| Сегодня 14 марта, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Larus Diary - саморазвитие и самопознание/Записи в блоге |
 |
Larus Diary - саморазвитие и самопознание
Голосов: 0 Адрес блога: http://movsan.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-16 12:13:11 |
Жизнь как игра или суть восприятия
2012-07-31 11:24:00 (читать в оригинале) |
| Жизнь - игра |
В нескольких книгах читал мысли авторов о том, что наша жизнь ничем не отличается от обыкновенной игры.
Во многом, да наверное не только во многом и во всем, наша жизнь зависит от того, как мы на нее реагируем, какой реакцией отвечаем на внешние раздражители, как воспринимаем те или иные события. Как писал Теун Марез или возможно другой автор книг из разряда пути воинов и наследия толтеков, точно уже не помню, что мы есть восприятие.
Размышляя на тему восприятия жизни как игры, пришел к такому выводу, что взрослые совершенно не отличаются от детей. В своем роде они и есть дети, только взрослые, которые потеряли вкус игры. То есть на каком-то этапе своей жизни, человек почему-то останавливается в своем развитии. И происходит это в довольно раннем возрасте, скорее всего еще в детстве. Посудите сами, дети играют в песочнице и не поделив пасочки или другие игрушки, приходят в ярость, впадают в истерику. У маленького мальчика, у которого забрали его машинку, начинается просто-напросто паника. А как дети не хотят ходить в детский сад и мать силой тянет их за руку.
Все то же самое можно наблюдать и у взрослых. Дядя хочет машинку или роль директора, или роль определенного рабочего, у него что-то не получается и он впадает в отчаяние. Мать расстроена своими детьми, она огорчена, как в игре в дочки-матери. Вся проблема в том, что ребенок смотрит на все отрешенно, а взрослые дети слишком заигрываются, воспринимают все на личный счет, глубоко погрязли в своей игре у которой правил как таковых нет. Правила каждый выбирает лично для себя!
Ценностные приоритеты в зрелом возрасте остаются теми же, что и в детстве. Только ребенок может плакать и через секунду уже заливаться взрывным смехом, у детей игра безлична, а так называемые зрелые “взрослые” то ли заигрались, или заснули без вкуса к самой сути игры, то ли вовсе забылись..
Отличный фильм “Игра” The game с Майклом Дугласом в главной роли, несколько отображает суть жизни как игры и переход человека на иную ступень восприятия жизни.
Все о беге
2012-07-31 11:06:00 (читать в оригинале) |
| О беге. |
Цикл заметок из предыдущего блога:
Моя пробежка
Пару дней назад весь день просидел за компьютером. То мудрил над блогом, то занимался поиском программного обеспечения для своего другого интернет-проекта. Скажу честно, проводить за компьютером целые сутки очень неприятно. А неприятно именно в конце дня. Возникает такое ощущение, что день прошел впустую, появляется какая-то опустошенность. В теле ощущение дряблости и скованности.
И вот, примерно в половине 11 вечера, или уже можно сказать ночи, решил совершить пробежку по стадиону. Бега в этот день не планировал вовсе, но в силу обстоятельств решил пробежаться. Обычно у меня все пробежки по определенному графику.
Бег выдался на славу. На удивление, после целого дня проведенного за компьютерным столом и в довольно позднее время для бега, силы были на высоте. Выложился на максимум!
Обычно я бегаю вдоль дороги, которая ведет к селу по соседству, но в этот раз решил пробежаться по стадиону.
Обычно я бегаю вдоль дороги, которая ведет к селу по соседству, но в этот раз решил пробежаться по стадиону.
Вот что заметил. Бежать по стадиону, намного сложней, чем бежать вдоль дороги. Наверное, тут играет какой-то психологический фактор. Когда бежишь по стадиону, вокруг постоянно однообразный, повторяющийся пейзаж, начинаешь концентрироваться на внутренних ощущениях и мыслях об усталости, это очень сбивает ритм бега.
