alexfox2011 - BLOG.I.UA Голосов: 1 Адрес блога: http://blog.i.ua/user/3929117/ Добавлен: 2012-03-12 16:49:13 блограйдером alexfox2011 Принадлежит блограйдеру alexfox2011

Стрункішаємо і здоровішаємо – 3

2016-11-25 13:14:00 (читать в оригинале)

Давайте швиденько пробіжимося за списком)

Ми з Вами вже запустили роботу очисної системи, практикуючи Стрибочки та Крочки. Все більше вживаємо Іжі, що нам наспівує. І наш холодильник звільнився від напівфабрикатів та інших синтетичних продуктів. Ми навіть почали любити себе і схвалювати. Якщо хтось щойно приєднався до нашої розмови, то у Вашому розпорядженні всі перераховані практики – дивіться попередні пости.

Про всяк випадок нагадую про необхідність виключити зі свого лексикону слово “Схуднути” і замінити його словом “Стрункість” (про це йдеться в пості “Стрункішаємо та здоровішаємо-1”).

Отже, у нас сьогодні нові практики, тому не станемо просторікувати. І відразу до освоєння)

1) Поза “Кобра” (див.фото). Приймаємо позу і затримуємося в ній на якийсь час. Спочатку це буде пара секунд. Поступово час збільшується. Дихаємо вільно. Стежимо, щоб дихання не затримувалося. На початку практикування Ви можете відчути дерев’яність м’язів або хребта в якихось ділянках. Згодом це зміниться гнучкістю і виконувати практику стане ще приємніше.

Поза сприятливо позначається на органах травлення – вони отримують необхідну стимуляцію і поліпшуються обмінні процеси. Додаткові бонуси: покращується стан спини, органів статевої сфери, щитовидної залози. Необхідне підживлення отримують наднирники і організм позбавляється від наслідків стресів.

2) Йога для пальців для стрункості. (див. фото) Підвищується імунітет і нормалізується обмін речовин. Як наслідок – Ви відчуваєте прилив сил, а тіло набуває бажаного вигляду.

Техніка виконання: ставимо середній і безіменний пальці правої руки на такі ж пальці лівої руки. Мізинець лівої руки протягуємо між вказівним і середнім пальцями правої руки і фіксуємо мізинцем правої руки. Вказівний палець правої руки легко затискаємо великим і вказівним пальцями лівої руки.

За зображенням розібратися простіше)

Виконуємо по 15 хвилин в день. Під час виконання фокусуємося на своєму бажаному образі. Максимально яскраво уявляємо картинку – одяг, зачіску. Відчуємо задоволення і радість від прекрасного зовнішнього вигляду і самопочуття.

3) Практика “Кілечко з пальців”. З’єднуємо обидва великі пальці між собою і обидва середніх. Виходить колечко. Рештою пальцями теж підтримуємо форму кільця. Ставимо кільце на стегно. Уявляємо, як через кільце починає протікати потужний потік цілющої енергії. І починає розчиняти небажані жирові відкладення, целлюліт. Важливо не поспішаючи пройти всю поверхню стегон. Максимально концентруючись на образі потоку енергії, що вливається, і відчуттях руху енергії через кільце пальців.

Потім переміщуємо руки і ставимо їх під животом – посередині між пупком і початком лобкового волосяного трикутника. Уявляємо, як цілюща енергія проходить крізь кільце і наповнює собою область живота і таза, вимиваючи все застійні явища.

В кінці практик зосереджуємося на почутті вдячності. Знайдіть, кого/що подякувати – Вищим Силам, Всесвітові, життю. Собі, що опинилися в тому місці і в той час для отримання підказки. Каналові, через який отримали необхідну інформацію тощо. Адже вдячність – зворотна сторона благополуччя. І якщо ми відчуваємо ЩИРУ вдячність за отримані блага, то стаємо здатними отримати ще більш щедрі подарунки.

Дякую за Вашу увагу, дорогі читачі! Гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/strunkishayemo-i-zdorovishayemo-3/

P.S. І збільшена картинка для гарного настрою)

---

Напишите ответ

2016-11-25 12:59:00 (читать в оригинале)

Кто зашел почитать мой блог, напишите мне что-нибудь хорошее. Главное, Мне интересно заходит ли кто-то в мой блог.

---

А после застоя началась Перестройка, и потом распад Совка..

2016-11-25 12:52:00 (читать в оригинале)

---

Помогите выбрать фон для фото

2016-11-25 12:42:00 (читать в оригинале)

Новая работа появилась, на днях отец сделал. Решил убрать фон старый и новый замутить, предлагается сервисом вот такие цвета! Какой брать?:)

20*10*4см

Помогите

---

Как правильно погружаться в воду при зимнем купании

2016-11-25 12:39:00 (читать в оригинале)

Любителей зимнего купания (моржевания) часто волнует вопрос: как правильно купаться в холодной воде? Погружаться в ледяную воду с головой или все же оставлять голову сухой? Однозначного ответа на этот вопрос, по сути, нет. Есть лишь личный опыт:  http://donets68.livejournal.com/79317.html