Женский блог Голосов: 1 Адрес блога: http://myjera.ru Добавлен: 2011-04-03 00:38:31

Медитация на 5 и 10 минут

2011-08-15 15:47:16 (читать в оригинале)

Медитация на 5 минут Релаксация в положении сидя   Сядьте удобно на стул, который дает мощную спинку, а не в кресло, где можно прилечь.  Ноги держите на полу.  Положите руки на бедра.  Представьте, что позвоночник удлиняется, и увеличивая расстояние между позвонками.  Вытяните шею, но постарайтесь держать подбородок параллельно полу.  Расслабьте мышцы челюсти, и  держите ровно [...]

---

Медитация на полтора часа и больше …

2011-08-15 15:42:46 (читать в оригинале)

Более длинные, более глубокие релаксации   В удобном положении лежа положите под голову книгу или плоскую подушку и слушайте записанный голос или приятную музыку. Во время такого упражнения постепенно расслабляйте отдельные части тела.   На вас должна быть комфортная, свободная одежда и теплое место – ощущение холода мешает расслабиться, когда вы лежите, температура тела снижается. [...]

---

Как похудеть

2011-08-11 21:56:07 (читать в оригинале)

Знание веса вашего тела постоянно заставляет вас чувствовать себя неуютно пока вы не похудеете, потому что это очень медленный процесс похудения. Ваше решение – похудеть и попытаться пройти через начало здоровья и фитнеса, стиля, и это требует волю и дисциплинированность, и в конечном итоге вы ждете тех пор, пока не купите красивую одежду и носите [...]

---

Как найти своего мужчину

2011-08-10 03:06:28 (читать в оригинале)

-Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем человеке, список качеств, которые важны для вас, учитывая свои принципы, ценности и образование, свой образ жизни и ваш интеллектуальный уровень.  Вы даже можете указать некоторые физические предпочтения, но не тратьте слишком много времени. -Если человек, которого вы встретите, но вы не любите его или наоборот – [...]

---

Организованный отдых

2011-08-09 11:05:38 (читать в оригинале)

Отпуска связаны с поездками, дальними путешествия, или, по крайней мере поездками на озеро, лес или побережье.  Финансовое положение и проблемы использования отпуска в течение летних месяцев заставляют потратить это время в городе.  Очень часто у нас есть время, чтобы отдохнуть лишь изредка, обычно в выходные дни.  Как увеличить свободное время, чтобы в течение недели иметь [...]