Еще один большой минус бега на стадионе, это постоянный подсчет кругов. Вместо того, чтобы думать правильные мысли, или концентрироваться на теле, приходится постоянно отвлекаться на этот бессмысленный счет. Это тоже мешает ритму. Отличное решение этому минусу, есть бег на определенное время. Просто заводите таймер своего мобильника примерно на 30 мин. и спокойно бежите, не отвлекаясь на подсчет. Увеличивать нагрузку бега, можно постоянным увеличением времени. Хотя это решение не помогает при некоторых психологических аспектах бега.
Плюс бега вдоль дороги, от точки А до точки Б, есть постоянная смена обстановки. От чувства усталости хорошо отвлекает постоянная смена внешнего окружения. То есть если вы бегаете без определенного намерения, то это будет хорошо помогать.
Перечитывая перед публикацией данную заметку меня посетили мысли о том, что точно так и в жизни, однообразие делает жизнь скучной и бессмысленной. Начинаешь концентрироваться, и искать негатив, нового ничего не происходит, а ведь не нужно забывать о том, что наше основное предназначение - это познание. Познание нового, придает счастья, радости и стимул в жизни. Всегда стремитесь к новому!
Что я понимаю под бегом с определенным намерением, как-нибудь расскажу в других заметках.
Пробежка в сосновом бору
Если в прошлый раз я рассказывал о беге по стадиону, то в этот раз это будет о беге в лесу.
Пробежка была как положено запланированной.
Пробежка была как положено запланированной.
Бегал вдоль дороги в сосновом бору. Преимущества бега в лесу от пробежки на стадионе очевидны. Чистый воздух, это главное преимущество. Чистый и прохладный, хвойный воздух на закате, нет ничего лучше для бега. Его не сравнить с воздухом на стадионе. Воздухом пропитанным запахом горячего асфальта и соседской мусорки.., хотя запах травы облегчает эту гремучую смесь).
Заметил, что если концентрироваться на дороге метров в десяти-пятнадцати от себя и не отвлекаться на ощущениях усталости, то бежать намного легче. Если заранее ставить себе пункт конечного назначения и не руководствоваться своей усталостью на протяжении бега для ее окончания, то так будет значительно проще преодолевать большие нагрузки и расстояния.
О личном опыте, некоторых методах чередования нагрузок во время одной пробежки, напишу в следующей заметке.
Бег. Советы
Прочитал на одном из американских сайтов несколько полезных советов по бегу.
Публикую эту заметку тут:
Публикую эту заметку тут:
Сколько раз, вы выходили на пробежку и чувствовали, как ноги становятся как будто бы бетонные, чувствовали тяжесть в ногах.
Как увеличить производительность, ускорить время восстановления и получать больше удовольствия от бега?
Перед бегом:
Бегайте не раньше чем через три часа после еды. Практически ни одна пища, которую вы съедаете не успеет усвоиться, чтобы дать вам достаточно энергии для бега. Если так уж случилось, что заранее вы не смогли поесть и не хотите бегать на голодный желудок, то съешьте что-то быстро усваиваемое в виде фруктов или овощей.Выпивайте перед бегом около полулитра-литра воды для избежания обезвоживания и лучшего обмена веществ. Если вы собираетесь пробежать довольно длинную дистанцию 10 и более километров, то лучше всего взять с собой бутылку воды или запланировать остановки на водопой) Это избавит ваши ноги от судорог, особенно в жаркую погоду.
Лучше всего перед бегом сделать растяжку мышц. Это поможет разогреться вашим мускулам на ногах перед пробежкой.
Начинайте бег с небольшого темпа и постепенно его наращивайте. Не начинайте бег с высокого темпа. Так вы быстрей устанете.
Резко не прекращайте свой бег. Останавливайтесь поэтапно, постепенно замедляйте свой темп бега. После того как закончили пробежку, желательно пройтись несколько десятков метров, чтобы восстановить сердечный ритм.
После бега примите горячую ванну, расслабьтесь после тренировки. Тепло согревает мышцы ног, расслабляют их приводит их в нормальное состояние.
