ingasvetloarova Голосов: 0 Адрес блога: http://ingasvetloarova.livejournal.com/ Добавлен: 2011-08-11 15:22:12 блограйдером ingasvetloarova Принадлежит блограйдеру ingasvetloarova

Криотерапия: похудение с "холодком"

2011-08-05 18:46:36 (читать в оригинале)



В беге от лишних килограммов все средства хороши. Чтобы отправить восвояси сантиметр-другой на талии или на бедрах современные дивы готовы чуть ли не душу продать, что уж говорить про изнуряющие диеты, тренажерную каторгу, распитие сомнительных напитков, поедание дорогущих, но чаще всего бесполезных таблеток. Да, на тропинке, ведущей к худобе, красота и здоровье частенько расходятся. И так обидно, когда с высунувшимся языком, истекая от пота, ты забираешься на весы, и обнаруживаешь, что все излишки так и остались при тебе, и никуда уходить не собираются.
Не так давно на «похудательном» рынке появился новый лучик света – криотерапия. Вообще, этот метод с древних времен использовался людьми для лечения, но охотницы за красивой фигурой быстро подметили некоторые особенности и эффекты от этой процедуры, и поставили ее на службу «декоративным» целям.
Сегодня криотерапия для похудения – это довольно распространенная процедура, которую проводят во многих крупных оздоровительных центрах и салонах красоты. Суть ее предельно проста – под воздействием холода организм испытывает стресс, и пытается от него защититься. Защищается он, активизируя все обменные процессы, в итоге ускоряется обмен веществ, кровоток, регенерация тканей, и все это происходит за счет сжигания калорий.
Если верить специалистам, а кому в наши дни верить, если не им, то за те несколько минут, что длится криотерапия, можно «скинуть» столько же, а то и больше ненавистных калорий, что и за полуторачасовой сеанс утомительного бдения на тренажерах. А если перед ледяной баней еще и в спортивном зале хорошенько попотеть, то эффект превзойдет все ожидания.
Чтобы заключить клиента в обжигающие объятия холода, его помещают в специальную камеру с жидким азотом, или, как ее называют, криосауну. Температура в камере достигает 130-150 градусов Цельсия со знаком «минус». Попадая сюда, организм моментально охлаждается, и температура его стремительно близится к нулю и даже чуть ниже. Впрочем, это происходит в считанные секунды, и «заморозиться» за время процедуры вы при всем желании не успеете.
А как же обморожения и прочие последствия «дружбы» с холодом? Не пугайтесь, красота и здоровье женщины при этом совершенно не пострадают. Напротив, кожа после криотерапии становится моложе, эластичней, приобретает красивый цвет, да и состояние всего организма меняется лишь в лучшую сторону.
Помимо потери веса, криотерапия для похудения поможет расстаться с целлюлитом, повысить иммунитет и оставить в криосауне многие заболевания.
Однако не стоит считать криотерапию панацеей от всех бед и надеяться, что ледяные пары все сделают за вас. Даже самые мощные процедуры не дадут результатов, если «отходить» от них, поедая тортики, биг-маки и запивая все это дело жирным молочным коктейлем. Красота и здоровье и активный образ жизни – лучшие друзья. Поэтому если вы действительно решили похудеть с помощью криосауны, возможно стоит взять в союзники хорошую, и не слишком строгую диету, отказаться от мучного и жирного, и побольше двигаться.

Отправить этот пост в социальные сети и закладки:

               

---

Жирная кожа: злой рок или маленькое неудобство?

2011-08-04 11:12:03 (читать в оригинале)



