Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Двуглавая мышца плеча

2012-06-08 16:09:58 (читать в оригинале)

Бицепс 1. Подъем штанги на бицепс стоя Акцентированное упражнение для двуглавой мышцы. Развивает как объем, так и силу. Какой гриф? Дело в анатомии: возможность поворота кисти внутрь или наружу у всех разные. Кривой гриф создан для снятия нагрузки с кистей, что даёт возможность избавиться от неприятных ощущений.     Что стоит делать: немного согнуть ноги [...]