helgakolcova Голосов: 0 Адрес блога: http://helgakolcova.livejournal.com/ Добавлен: 2012-09-02 18:43:47

Фриланс

2010-10-28 07:29:26 (читать в оригинале)

Интернет может быть основным местом работы или служить источником дополнительного заработка. Работа в виртуально мире компьютеров и высоких технологий обладает массой преимуществ, особенно, если сравнивать с обычной работой в офисе, торговле или на заводе.

Итак, среди основных преимуществ работы в Сети можно назвать следующие:

1. Потенциально неограниченные возможности. Вы можете заниматься своим любимым делом и, если Ваш труд пользуется спросом в Интернете, зарабатывать на увлечении хорошие деньги. Я люблю литературу, умею читать и писать, поэтому в Паутине зарабатываю в основном на продаже собственных статей и знаний, я не хожу на нелюбимую работу в бездушный банк, ночной клуб или магазин, я больше не работаю на ограниченных, зацикленных на своём превосходстве и неотразимости, блатных начальников.

2. В Интернете – ты сам себе хозяин. Хочешь – целый день ничего не делаешь, хочешь – взялся за заказ и выполнил, не хочешь – отказался от сотрудничества с неприятной или подозрительной, мелочной личностью. Работая в виртуальном бизнесе, человек сам решает все рабочие вопросы. В жизни фрилансера нет места надоедливым и невменяемым начальникам, сплетникам-коллегам, тотальному контролю за каждый действием.

3. Свободный график. Вольнонаёмный работник самостоятельно определяет для себя объём работ и сроки их выполнения. Нет необходимости вставать ни свет, ни заря, согласовывать с вечно недовольным боссом поход за ребёнком в детский садик или в школу на родительское собрание. Полная свобода и ощущение полёта в пространстве и времени.

4. Работать можно в халате за компьютером, потягивая любимый алкогольный напиток в непринуждённой позе. Не нужно облачаться в строгий деловой костюм и целый день изображать из себя серьёзного и умного мена. Интернету все равно, как Вы выглядите, главное, чтобы качество работ оставалось на высоком уровне и соблюдались сроки.

5. Возможность заниматься любимым делом, а не тем, за что платят деньги. Удалённая работа позволяет совершенствоваться и оттачивать навыки именно в том, в чём Вы сильны и что любите делать. Высокий уровень мастерства в той или иной области чрезвычайно ценится заказчиками и достойно оплачивается.

6. Размер заработка ограничен только Вашим мозгом и работоспособностью. Чем большим количеством навыков, знаний и опыта Вы обладаете, чем лучше умеете концентрироваться и достигать поставленных целей, тем проще Вам будет найти себе место «под виртуальным солнцем» Интернета. Высокая обучаемость и желание постоянно самосовершенствоваться – это неотъемлемые характеристики преуспевающего фрилансера.

7. Фриланс – имя ему Свобода! Работая на себя, Вы точно знаете, что тебя не могут уволить или оштрафовать, заставить работать сверхурочно или понизить в должности. Вы можете в любой момент перестать общаться с занудливым клиентом, просто не отвечать на его письма и сообщения, виртуально исчезнуть и раствориться в киберпространстве. Никто и ничто, кроме Вас самих, не способно заставить в Интернете делать то, что ты не хочешь. Это и есть настоящая Свобода.

Работа в Интернете идеально подходит для творческих людей, которым не нравятся рамки и ограничения, устанавливаемые и навязываемые социумом. Многие непонятые и отверженные в реальной жизни креативщики нашли себя в виртуале, сумели реализовать свои способности, стать мастерами и просто хорошо оплачиваемыми специалистами.

---

Вирусы

2010-10-28 07:27:15 (читать в оригинале)

Слышали ли Вы о сговоре богатейших людей мира (Билл Гейтс, Рокфеллер и др.) сократить население земли до 1 млрд? Именно такое количество людей по мнению ученых наиболее целесообразно для нашей планеты. Правда это или просто слухи — достоверно неизвестно.

Однако не на ровном же месте в Интернете появились следующие документальные фильмы - «Яд от элиты: биологическое оружие» (2010) от режиссера Галины Царевой и «Пандемия лжи» (2010 год)?

