Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Сгибание рук на наклонной скамье

2012-04-12 11:09:44 (читать в оригинале)

Сгибание рук на наклонной скамье Сгибание рук на наклонной скамье — это лучшее упражнение для проработки бицепса, так как, находясь в исходном положении, растягиваются и нижняя и верхняя часть бицепса. При использовании других упражнений на бицепс в основном задействуется нижняя часть бицепса, и поэтому они менее эффективны. Как правильно выполнять упражнение? Для этого установите спинку [...]