Моя йога Голосов: 0 Адрес блога: http://yoga9.ru Добавлен: 2011-11-26 18:04:36

Уттанасана (Наклон вперед стоя)

2011-11-11 17:56:45 (читать в оригинале)

“Ут” означает интенсивность, сила, “тана” – растягивать. В Уттанасане позвоночный столб сильно растягивается. Уровень сложности Уттанасаны(наклона вперед стоя) –...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]

---

Асаны в йоге

2011-11-09 14:13:46 (читать в оригинале)

Асаны – физические упражнения в йоге, направленные на гармонизацию души и тела. Все асаны в йоге условно подразделяются по уровням сложности, а так же различные школы выделяют набор, так...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]

---

Уткатасана (Поза стула)

2011-11-09 13:32:17 (читать в оригинале)

Уровень сложности Уткатасаны (позы стула) – простая асана. Фиксация асаны – мин. 2-4 счета. Уткатасана (поза стула) может выполняться в двух модификациям: Положение стоп вместе. большие пальцы ног...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]

---

Самастхити (Поза Молящегося)

2011-11-09 13:26:18 (читать в оригинале)

В переводе Самастхити означает «ровный, стоять». Уровень сложножности Самастхити – простой. Фиксация асаны – мин. 2-4 счета. Считается более устойчивой по сравнению с Тадасаной асаной, так как стопы...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]

---

Тадасана (Поза Горы)

2011-11-09 13:16:37 (читать в оригинале)

 В переводе означает «ровный», «прямой». Уровень сложности Тадасаны (позы горы) – простой. Фиксация асаны – мин. 2-4 счета. Отстройка Тадасаны Из положения стоя, большие пальцы ног вместе, расстояние...

[[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]