Конечно, существует вероятность того, что вся эта информация — просто утка и неподтвержденные домыслы. Однако, если вдуматься в существующую ситуацию серьёзнее, то все становится на так уж и очевидно.

Судите сами — за последние годы СМИ забросали нас данными о новых эпидемиях гриппа: и птичий грипп нас одолевал, и свиной грипп всех доставал, и даже козий грипп уже начали пропагандировать. Ещё только не было кошачьего, собачьего и змеиного гриппа...
Как говорит один мой знакомый: «Пока сам, своими глазами не увижу, как курица, голубь или свинья чихает и утирает сопли — не поверю, что они стали источниками гриппа».

И, в принципе, я с ним согласна. Ведь для борьбы с тем же свиным гриппом было закуплено оборудование и лекарства на миллионы долларов, а сейчас хваленное лекарство-вакцина от этого вида гриппа «Тамифлю» от производителя «F.HOFFMANN-LA ROCHE Ltd» (Швейцария) тоннами лежит на складах — невостребованное и никому не нужное, но оплаченное из кармана налогоплательщиков.

Сейчас начинают активно раскручивать новый вид эпидемии — полиомиелита, который представляет собой детский паралич. Эта эпидемия идёт к нам из Индии и для борьбы с ней государство уже закупило много тонн вакцины и призывает активно делать прививки от полиомиелита деткам до 6 лет и подросткам.

На фоне этих эпидемий, следующих одна за другой, уже как-то начинаешь задумываться о том, что, возможно, не такой уж и бред представляет из себя информация о том, что самые богатые люди мира, включая (по неподтвержденным слухам) Билла Гейтса и Рокфеллера, решили искусственно сократить население земли до 1 млрд человек любыми способами — от бактериологического, биологического оружия (тех же вирусов эпидемий) и до отравленной еды (той же курятинки с хлором из США).

По данным режиссера Галины Царевой испытания биологического оружия на людях — вирусов ботулизма (смертельного заболевания, от которого человек «сгорает» буквально за пару дней), сибирской язвы, мальтийской лихорадки и других особо опасных штаммов вирусов начались ещё в начале прошлого века — в 1900-х годах.

По имеющейся информации, во время и после Первой и Второй Мировой войны американцы распространили данные вирусы среди населения, и в результате от чумы погибло больше людей, чем на войнах.

При этом американское правительство отказалось подписывать международное соглашение о прекращении испытаний бактериологического оружия и провело более 20 000 опытов на животных и людях.

Во второй половине прошлого века американское правительство все же подписало соглашение о свертывании программ по испытаниям и производству биологического оружия массового поражения, но на самом деле не прекратило свои страшные опыты, а только расширило сферу их испытания.

Так, например, во время войны во Вьетнаме было использовано бактериологическое оружие — распространен опасный вирус, в результате там до сих пор рождаются люди с отклонениями от нормы.

Во время противостояния с Кубой секретным службам США удалось заразить свиней особой чумой, скорее всего тем самым свиным гриппом, и даже каким-то образом заразить сахарный тростник. В результате вымерло или было убито почти все поголовье свиней, и сожжено 80% сахарного тростника. Применялись и другие меры к непокорному государству.

При этом США обвинило СССР в распространении бактериологического оружия, когда в одном из сибирских городов вспыхнула эпидемия сибирской язвы (погибло несколько десятков человек). Ведь, как говорится, лучшая защита — это нападение. Но советскому руководству удалось доказать, что сибирская язва возникла из-за природного заболевания скота.

Однако, власти США не останавливались на достигнутых успехах — они активно и скрытно проводили множество экспериментов на своих же гражданах.

Они вводили определенные дозы урана и других радиоактивных веществ в кровь чернокожих людей, сотням тысяч своих военных, в том числе — и беременным женщинам военных за последние 60 лет, бездомным детям, распыляли различные опасные смеси над населенными пунктами, что однажды открылось и оказалось, что американские граждане никак не были защищены от таких опытов законом, пока не были приняты соответствующие поправки.

Сейчас до лечения современными синтетическими антибиотиками если у человека была маленькая проблема, то после приема антибиотиков появляются большие проблемы со здоровьем.

