Daily Lady Голосов: 1 Адрес блога: http://www.dailylady.ru Добавлен: 2011-11-10 20:55:30

Аквасайкл: в бассейне и на велосипеде

2011-11-27 15:39:41 (читать в оригинале)

О пользе плавания и аквааэробики знают, пожалуй, все. Но далеко не каждый представляет, насколько эффективным и убедительным по результатам является аквасайкл (spinning) – занятия на специальных тренажерах, установленных в бассейне. Занятие строится на смене темпа: сначала все крутят педали спокойно, затем скорость постепенно увеличивается, и, наконец, упражнения выполняются в быстром темпе. Тренировки проходят весьма интенсивно – нет ни одной минуты, …