Конечно, не забываем о белковом питании, которое наращивает силу, помогает восстановиться мышцам от микро травм и нарастить дополнительные волокна. Также обязательным элементом в рационе должны быть свежие овощи и фрукты.
Пейте в день 2-3 литры воды. Это главное, что нужно для нормальной работы организма.
Цитаты для саморазвития
2012-07-30 11:50:00 (читать в оригинале)Подборка цитат на сегодня.
Из книги Чарльза Энела:
О подсознании -
Подсознание может и будет реализовывать те планы и идеи, которые ему предложит сознательный разум.
Что ожидаем, то и получим -
Жизненный опыт, который нам предстоит получить, задает отношение нашего разума к жизни. Если мы ничего не ждем, то ничего и не получим. Если требуем многого, то получим долю побольше.
О концентрации -
Какой самый естественный способ произвести желаемое воздействие? Мысленно сосредоточиться на объекте вашего желания; сосредоточиваясь, вы воздействуете на подсознание.
Мысли созидательно -
Величайшая и самая чудесная сила, которой наделено «Я», - это сила мышления, однако немногие знают, как мыслить созидательно, то есть правильно, а потому люди обычно достигают лишь незначительных результатов. Большинство людей позволяют своим мыслям сосредоточиваться на эгоистических целях: это неизбежное следствие инфантильного мышления. Когда разум взрослеет, он понимает, что в каждой эгоистической мысли есть зерно поражения.
Фильм "Пробуждение"
2012-07-30 11:18:00 (читать в оригинале) |
| Пробуждение |
Фильм “Пробуждение” с Робертом Де Ниро, Робином Уильямсом в главной роли, отлично показывает ограниченность современного человека.
Все сидят в клетках собственного разума, собственного эго. Даже после кратковременного пробуждения люди все равно возвращаются обратно. Самое интересное, что все ограничения люди выстраивают себе сами и намеренно не хотят выходить за их рамки. Жизнь среднестатистического человека, его образ и восприятие жизни ничем не отличается от жизни в психиатрической больнице.
Постоянно один и тот же круг общения, круг интересов и т.д. Постоянно одни и те же стены и решетки собственных домов, работы, интересов, мыслей, ограниченного восприятия мира.
В конце фильма понравились мысли, что самое главное в человеке – это его дух, а все остальное второстепенное. Просто иногда, нужно его подкреплять необходимым для того, чтобы он не засыпал! Хотя фильм намного глубже..
О свободе в своем роде
2012-07-29 11:29:00 (читать в оригинале)Несколько строк о свободе:
Что значит быть свободным от чего-либо? Наверное, будут довольно уместны слова из Корана:
“Все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною”
Какая разница между тем, кто бросает курить и тем, кто никогда не курил?
Тот кто бросает, остается зависимым, а тот кто никогда не курил, даже выкурив пару сигарет останется свободным от этого. То есть, свобода - это возможность осознанного выбора. Еще раз подчеркну, что важен момент именно осознания своего выбора.
Что это значит на примере зависимости от курения или другой зависимости?
Зависимый от курения делает это рефлекторно, на животном уровне, он понимает, но не осознает. Находится в своего рода сне, на уровне автоматики. Отличная аналогия с собакой Павлова. Все на уровне ассоциаций. Проснулся-покурил, поел-покурил, вышел на улицу-покурил, выпил.. и т.д.
Некурящий, осознанно делает выбор, это следствие его проявления воли. Хотя, если копнуть глубже..
Лучше - отстраненность, золотая середина!
Категория «Кино»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+363 |
414 |
Информационный колодец |
|
+341 |
345 |
Yurenzo |
|
+339 |
343 |
CAPTAIN |
|
+331 |
341 |
Alta1r |
|
+322 |
361 |
Vindigo |
Падения Топ 5
 | ||
|
-2 |
48 |
Illusory_doll |
|
-3 |
252 |
Soft Hedgehog's Journal |
|
-3 |
237 |
|
|
-5 |
27 |
warner four |
|
-5 |
264 |
Смотреть онлайн индийские фильмы. |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.