В наши дни даже некоторые подгузники обрабатываются антибиотиками.

Большие международные фармакологические компании, во-первых, зарабатывают на том, что «благодаря» их лекарствам появляются новые больные и новые потребности в лекарствах, а во-вторых, возможно, они параллельно зарабатывают на «благодарности» от богатейших людей мира за сокращение численности населения на земле.

Интересно знать, что всемирно известная фармакологическая компания Bayer, которая, в частности, производит аспирин, однажды продала заграницу кровь... со СПИДом. В результате умерло множество людей и детей. Последующее разбирательство не вернуло людям жизней.
Наркотик ЛСД и др. был произведен и испытан на обычных людях и военных по приказу ЦРУ. Таким образом изучали влияние психотропных веществ, электрошока и прочих «трюков» на людей, возможности по их зомбированию, обретению тотального контроля над человеческими эмоциями.

Для того, чтобы посадить на психотропные вещества нормальных людей, надо просто их убедить в том, что они ненормальные. В результате сотни тысяч нормальных людей стали действительно ненормальными, борясь с депрессиями, умерли, так и не излечившись от депрессий и стрессов.

Как говорят знающие изнутри вопрос люди, сейчас не так страшны эпидемии, как средства их лечения — прививки, вакцины, лекарства, антибиотики, которые прописывают врачи и правительства для их «профилактики». По некоторым данным больше людей умирают не от вирусов гриппа, а после прививок. Тот же эффект наблюдался и во время вспышек эпидемий в начале прошлого столетия: кто привился, тот и умер, кто сбежал, тот выжил.

Существуют вакцины, которые в буквальном смысле выключают человеческий иммунитет. Люди перестают чувствовать себя больными, т.к. их иммунитет выключен. И умирают, т.к. жизненно важные органы перегорают. И такие чудеса широко внедряла... ВОЗ — Всемирная Организация Здравоохранения.

Специалисты считают, что мировая эпидемия птичьего и свиного гриппа — это глобальная террористическая акция западных стран, в первую очередь — США, и ВОЗ, которая была искусственно запущена.

Когда недавно лечили в Мексике женщин детородного возраста от столбняка, выявилось, что прививка от столбняка оказалась убийцей — беременные женщины, которые вакцинировались, становились неспособными выносить малыша, а в последствии — и забеременеть.
Также в наши дни уже изобретены чудо-вакцины от менингита, от туберкулёза, от которых умирают (от прививок, а не от болезней) тысячи людей.

Сейчас идет настоящая биологическая война!

Мировая элита, тот же Билл Гейтс, хочет уменьшить количество населения на земле как минимум на 10-15 процентов, т.к. боится грядущего перенаселения и избытка CO2 в воздухе.

Для контроля людей вводится принудительное чипирование: планируется введение нано-чипов в организм человека с помощью лекарств. Таким образом люди станут полностью управляемыми, даже здоровых людей можно будет заставить видеть галлюцинации.

Для введения самых последних вакцин даже можно не делать прививки — достаточно их просто закапать в нос ребенку или человеку. И ничего, что потом изменяется ДНК.

Вакцинации подвергаются совершенно здоровые люди, которые скорее всего бы и не заболели. А так 50 людей в Великобритании умерло от вакцины от менингита, вакцинация против кори умерло 20% всех вакцинированных детей из-за снижения сопротивляемости их иммунной системы.
Не стоит вакцинироваться и от вируса паппиломы человека, т.к. он сам выводится организмом. Вакцина Градосил от папиломы практически стерилизует детей, а также вызывает инсульты, обмороки, разрушение головного мозга, судороги, энцефалит, инфаркты. Врачи все эти многочисленные случаи называют «всего лишь совпадениями».

Не стоит пользоваться и презервативами, т.к. их латекс провоцирует заболевания шейки матки.

Не позволяйте ставить эксперименты на своих детях! Не позволяйте вакцинировать себя! Неизвестно, заболеете ли Вы какой-нибудь чумой, но вероятность заболевания от прививок — действительно реальная и большая.

