Бодибилдинг, фитнес и здоровый образ жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://explode.com.ua Добавлен: 2012-06-01 16:50:44

Как не скучать в тренажёрном зале

2012-05-27 00:04:02 (читать в оригинале)

Часто бывает, что новички, начавшие заниматься силовыми видами спорта, скучают в спортзале. Действительно, тянуть железо дело не весёлое и на первый взгляд, однообразное. А ведь от настроения, с которым пришёл в спортзал, многое зависит. Как не заскучать на тренировке и сделать тренажёр и штангу своими помощниками и друзьями в деле достижения поставленной цели? Вот несколько [...]

---

Как не набирать лишних килограммов летом? Советы девушкам

2012-05-25 00:00:05 (читать в оригинале)

Многие женщины думают так: ” За время этой долгой зимы я поправилась на несколько килограмм. Что еще делать зимой, кроме как сидеть на диване, смотреть любимую передачу, поедая все, что осталось в холодильнике? Ну, лето настанет, сброшу. Сидеть дома не буду, да и есть летом особо не хочется”. Наступает лето, и ты понимаешь, что вес [...]

---

Побочные эффекты стероидов

2012-05-22 04:46:56 (читать в оригинале)

Действие тестостерона может быть как полезным так и вредными для тела. На положительной стороне, то, что этот гормона оказывает прямое воздействие на рост тканей мышц , производство эритроцитов, и общее хорошее самочувствие организма. Но он может также отрицательно воздействовать (среди прочего) на выработку жира кожи, рост тела, волос на за лице и на голове , [...]

---

Наращивание мышц без тренажёров, в домашних и уличных условиях!

2012-05-20 16:03:31 (читать в оригинале)

И так, в этой статье я хочу рассказать вам как нарастить мышечную массу и получить результат от тренировок примерно за два-три месяца. В связи того что вам негде или же не на что заниматься я расскажу вам какие упражнения вы можете делать дома. Упражнения на мышцы рук: 1) дома можно отжиматься от пола, желательно кузнечиком [...]

---

От чего растут мышцы?

2012-05-16 20:34:56 (читать в оригинале)

Современный темп жизни взвинчен до такой степени, что порой просто нет времени что бы остановиться и задуматься о простых казалась бы вещах. Во время повальной моды на тело с глянцевой обложки, многие ли знают как добиться желаемого результата? В этой небольшой статье я постараюсь объяснить процесс образования вожделенных мышц и показать методику, позволяющую добиться максимальных [...]