Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Питание до и после тренировки

2013-04-02 11:38:29 (читать в оригинале)

Доброго времени суток. Сегодня я хочу вам рассказать как нужно правильно питаться, чтобы обеспечить ваш организм достаточным количеством необходимых веществ для роста мышц и поддержания вашей фигуры. Но обо всем по порядку. Предлагаем вашему вниманию восемь правил до и после тренировочного питания: 1)      За 2-2,5 часа нужно обеспечить свой организм энергией для тренировки. Энергию нам [...]

---

Екатерина Усманова фитнес – модель и персональный тренер

2013-03-28 16:08:24 (читать в оригинале)

  Доброго времени суток! Сегодня хотелось бы с вами поговорить о людях, которые могут служить мотивацией для человека и стимулировать  его на выполнение каких нибудь действий, в нашем случае это занятие спортом. Хочется рассказать о Екатерине Усмановой, но обо все подробнее. Эта девушка родилась в городе Крымске Краснодарского края в 1988 году. С детства увлекается [...]

---

Поучительная мораль советских мультфильмов

2013-03-27 22:04:27 (читать в оригинале)

После революции русский народ сумел сохранить стремление к добру. В обкраденных людях жило желание честно трудиться, создавать крепкие семьи, почитать старших. Советские режиссёры создавали для детей добрые мультфильмы с целью научить добру подрастающее поколение, развить юного зрителя. Именно развить, в отличие от того, что делают современные режиссеры посредством мультфильмов со всевозможными мутантами и чудовищами. Ведь [...]

---

Куриная грудка тушеная с томатами

2013-03-26 16:15:03 (читать в оригинале)

Для приготовления куриной грудки тушеной с томатами нам понадобятся такие продукты как филе куриной грудки, несколько помидоров среднего размера, несколько небольших луковичек, специи по вкусу и растительное масло для обжарки. Для начала подготовим продукты. Грудки промыть и обсушить. Помидоры очищаем от кожицы. Для этого делаем надрезы на кожице помидора и заливаем кипятком на пару минут. [...]

---

Гормон роста

2013-03-25 20:31:09 (читать в оригинале)

  Доброго времени суток. Сегодня хотелось бы поговорить о таком важном для человеке гормоне, как гормон роста. О его роли в организме человека, как увеличить его секрецию, и чем он полезен людям, занимающимся физической нагрузкой. Действие гормона роста на организм Гормон роста, научное название соматотропин, называют так, потому что у детей и подростков он способен [...]