий, который и будет служить ответом на заданный вопрос. Давайте узнаем, как похудеть и не поправиться, и при этом ещё и помолодеть. Кстати, в [...]