И даже те люди, которые выжили после вакцинации, получают видоизмененный генетический код, который уже потом передаётся по наследству. Нельзя вводить 20 вакцин в детский организм, иначе от его иммунитета к детородному возрасту уже не останется камня на камне.
Существует мнение, что СПИД — искусственно созданный вирус, который не зря распространился именно в Африке, т.к. является результатом борьбы людей белой расы с людьми других рас. А утка о том, что ВИЧ СПИД произошел от зеленых обезьян оказалась полным бредом: ВИЧ живет только в человеческом организме, это доказано учеными.

В развитых странах уже давно существует 2 вида вакцин-прививок: одни только для богатых, политиков, и другие — для всех остальных.
Филиалы известных фармацевтических компаний уже есть и в России, и в Украине. Во время эпидемии свиного гриппа в Киеве на одном из таких производств «случайно» произошел утек опасных штаммов вируса.

А вспомните случай, когда от прививки от краснухи около 100 детей попали в больницы, а несколько детишек — умерли. Почему-то вакцинацию в Украине финансировали добрые дяди-филантропы из США...

Хуже всего будет, если в России и Украине будет объявлена обязательная вакцинация, ведь последствия — непредсказуемы, но уже страшны. Ведь действие генетического, биологического, бактериологического оружия могут быть видны не сразу, а проявиться через много десятков лет или даже в наших детях.

Сейчас во всем мире люди отказываются от вакцинации от свиного гриппа, а в Африке большая часть населения отказывается от любых вакцин и лекарств с Запада даже за деньги. Вакцинироваться ли Вам — решайте сами.

---

Детский сад

2010-10-28 07:24:16 (читать в оригинале)

Детский сад – важное событие не только для ребенка, но и для молодой мамочки. Когда мама решает познакомить ребенка с детским садиком, наиболее важным является ее собственное отношение к данному событию. Развеиваем материнские страхи. Чем полезен детский сад? И как влияют материнские опасения на ребенка?

Очень многие родители не придают большего значения своим личным страхам и ожиданиям, связанным с детским садом, но это вовсе не означает, что они не определяют поведение малыша в новом коллективе.

Когда вы раздумываете отдать ребенка в детский сад, тут же вспоминаете свое детство и свои детские страхи, связанные с садиком. Если вы не любили детский сад, у вас могут появиться опасения, что и ребенку там не понравится. А если с удовольствием посещали коллектив, есть риск, что ваш ребенок не сможет соответствовать вашим воспоминаниям.

Так как же адаптировать ребенка к детскому саду? Для начала давайте развеем страхи и сомнения взрослых.

Детский сад нужен не для того, чтобы было, где оставить ребенка пока вы работаете. Функции детского сада намного шире и полезней, чем вы думаете.

Рано или поздно ребенку придется вливаться в коллектив. А как иначе! Ведь человек существо социальное. Детский садик дает ребенку возможность общаться со своими сверстниками, находить свое место в коллективе и решать конфликты. Именно в садике ребенок учиться жить с другими людьми, а это — самый важный навык для будущего пребывания ребёнка в школе, институте, успешной адаптации на работе.

Ваш ребенок, как и остальные дети в детском садике, может делать ошибки в общении, конфликтах. Но это и есть обычный процесс обучения. Всю жизнь мы учимся ладить с другими людьми, заводить дружбу, быть осторожными с другими. Опыт жить в коллективе, несомненно, один из важных факторов развития личности.

Что касается общего развития, то и тут садику нет, казалось бы равных. Несмотря на не идеальную систему образования дети в садике учатся рисовать, лепить, читать, учить песни. Занятия в детском саду обычно проходят интересно и увлекательно, по утвержденному методистом детского садика плану-конспекту занятий. Дети в детском саду находятся под присмотром взрослых, квалифицированных воспитателей. И все это в коллективе. А это значит, что теперь им знакома конкуренция, стимул, дух соперничества.

Конечно, очень многое зависит от того, в какую группу детского сада попал ваш ребёнок, к какому воспитателю. А т.к. работа в детском саду — это не манна небесная, лучше всего с самого начала завязать близкие и доверительные отношения с воспитателем, поощрить как-то её рвение в отношении вашего ребенка.

