Бодибилдинг для начинающих Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven

Ошибки, советы и техника выполнения приседаний со штангой на плечах.

2012-04-28 15:54:10 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru В прошлом посте про наращивание мышц рук я упомянул написать про технику выполнения самых массо наборных упражнений. Приседания со штангой являются одним из самых лучших упражнений на массу. Делая только одно это упражнение, вы получаете нагрузку на практически все группы мышц в вашем теле. Это со стороны кажется, что в [...]

---

Ошибки, советы и техника выполнения приседаний со штангой на плечах.

2012-04-28 15:54:10 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru В прошлом посте про наращивание мышц рук я упомянул написать про технику выполнения самых массо наборных упражнений. Приседания со штангой являются одним из самых лучших упражнений на массу. Делая только одно это упражнение, вы получаете нагрузку на практически все группы мышц в вашем теле. Это со стороны кажется, что в [...]

---

Свиная отбивная с соусом терияки

2012-04-28 10:43:43 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В этой статье хочу поделиться рецептом блюда обогащенного белками — свиной отбивной с соусом терияки. Важно знать, что от питания на 50%, а то и на все 80%  зависит результат набора массы и силы в бодибилдинге. На старт! Нарежьте свиное филе плоскими кусками толщиной сантиметр — полтора и хорошенько отбейте. Полейте  сковороду [...]

---

Калькулятор бодибилдера

2012-04-24 14:18:04 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В прошлой статье я рассказывал о плюсах ведения  дневника бодибилдера, для чего нужно учитывать все свои тренировочные занятия, записывать свои рекорды и параметры. В этом посте я хочу продолжить тему и поговорить уже об электронных программках, которые помогают учитывать необходимые данные атлета, упорные тренировки, а также и правильное питание. Одна [...]

---

Дневник тренировок бодибилдера. Зачем он нужен и как его вести

2012-04-22 04:26:19 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители сайта treningbody.ru Сегодня хочу поговорить с вами о такой важной вещи, как дневник тренировок бодибилдера. А зачем он нужен? Скажете вы. Давайте сразу приведу пример. Вы потренировались, сделали определенное количество упражнений и когда приходит время тренировок на эту же группу мышц, вы лихорадочно начинаете вспоминать. Блин, а с каким весом я занимался [...]