v5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vi-shivka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:01 блограйдером 1234zz

Free Видео урок " Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала."

2012-11-23 12:48:00 (читать в оригинале)

Мышечные группы; упражнения их выполнение
Раскачка – актуальна или нет?
Разминка перед тренировкой
Развитие ног и общий результат.
Как определить рабочий вес?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Травмы поясницы.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Техника безопасности в тренажерном зале
Перетренированность.
Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Щадящий путь новичка
Тренировка икр в общих планах развития.
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Бодибилдинг - возраст не помеха?









Мышечные группы; упражнения их выполнение
Раскачка – актуальна или нет?
Разминка перед тренировкой
Развитие ног и общий результат.
Как определить рабочий вес?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Травмы поясницы.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Техника безопасности в тренажерном зале
Перетренированность.
Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Щадящий путь новичка
Тренировка икр в общих планах развития.
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Бодибилдинг - возраст не помеха?



Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Травмы поясницы.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Техника безопасности в тренажерном зале
Как накачать плечи в домашних условиях?
История бодибилдинга.
Перетренированность.
Экипировка тяжелоатлета/
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Тренировка икр в общих планах развития.
Все о энергии мышц.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Как определить рабочий вес?
Разминка перед тренировкой
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Тип телосложения - эндоморф
Развитие ног и общий результат.









Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Травмы поясницы.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Техника безопасности в тренажерном зале
Как накачать плечи в домашних условиях?
История бодибилдинга.
Перетренированность.
Экипировка тяжелоатлета/
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Тренировка икр в общих планах развития.
Все о энергии мышц.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Как определить рабочий вес?
Разминка перед тренировкой
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Тип телосложения - эндоморф
Развитие ног и общий результат.

---

Free Видео урок " Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения."

2012-11-23 12:48:00 (читать в оригинале)

Мышечные группы; упражнения их выполнение
Развитие ног и общий результат.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Разминка перед тренировкой
Техника безопасности в тренажерном зале
Тип телосложения - эндоморф
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Бодибилдинг - возраст не помеха?
История бодибилдинга.
Раскачка – актуальна или нет?
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Количество упражнений на тренировке
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Щадящий путь новичка
Перетренированность.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Травмы поясницы.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?









Мышечные группы; упражнения их выполнение
Развитие ног и общий результат.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Разминка перед тренировкой
Техника безопасности в тренажерном зале
Тип телосложения - эндоморф
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Бодибилдинг - возраст не помеха?
История бодибилдинга.
Раскачка – актуальна или нет?
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Количество упражнений на тренировке
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Щадящий путь новичка
Перетренированность.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Травмы поясницы.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?



Мышечные группы; упражнения их выполнение
Развитие ног и общий результат.
Щадящий путь новичка
История бодибилдинга.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Разминка перед тренировкой
Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге.
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Тренировка мышц в домашних условиях
Перетренированность.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Раскачка – актуальна или нет?
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.









Мышечные группы; упражнения их выполнение
Развитие ног и общий результат.
Щадящий путь новичка
История бодибилдинга.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Разминка перед тренировкой
Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге.
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Тренировка мышц в домашних условиях
Перетренированность.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Раскачка – актуальна или нет?
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.

---

Free Видео урок " Информация о сгибателе рук (бицепсе)."

2012-11-23 12:48:00 (читать в оригинале)

Раскачка – актуальна или нет?
Тренировка мышц в домашних условиях
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Техника безопасности в тренажерном зале
Как определить рабочий вес?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Разминка перед тренировкой
Травмы поясницы.
Тип телосложения - эндоморф
Щадящий путь новичка
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
История бодибилдинга.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Все о энергии мышц.
Развитие ног и общий результат.
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.









Раскачка – актуальна или нет?
Тренировка мышц в домашних условиях
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Техника безопасности в тренажерном зале
Как определить рабочий вес?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Разминка перед тренировкой
Травмы поясницы.
Тип телосложения - эндоморф
Щадящий путь новичка
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
История бодибилдинга.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Все о энергии мышц.
Развитие ног и общий результат.
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.