В крупных городах можно отдать ребёнка не только в общий государственный детский садик, а к услугам родителей — частный детский сад, что может в некоторой степени гарантировать качество психологической и профессиональной подготовки воспитателя детсада и хорошую образовательную программу детского частного садика. Если ваш ребёнок музыкально одарён, то вы можете отдать его не в обычный, а в музыкальный детский сад.

Развитие и воспитание ребёнка в детском саду обычно сводится к плановым занятиям, развивающим играм, гулянию, общению, сну в детском саду, общению ребёнка со сверстниками и воспитателями. Но деятельность детского сада сводится не только к этому: именно в детском саду создадут для вашего ребёнка оригинальный образ и сделают прикольные фото, которые потом прочно войдут в ваш семейный альбом. Также в детском саду принято организовывать весёлые праздники, костюмированные балы и спектакли.

Именно детский сад занимается развитием речи, первичным обучением детей чтению, письму, счёту, труду и подготовкой ребёнка к школе. Главное не просто найти хороший садик, важно привить ребенку любовь к коллективу. Начните готовить ребенка заранее. Рассказывайте, как хорошо играть в детском саду с детками и как интересно заниматься с воспитателями. Отзывайтесь о садике, как о чем-то приятном, даже когда малышу не по душе первые дни, проведенные в саду. Как только вы будете находить в этом свои прелести, ребенок сам начнет искать положительные моменты в посещении детского сада.

Во время адаптации мамы и ребёнка к детскому саду первые ошибки будут и у вас, и у малыша, но тем не менее именно они сделают вашего ребенка самостоятельным и гибким в любом коллективе, а это умение — на все года. Конечно, поначалу ребёнку может не очень понравится в детском саду, но, как и в любом другом деле, вкус приходит во время еды. Не так уж и страшен детский сад, как его сегодня малюют. А польза от детского сада, его преимущества, плюсы и достоинства — очевидны если не сейчас, то в перспективе.

---

Счастье в жизни

2010-10-20 21:47:11 (читать в оригинале)