Если бы кожа была у всех одинакова и не требовала ухода, то проблем в жизни стало бы намного меньше. Но, к сожалению, кожа у каждого в своем роде уникальна, и требует внимания. Особой заботы требует жирная кожа лица, которой для поддержания тонуса и здорового облика необходимо нечто большее, нежели регулярное умывание и косметические процедуры, которыми можно побаловаться в редкие свободные минуты.
Уход за жирной кожей лица – это постоянная битва за красоту, и обладательницы этой капризной плутовки сей факт подтвердят. Расширенные поры, противный жирный блеск, зрительная припухлость и эффект апельсиновой корки – все это она. Из-за состояния постоянной влажности к такой коже пристает на порядок больше грязи, пыли и микробов – для размножения болезнетворных бактерий, воспалений и прочей заразы – самое то. Так что главный уход за жирной кожей состоит в ее регулярном и скрупулезном очищении.
Многие барышни думают, что устранив основного своего вражину – избыток жира – они победят природу и получат чистую, здоровую и красивую кожу. Как бы не так! Нет, дорогие, чтобы блистать неземной красотой, придется постараться, а нашу общую матушку перехитрить все равно не удастся – чем больше вы будете сушить и изводить несчастную кожу лица, тем с большим энтузиазмом сальные железы будут вырабатывать ненавистный жир.
Правильный уход за жирной кожей – это, прежде всего, регулярное и, что более важно, качественное ее очищение. Вам в помощь огромное количество косметики, правда средства на основе жира и стеариновой кислоты придется сразу же выбросить – от них только хуже станет. Умываться горячей водой обладательница жирной кожи не имеет права. Ну, или имеет, но не чаще пары раз в неделю, иначе весь уход за кожей лица и ваши усилия сведутся к нулю. Дело в том, что горячая вода действует на сальные железы как приглашение, и они начинают работать вдвое активней. Лучше умыться холодной водой – и бодрит, и поры сужает. А еще лучше – контрастные умывания, когда холодная вода чередуется с горячей – настоящий праздник для кожи.
Некоторые специалисты советуют после умывания не вытирать лицо полотенцем, а оставить все «как есть» - высохнет само, заодно и кожу чуть-чуть подсушит. Возможно, это и имеет смысл, но главное – не перестараться и не пересушить. Наша цель – расстаться с избытками жира, но не уничтожать его целиком и полностью. Как бы там ни было, а он тоже имеет свои плюсы – например, задерживает в коже влагу, за счет чего та дольше остается молодой.
Одними умываниями уход за жирной кожей не заканчивается. На очереди тоники и лосьоны, лучше на натуральных травяных экстрактах, но подойдут и обычные. Приверженцы народной медицины и те, кто предпочитает домашний уход за жирной кожей, такие средства успешно готовят сами. Среди народных лидеров стоит перечислить лосьоны на основе ромашки, подорожника, календулы, чайного дерева, ментола, эвкалипта, мать-и-мачехи, мяты перечной. Ингредиенты можно перемешивать между собой или использовать «соло», а можно смешивать с водкой. Кстати, на основе этих же сборов можно готовить и маски для лица, только вместо жидкости использовать получившуюся массу из травы, а жидкий раствор можно заморозить и умываться по утрам.
Помимо всего прочего несколько раз в неделю нужно проводить глубокое очищение. Сюда относятся скрабы и маски, паровые ванны. Скрабы должны быть не слишком жесткими, «отдирающими кожу от костей», обойдемся более деликатным средством, его, между прочим, тоже можно сделать самостоятельно, например, из тертого риса, соли, миндаля, да из чего угодно. Маски для жирной кожи благоразумнее делать из глины, которая устраняет микробы и сужает поры, а также с использованием лимона и цитрусовых вообще.
И, наконец, жирная кожа тоже нуждается в креме. Нежирном, легком, но питательном и увлажняющем. А в течение дня, чтобы жирный блеск не испортил макияж и ваш внешний вид, промокайте лицо салфеткой и не забывайте про пудру. Последняя должна быть матовой и желательно рассыпчатой.
Вот такие комбинации приходится регулярно проделывать некоторым представительницам прекрасной половины, чтобы уход за жирной кожей лица приносил видимые результаты.

Отправить этот пост в социальные сети и закладки:

               

---

Уход за кожей в летних условиях

2011-08-03 16:31:02 (читать в оригинале)

 

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, особенно это понимаешь в летнюю жару, когда все окрестные водоемы оккупируются купальщиками, самой желанной радостью становится пребывание в освежающей морской или речной воде, и покинуть пляж становится невозможно. Вам тепло, уютно и комфортно, а кожу вы спросили, так ли ей хорошо? Если бы она умела говорить, то ее ответ вряд ли бы порадовал и заразил оптимизмом. А все потому, что уход за кожей летом должен быть не менее чутким, чем морозной зимой или промозглой осенью.

Под воздействием солнечных лучей, жары, пыли, ветра поры закупориваются, обрекая на заточение несметное количество грязи, кожа обезвоживается, воспаляется, стареет…  В общем, не самый радостный список изменений. Чтобы этого не произошло,  придется сменить уход за кожей лица, и пусть на дворе уже август, побаловать свою «лучшую подругу» заботой никогда не поздно.

 

Чистота – спасет мир

Главный фактор, на который следует сделать акцент – несомненно – очищение. Чем чаще, тем лучше. При этом про привычные средства в виде пенок, гелей и уж тем более мыла, лучше забыть, про тоники с содержанием спирта - тоже. Лучше запастись пенками на основе растительных масел,  тониками с натуральными ингредиентами, лосьонами. Из «самодельных» зелий отлично подойдут отвар ромашки, настой зеленого чая. Они превосходно очищают кожу, тонизируют и освежают ее. Нельзя забывать, что уход за кожей летом подразумевает и регулярную глубокую очистку лица, например, белой глиной, отпариванием, которые необходимо проводить не реже, чем раз в неделю.

А вот от соблазна освежиться холодной водой благоразумнее отказаться. Накопившуюся на лице грязь вы все равно ею не смоете, а вот поры от воздействия холода сузятся, «замуровав» внутри бактерии и прочие лишние уличные приобретения. Куда лучше убрать загрязнения при помощи салфетки, смоченной в теплой минеральной воде, чае, сметане, а завершить все деликатным тоником.

После умывания нельзя полагаться на то, что кожа высохнет сама. Пожалейте страдалицу, ей и так приходится ежедневно терпеть иссушающее воздействие ультрафиолета, зачем же подвергать ее дополнительному испытанию дома? Высушить лицо полотенцем – процедура, которая занимает всего пару минут, а сколько кожного здоровья она спасает….

