Каталог статей Голосов: 0 Адрес блога: http://street-style.ucoz.ua/publ/ Добавлен: 2012-06-27 00:23:37

Отжимания от пола: Топ-10

2012-06-26 08:56:15 (читать в оригинале)

Отжимания от пола – отличные упражнения для развития своих мышц и поддержания себя в хорошей спортивной форме в зимнее время. Наверно, будет не новость, что большинству из нас обычные отжимания уже «приелись», и заниматься, таким образом, уже не интересно. Именно для Вас данная статья. Представляю Вашему вниманию ТОП10 отжиманий, которые разнообразят Ваши тренировки. Смотрим, повторяем, учимся…

---

Workout для новичков или "Офисный воркаут"

2012-06-25 22:38:03 (читать в оригинале)

Наткнулся на очень интересную статью, об упражнениях в офисных условиях, так сказать офисный workout для новичков. Думаю, она будет актуальна тем, кто желает поддерживать себя в форме, даже на работе.

---

Пресс для чайников

2012-06-25 00:33:33 (читать в оригинале)

Вокруг тренировки брюшного пресса возникает множество мифов. Самый главный и распространенный миф – выполняя упражнения для брюшного пресса можно убрать жир с талии (живота).

---

Сердце | Спортивная медицина

2012-06-25 00:32:06 (читать в оригинале)

Теперь остановимся подробнее на том, что происходит с сердцем. Поймите, сердце – не машина, его достаточно просто необратимо испортить неправильными тренировками. Тренируясь, мы вместе с мышцами тренируем и сердце, добиваясь увеличения минутного объема кровообращения. Сердце увеличивается, гипертрофирует. Что мы можем внутри сердца изменить? Диаметр каждого отдельного мышечного волокна, и можем поменять длину МВ.

---

Боль в мышцах | Гипертрофия

2012-06-25 00:30:17 (читать в оригинале)

После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Вопреки общепринятой точке зрения, с образованием молочной кислоты в мышцах это никак не связано. Это хорошо показано за последние 10 лет. Специально заставляли людей делать эксцентрические упражнения, то есть на растягивание мышц.