Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Адаптогены

2011-12-25 23:30:28 (читать в оригинале)

Среди огромного количества растений существуют несколько видов, которые стоят особняком. Отличительной особенностью этой группы растений является их способность оказывать мощное общеукрепляющее действие. При этом повышается устойчивость организма ко всем без исключения вредным факторам окружающей среды. Растения действительно способные укрепить организм объединены под общим названием «адаптогены».  Адаптогены — растения (вещества), способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к [...]

---

Программа тренировок с гантелями

2011-12-25 19:15:06 (читать в оригинале)

Тренировки с гантелями — отличный способ построить хорошую фигуру и рельефное тело. Эти снаряды доступны каждому, продаются в любом спортивном магазине, занимают мало места в квартире. С гантелями можно выполнять разнообразные упражнения для всех групп мышц. Для новичков тренировка с гантелями — отличная подготовка к более серьезным тренировкам в зале. Для турникменов — замечательное дополнение [...]

---

Подготовка Джейсона Стетхэма к «Неудержимым»

2011-12-21 22:52:45 (читать в оригинале)

Э кстремальные тренировки Джейсона Стэтхэма для подготовки к фильму ‘Неудержимые’ – суперсеты и кардиосессии. Такой программы вы еще не видели.   Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) • Дата рождения: 12 сентября 1967 года   • Рост: 175 см •  Вес: 73 кг •  Известные фильмы: «Карты, деньги и два ствола», «Большой куш», «Ограбление по-итальянски», «Соучастник», «Неудержимые» [...]

---

Как питаться бодибилдеру советы Дориана Ятса

2011-12-20 22:28:19 (читать в оригинале)

Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня бодибилдинг это 100% питание, 100% тренировка и 100% внутренний настрой. Каждый из трех аспектов важен, если один из них упустить, все усилия напрасны. Сейчас хотел бы рассказать о важности питания в бодибилдинге. [...]

---

Молоко и бодибилдинг

2011-12-19 22:35:15 (читать в оригинале)

Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стакана снятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории, почти 80% суточной нормы кальция и огромный набор витаминов. Но вот незадача — очень многие люди не переносят один из молочных ингредиентов — лактозу. Молоко для них — сплошной кошмар: спазмы в желудке, бурчанье в животе, газы [...]