Все о pole dance Голосов: 0 Адрес блога: http://pilondance.ru Добавлен: 2012-01-31 18:09:56

Как правильно растягиваться на занятиях pole dance

2012-01-31 15:36:46 (читать в оригинале)

Растяжка в полдэнсе является важной, неотъемлемой частью тренировок, благодаря которой вы сможете избежать ненужных травм и научитесь более качественно выполнять трюки на пилоне. Как известно, длинные гибкие мышцы меньше подвержены травмам, связанным с растяжениями и разрывами связок. Практически весь полдэнс основан на гибкости и растяжках, именно они позволяют нашему телу двигаться плавно и сексуально. Потому [...]

---

Видео дня: Аллегра Кинг на International Pole Battle 2011/12

2012-01-31 13:19:50 (читать в оригинале)

Всем добрый день! Хочу представить вам видео с великолепной Аллегрой Кинг, победительницей на International Pole Battle 2011/12. Смотрите и наслаждайтесь!

---

Помощь при травмах в pole dance

2012-01-31 01:14:48 (читать в оригинале)

Как в любом спорте, в полдэнсе часто случаются травмы различного характера, в основном такие как растяжения, ссадины, синяки, удары или ушибы. Конечно, вы можете свести к минимуму риск травм в pole dance, выполняя правила техники безопасности, но если все-таки вы ушиблись или потянули связку, то эта информация может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше. Общие [...]

---

Новичок в pole dance — все, что вы хотели знать, но боялись спросить

2012-01-30 16:17:07 (читать в оригинале)

Вам интересно узнать о pole dance и вы хотите начать им заниматься, но боитесь ошибиться в своем выборе? Возможно, вы увидели его рекламу в местном тренажерном зале, посмотрели несколько видео-роликов на YouTube с выступлениями полдэнсеров, а может быть ваша бывшая одноклассница выложила в социальных сетях свои фотографии на шесте с парой акробатических этюдов, и к [...]

---

Видео дня: Pole Art 2011 Анастасия Скухторова

2012-01-30 12:41:22 (читать в оригинале)

Представляю вашему вниманию выступление красивой, талантливой девушки Анастасии Скухторовой.