Pumpingiron.com.ua Голосов: 0 Адрес блога: http://pumpingiron.com.ua Добавлен: 2011-09-21 22:02:33

Рецепты для бодибилдеров (культуристов)

2011-09-19 21:34:47 (читать в оригинале)

Мы, мужчины, поначалу все ели сырым. Потом кто-то из нас уронил кусок мяса в огонь. Второго ему уже не дали. Пришлось, есть обгоревшее, и что же? Понравилось! Ну а дальше пошло-поехало! На огне стали жарить все, что попадет под руку, включая аппетитных жуков. Вот так к первым немногим занятиям юного человечества, сексу и охоте, добавилось [...]

---

Продукты для энергии или какие продукты дают энергию

2011-09-17 00:09:31 (читать в оригинале)

Вы хорошо спали всю ночь, но во второй половине дня на вас накатывает непреодолимая сонливость. Кофе и тот  не помогает! А ведь сразу после работы вам еще предстоит провести тяжелую тренировку в тренажерном зале! Где же выход? Оказывается, искать его нужно у себя на кухне! Тренинг с отягощением активизирует гормональную секрецию. В частности, выработку инсулина [...]

---

Евгений Ярымбаш – победитель «Супер Кубка Титанов 2011»

2011-09-09 17:37:14 (читать в оригинале)

Набрав в сумме 1195 кг, победителем «Супер Кубка Титанов 2011» стал спортсмен из Украины Евгений Ярымбаш! Но Украинский атлет мог и не одержать эту триумфальную победу, в первых двух подходах приседаний  судьи были настроены против Евгения. В результате в третьем подходе он поднял «лишь» 460 кг. «Мог присесть и с большим весом, но пришлось не [...]

---

Тренажер Смита

2011-09-06 18:56:53 (читать в оригинале)

Этот тренажер можно видеть в каждом зале – даже самом маленьком. Хотя он называется тренажером Смита (или просто «Смитом»), честь его изобретения принадлежит Джеку ЛаЛэнни, представившему почтенной публике свой диковинный аппарат еще в середине 50-х годов прошлого века. А Руди Смит был владельцем того зала, в котором тренажер впервые появился. Кстати, и сам Смит внес [...]

---

Как жать больше

2011-09-01 02:06:05 (читать в оригинале)

Основы Жим лежа – упражнение, которое любят все. Ну, или почти все. Но вот правильно выполнять его умеют считанные единицы. Вот мы и начнем с самих основ: правильной техники выполнения жима лежа. Сразу подчеркну: говорить мы будем о «безмаечном» жиме лежа, то есть, о том, который выполняется без специальной экипировки. «Экипа» – удел спортсменов высокого [...]