Тренировка икр в общих планах развития.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Количество упражнений на тренировке
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Развитие ног и общий результат.
Техника безопасности в тренажерном зале
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Все о энергии мышц.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
История бодибилдинга.
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Разминка перед тренировкой
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Как определить рабочий вес?
Перетренированность.









Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Как определить рабочий вес?
Тип телосложения - эндоморф
Экипировка тяжелоатлета/
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Перетренированность.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Тренировка мышц в домашних условиях
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
История бодибилдинга.
Щадящий путь новичка
Как накачать плечи в домашних условиях?
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?

---

Free Видео урок " Со скольки лет можно заниматься бодибилдингом"

2012-11-23 12:48:00 (читать в оригинале)

Щадящий путь новичка
Травмы поясницы.
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Раскачка – актуальна или нет?
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Техника безопасности в тренажерном зале
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.
Как определить рабочий вес?
Перетренированность.
Тип телосложения - эндоморф
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
История бодибилдинга.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.









Щадящий путь новичка
Травмы поясницы.
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Раскачка – актуальна или нет?
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Техника безопасности в тренажерном зале
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.
Как определить рабочий вес?
Перетренированность.
Тип телосложения - эндоморф
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
История бодибилдинга.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.



Техника безопасности в тренажерном зале
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Щадящий путь новичка
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Экипировка тяжелоатлета/
Перетренированность.
История бодибилдинга.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Развитие ног и общий результат.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Все о энергии мышц.
Информация о дельтовидных мышцах плеча.









Техника безопасности в тренажерном зале
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Щадящий путь новичка
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Бодибилдинг и фитнесс, сравнение.
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Экипировка тяжелоатлета/
Перетренированность.
История бодибилдинга.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Развитие ног и общий результат.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Все о энергии мышц.
Информация о дельтовидных мышцах плеча.

---

Free Видео урок " Бодибилдинге для ленивых или уставших работяг."

2012-11-23 12:48:00 (читать в оригинале)

Все о энергии мышц.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Экипировка тяжелоатлета/
История бодибилдинга.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Разминка перед тренировкой
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Со скольки лет можно заниматься бодибилдингом
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Информация о дельтовидных мышцах плеча.









Все о энергии мышц.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Последствия бодибилдинга, что будет в старости?
Экипировка тяжелоатлета/
История бодибилдинга.
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Бодибилдинг - возраст не помеха?
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Разминка перед тренировкой
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Со скольки лет можно заниматься бодибилдингом
Основные трудности новичка в бодибилдинге.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Информация о дельтовидных мышцах плеча.



Тренировка мышц в домашних условиях
Со скольки лет можно заниматься бодибилдингом
Техника жима штанги и обзор тренажера для выполнения.
Экипировка тяжелоатлета/
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Количество упражнений на тренировке
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Что необходимо для того, чтобы начать заниматься бодибилдингом?
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Разминка перед тренировкой
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Интенсивность тренировок по бодибилдингу. От чего она зависит?
Развитие ног и общий результат.
Как накачать плечи в домашних условиях?
Циклы тренировки. Почему так важно циклирование нагрузок.
Как определить рабочий вес?
Щадящий путь новичка
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Тренировка икр в общих планах развития.
Тип телосложения - эндоморф









Развитие ног и общий результат.
Техника безопасности в тренажерном зале
Тренировка мышц в домашних условиях
Мышечные группы; упражнения их выполнение
Со скольки лет можно заниматься бодибилдингом
Факты об укреплении мышц груди – рушим стереотипы.
Информация о трехглавой мышце плеча (трицепсе).
Информация о дельтовидных мышцах плеча.
Тип телосложения - эндоморф
Способности мыщц спины, анатомия и возможности.
Разминка перед тренировкой
Раскачка – актуальна или нет?
Можно ли надорвать себя, тренируя ноги?
Бодибилдинг тренировки без тренажерного зала.
Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге.
Информация о сгибателе рук (бицепсе).
Как накачать плечи в домашних условиях?
Боль в мышцах. Как от нее избавиться?
Тренировка икр в общих планах развития.
Экипировка тяжелоатлета/