Бодибилдинг для начинающих Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven

Программа тренировок для начинающих от Владимира Молодова

2012-05-07 23:07:55 (читать в оригинале)

Здравствуйте дорогие посетители блога treningbody.ru В этом посте хочу предложить вам еще одну программу тренировок для начинающих бодибилдеров от Владимира Молодова — тренера по бодибилдингу со стажем, чемпиона по бодибилдингу  России в 1996 году и золотого призера г. Тольятти по пауэрлифтингу. Заниматься вы будете три раза в неделю. Важное замечание. Прежде, чем начать заниматься по этой [...]

---

Техника выполнения становой тяги. Секреты, ошибки, советы.

2012-05-02 17:46:38 (читать в оригинале)

   Здравствуйте уважаемые посетители сайта treningbody.ru В этом посте хочу продолжить рассказ про массонаборные упражнения. В прошлой статье я рассказывал про технику выполнения приседаний со штангой, а в этой статье поговорю про технику выполнения становой тяги, советы и ошибки при выполнении данного упражнения. Кто делал становую знает, как напрягаются практически все мышцы на вашем теле: [...]

---

Техника выполнения становой тяги. Секреты, ошибки, советы.

2012-05-02 17:46:38 (читать в оригинале)

   Здравствуйте уважаемые посетители сайта treningbody.ru В этом посте хочу продолжить рассказ про массонаборные упражнения. В прошлой статье я рассказывал про технику выполнения приседаний со штангой, а в этой статье поговорю про технику выполнения становой тяги, советы и ошибки при выполнении данного упражнения. Кто делал становую знает, как напрягаются практически все мышцы на вашем теле: [...]

---

Упражнение на дельты — «жим официанта»

2012-05-02 10:58:57 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В этой статье хочу рассказать про необычное упражнение на дельты - «жим официанта». Называется оно так потому, что выполняющий этот жим в начальной стадии напоминает официанта, несущего поднос. Это упражнение я ни разу не видел, чтобы его кто то выполнял, а зря: оно эффективно прорабатывает среднюю головку дельтовидной мышцы. При [...]

---

Упражнение на дельты — «жим официанта»

2012-05-02 10:58:57 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В этой статье хочу рассказать про необычное упражнение на дельты - «жим официанта». Называется оно так потому, что выполняющий этот жим в начальной стадии напоминает официанта, несущего поднос. Это упражнение я ни разу не видел, чтобы его кто то выполнял, а зря: оно эффективно прорабатывает среднюю головку дельтовидной мышцы. При [...]