Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Жим штанги стоя от груди

2012-05-28 15:28:39 (читать в оригинале)

Жим штанги стоя от груди Это упражнение незаменимо, если вы хотите развить мускулатуру плечевого пояса, а так же увеличить  рост общей массы тела. Жим штанги, стоя от груди очень продуктивное упражнение давайте разберемся, как его следует выполнять. Вес должен быть оптимальным для выполнения 8 – 12 повторений. Возьмите штангу на уровне груди, ладони направлены от [...]