Ну и наконец, если вам предстоит длительное пребывание на улице, можно дополнить косметичку небольшой бутылочкой или флаконом с чистой водой и время от времени смачивать лицо, дабы избежать обезвоживания. Но это лишь первый этап эстафеты, которая называется уход за кожей лица летом.

 

Хорошая защита – залог здоровья

Летом кожа как никогда становится беззащитной перед горячими солнечными страстями и интригами, поэтому защитить ее – наша первая обязанность. Благо, современная косметическая мысль шагнула далеко вперед, и прилавки магазинов буквально ломятся от кремов, лосьонов, гелей, эмульсий. Грамотный уход за кожей летом – это использование легких, нежных текстур, которые незаметно защищают кожу, не вызывая дискомфорта.

При этом ошибочно полагать, что увлажняющие средства необходимы только сухой коже. Жирная и проблемная кожа нуждаются в увлажнении ничуть не меньше. Отличные результаты показывают крема, насыщенные кислородом, а также средства на водной основе. Но и здесь важно помнить, что все хорошо в меру, и сантиметровые слои крема на лице – это лишь впустую потраченное средство, жирный блеск, ощущение тяжести и стянутости, но никак не двойная защита.

Верными помощниками в борьбе за здоровую кожу летом станут и крема с УФ-фильтром, надежно защищающие кожу от негативного воздействия.

Грязь, пыль, так и норовящие проскользнуть в распаренные от жары поры, буквально соблазняют нас на поход в салон красоты и сопутствующую чистку лица или пилинг. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у этих желаний, иначе весь ваш старательный уход за кожей лица пойдет насмарку. Лишенная верхнего слоя эпидермиса кожа представляет собой отличную мишень для болезнетворных бактерий, загрязнений, так что отложите эту процедуру до лучших времен.

 

Витаминный пир

Сегодня грех жаловаться на отсутствие косметических средств. Самые разные крема, лосьоны, тоники, молочко, маски, крема, гели, скрабы содержат самые невероятные экстракты и предназначены для любых целей. И все же, матушку природу не обогнать, и лучшего косметолога для вашей кожи, чем ее натуральные продукты – не придумать. Так почему бы не воспользоваться этим, когда магазины и рынки переполнены овощами и фруктами всех мастей?

Прежде чем уход за кожей и сила природы соединятся в едином порыве, важно определить, какие именно овощи и фрукты подойдут вашему типу кожи, и каких целей мы собираемся добиться.

Огурец и арбуз – отлично очищают кожу, попутно увлажняя ее и омолаживая, и устраняя жирный блеск. Маски из них подойдут жирной коже. Не менее эффективными чистящими средствами  являются и брусника, зеленый чай, киви.

Лимон и клубника выступают замечательным отбеливающим средством, к тому же они сужают поры. Эти маленькие хранители витаминов помогут освежить внешний вид, но тем, кто  желает обзавестись смуглой кожей, от них придется отказаться.

А вот морковка, напротив, не только очистит лицо, прогонит мелкие прыщики и придаст лицу легкий оттенок загара, так что подобный уход за кожей лица избавит вас и от лишнего похода на пляж или в солярий.

Ну и наши ягодки-красавицы – малина, смородина, клубника, вишня, ежевика, лучше самых дорогих кремов вернут коже молодой, сияющий, подтянутый вид, вдохнув в нее природные краски и наполнив ее здоровьем.

Вот лишь некоторые рекомендации по уходу за кожей летом. Они помогут вам сохранить красоту, здоровье, молодость и энергию, вызывая невольные вздохи восхищения у окружающих.  

Отправить этот пост в социальные сети и закладки:

               

---

Заместо "здрасьте"...

2011-08-03 12:38:16 (читать в оригинале)

 

Приве

Приветствую тебя, первый посетитель, случайно забредший на этот маленький виртуальный островок всемирного интернет-океана! На этой страничке ты всегда сможешь найти самую актуальную и интересную информацию на тему, волнующую всех без исключения женщин и большую часть мужчин. И звучит эта тема: красота и здоровье.

Кто-то сейчас скажет, устало зевнув: подумаешь, такой инфы в инете пруд пруди, зачем создавать еще один никому не нужный ресурс. С этим сложно поспорить, да я не собираюсь, пусть это будет мой маленький каприз.

Красота и здоровье женщины – не только подарок природы, но и предмет постоянной заботы, ухода, да и что там скрывать, финансовых вложений. Кожа, волосы, губы, ногти, тело – про уход за ними впору писать энциклопедию в сотнях томов, так почему бы не собрать самые полезные советы и факты в одном месте?

Народные рецепты и профессиональные советы косметологов, интересные факты из «косметической» жизни звезд, обзор диет и других способов похудения, модные тренды и новые тенденции, рекомендации стилистов, визажистов и многое другое вы найдете в моем скромном электронном уголке, запись за записью, изучая и постигая философию красоты и здоровья.

 

П