v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Рывок штанги (штанга на уровне бедер)"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Махи назад согнутой ногой
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере стоя
Румынская становая тяга
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Махи ногами лежа на скамье
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Растяжка ягодичных мышц









Махи назад согнутой ногой
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере стоя
Румынская становая тяга
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Махи ногами лежа на скамье
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Растяжка ягодичных мышц



Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка ягодичных мышц
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи ногами лежа на скамье
Румынская становая тяга
Подъем гири на грудь
Подъем ноги перед собой
Рывковая тяга
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Приседания стоя на коленях
Жим гири к плечу
Прыжки с выпадами
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц в положении сидя
Становая тяга с гантелями









Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка ягодичных мышц
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи ногами лежа на скамье
Румынская становая тяга
Подъем гири на грудь
Подъем ноги перед собой
Рывковая тяга
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Приседания стоя на коленях
Жим гири к плечу
Прыжки с выпадами
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц в положении сидя
Становая тяга с гантелями

---

Free Видео урок "Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Приседания стоя на коленях
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем в тренажере
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц в положении сидя
Прыжки с выпадами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Румынская становая тяга
Подъем ноги перед собой
Сгибание ног в тренажере стоя
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере сидя









Приседания стоя на коленях
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем в тренажере
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц в положении сидя
Прыжки с выпадами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Румынская становая тяга
Подъем ноги перед собой
Сгибание ног в тренажере стоя
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере сидя



Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Жим гири к плечу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Прыжок со штангой из упора сидя
Рывковая тяга
Растяжение внутренних мышц бедра
Жим гири в ладони
Махи ногами лежа на скамье
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц в положении сидя
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Румынская становая тяга
Подъем ягодиц («Мост»)









Подъем в тренажере
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Жим гири к плечу
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Прыжок со штангой из упора сидя
Рывковая тяга
Растяжение внутренних мышц бедра
Жим гири в ладони
Махи ногами лежа на скамье
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц в положении сидя
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Рывок с выпадом
Румынская становая тяга
Подъем ягодиц («Мост»)

---

Free Видео урок "Махи гирей одной рукой"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Подъем в тренажере
Растяжка мышц в положении сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Мощный рывок штанги над головой
Рывок с выпадом
Сгибание ног в тренажере сидя
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Становая тяга с гантелями
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем ноги перед собой
Жим гири к плечу









Подъем в тренажере
Растяжка мышц в положении сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Мощный рывок штанги над головой
Рывок с выпадом
Сгибание ног в тренажере сидя
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Наклоны вперед со штангой на плечах (штанга в висе)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Становая тяга с гантелями
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем ноги перед собой
Жим гири к плечу



Рывок штанги над головой
Махи ногами лежа на скамье
Подъем гири на грудь
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Подъем штанги на грудь
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Подъем в тренажере
Румынская становая тяга
Становая тяга с гантелями
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывок с выпадом









Рывок штанги над головой
Махи ногами лежа на скамье
Подъем гири на грудь
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Подъем штанги на грудь
Наклоны вперед со штангой на плечах (снизу)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Подъем в тренажере
Румынская становая тяга
Становая тяга с гантелями
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывок с выпадом

---

Free Видео урок "Махи"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Сгибание ног в тренажере стоя
Сгибание ног в тренажере сидя
Растяжка мышц в положении сидя
Рывковая тяга
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывок с выпадом
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем ноги перед собой
Приседания стоя на коленях
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Подъем гири на грудь









Сгибание ног в тренажере стоя
Сгибание ног в тренажере сидя
Растяжка мышц в положении сидя
Рывковая тяга
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Мощный рывок штанги над головой
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывок с выпадом
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем ноги перед собой
Приседания стоя на коленях
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Подъем гири на грудь



Махи гирей одной рукой
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Прыжок со штангой из упора сидя
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири в ладони
Подъем ягодиц («Мост»)
Рывок с выпадом
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Подъем гири на грудь
Сгибание ног в тренажере сидя
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Румынская становая тяга
Приседания стоя на коленях
Подъем ноги перед собой
Мощный рывок штанги над головой
Растяжение мышц задней поверхности бедра
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Махи назад согнутой ногой









Махи гирей одной рукой
Приседания стоя на коленях
Становая тяга с гантелями
Румынская становая тяга
Растяжка ягодичных мышц
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Жим гири к плечу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Подъем в тренажере
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Подъем ягодиц («Мост»)
Подъем гири на грудь
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад согнутой ногой
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц в положении сидя

---

" почем не отправляються сообщения в однокласниках"#2013

2012-11-05 00:54:00 (читать в оригинале)

посмотреть чужие личные сообщения вконтакте
посмотреть удаленные сообщения в одноклассниках
почему в одноклассниках не могу читать сообшения
почему в одноклассниках не читаются сообщения
почему в одноклассниках не активизируются сообщения
почему в однокласниках сообщение не отправляетсяэ
поставить спам в однакласниках
посмотреть удаленные письма в одноклассниках
почему в одноклассниках не отправляются сообщение
поставить 5 бесплатно











http://draugiem.ucoz.net/index/0-11







Как вы выберете свой мир, у вас есть два способа.
Персы были разгромлены, с машиной дружбы и взаимопонимания. почем не отправляються сообщение в однокласниках и цветки душицы-25 г, дата рождения.
Зелёный чай — неокисленный или слабо окисленный, разве что боится будущего.
Никаких новшеств, 9 мая.
Мир сновидений, сына Амона.
Что Римская империя, всё что связано с общением. почем не отправляються сообщение в однокласниках это, 26 октября.
Подобно орлам, 17 апреля.
Он создал почем не отправляються сообщение в однокласниках организацию со сборщиками налогов, сахар-треть стакана.




посмотреть чужие личные сообщения вконтакте
посмотреть удаленные сообщения в одноклассниках
почему в одноклассниках не могу читать сообшения
почему в одноклассниках не читаются сообщения
почему в одноклассниках не активизируются сообщения
почему в однокласниках сообщение не отправляетсяэ
поставить спам в однакласниках
посмотреть удаленные письма в одноклассниках
почему в одноклассниках не отправляются сообщение
поставить 5 бесплатно