Все люди хотят счастья, желают быть счастливыми. Все мы гонимся за заветной синей птицей, мечтаем о чем-то — каждый о своем. Но все ли мы достигаем своей самой важной цели — счастья в жизни, все ли находят его источник?
К сожалению, нет. Люди часто забивают себе голову несущественными пустяками. Они хотят много денег, крутую машину, квартиру в центре Москвы, кучу поклонников и фанатов, славу, почет, уважение и даже преклонение.
За этими цацками теряются из виду настоящие ценности, которые способны принести людям счастье, я имею в виду любовь и дружбу. Само по себе обладание вещами, славой, властью не делает нас счастливыми — это обладание может нас возбуждать, будоражить, заводить, чувствовать себя круто — и не более того.
Но, как правильно твердят миру великие и умные люди в своих афоризмах о счастье, пока ты не потеряешь что-то, что для тебя значило очень многое, ты не будешь знать цену этому. Пока не потеряешь — не научишься ценить. Пока не научишься ценить, не будешь держаться, не будешь любить...
Именно поэтому многие молодые парни и девчонки, у которых все хорошо, гонятся за молодежными кумирами — золотым тельцом, славой и властью — всем тем, что им рекламирует современное общество.
И только со смертью любимой бабушки или дедушки, любимой мамочки или отца они наконец осознают цену подлинным ценностям — тем ценностям, которые невозможно ни купить, ни выторговать, ни заменить — дорогим тебе людям и их отношению.
К сожалению, многие заласканные с детства люди вырастают законченными эгоистами, которые не знают цены страданию и понятия не имеют, что такое горе — ведь родственники опекали их и защищали буквально от всего.
В итоге мы имеем касту бесчувственных эгоистов, которые, не имея понятия, что такое счастье и настоящая любовь, искренние чувства, весь мир оценивают и взвешивают на весь золота, власти и силы.
Однако, сколько веревочке не виться, ей все равно придет конец — Господь долго терпит человеческие выбрыки, большим грешникам он дает много времени на исправление, ведь главный принцип Божьей воли — невмешательство, предоставление свободы выбора каждому в поступках, делах и мыслях.
Но когда чаша Божьего терпения переполняется, когда на человека начинают валиться одно за другим несчастье, потому что Господь умыл руки и попускает сатане творить его гадкие дела, - горе тому человеку. Увы, иногда это происходит слишком поздно...
Они не ценят эту жизнь, других людей — только себя. И только когда в их жизни появляется кто-то, кого бы им не хотелось потерять (это любовь, господа!), они начинают ценить и жизнь, и других людей мерять уже по совсем другим чувствам, уже как-то даже начинают обращать внимание на чувства других людей...
К вопросу о счастье... Где его источник? Вы думаете, счастье зависит от наступления или ненаступления каких-то обстоятельств, от чьего-то поведения, от тех же денег, работы, успеха?
Ничего подобного — источник счастья в тебе самой, вот он где — и нигде больше. Правильная цитата о счастье гласит — 10% в жизни — это только то, что происходит с тобой, но 90% в жизни — это то, как ты относишься к тому, что происходит с тобой.
Т.е. счастливого человека от несчастливого отличает только его ОТНОШЕНИЕ.
Тот же бомж может чувствовать себя самым обиженным, униженным, оскорбленным и несчастным существом на земле, т.к. он лишился дома, у него нет родных людей, он никому не нужен, никто о нем не заботится.
Но тот же самый бомж может быть и самым счастливым человеком в мире, если будет радоваться каждому новому дню, т.к. он уже знает, что мог бы до него просто не дожить — мог бы просто не увидеть это солнышко, не зачерпнуть своими руками эту прозрачную воду из реки, если бы не избежал встречи с бандой вооруженных подростков или сворой голодных собак.
Я веду не к тому, что все познается в сравнении — хотя это и чистая правда жизни. Нет, я веду к тому, что полного счастья в жизни достаточно минимума — еды сегодня, питья, чуть-чуть одежды, но самое главное — чтобы любимый человек был рядом. Тогда можно пережить и голод, и холод, и телесную наготу. Когда ты чувствуешь рядом плечо самого любимого и значимого для тебя существа в мире — тогда можно перетерпеть все и пройти через все, все выдержать.
Но даже если у тебя есть все вещи мира, но ты одинок, как корабль в океане, тебе все эти вещи будут безразличны и ненужны. Ведь вещи могут лишь служить заменителем счастья, быть его имитацией, но никогда не заменят душевного тепла и несравнимого ни с чем ощущения того, что ты нужен, любим и тобою дорожат.
Как говорила в своем бессмертном афоризме о счастье, славе и её цене незабвенная Мэрилин Монро - «Слава — это, конечно, классная штука. Но она не согреет тебя ночью». Слава холодна, деньги — холодны, автомобили, квартиры, власть — это все холод, это все цацки дьявола, которыми он отвлекает людей от главной цели в жизни — любить и быть любимыми.
Ведь когда Иисус Христос пришел на землю, Он принес людям свою новую заповедь, которая по своей силе и значению намного превышает все 10 заповедей Моисея - «Любите друг друга», а также - «Относитесь к другим так, как хотите, чтобы люди относились к вам».
Я веду к тому, что я искала источник счастья в жизни с детства, т. к. в детстве была несчастна, практически никому не нужна, а потому меня всегда серьёзно заботил этот вопрос — как стать счастливой, когда я стану счастливой и вообще смогу ли найти эту заветную синюю птицу счастья в своей жизни — или эта роскошь не для меня?
После долгих попыток обрести нирвану, изучения цитат и афоризмов о счастье наших и иностранных писателей, взлетов и падений, пришла к выводу, что:
Рецепт счастья
1) Счастье — это процесс, а не цель. Счастье — это скорее орудие, средство, чем конечная цель. Нельзя стать счастливой по заказу, например, решив, что я стану счастливой женщиной, если выйду замуж или получу должность главного бухгалтера. Но можно быть счастливой, находясь в поиске любимого и получая опыт, знания.
2) Счастье находится внутри тебя. Ты узнаешь, что такое счастье, только когда раскрываешь свою способность любить. Влюбленность не приносит счастья. Влюбленность, которую психологи называют невротической любовной зависимостью, это такой же кайф и кумир, подделка, как и как деньги, слава, власть — она затмевает разум, но не разговаривает на языке сердца.
Только любовь, ну и ещё более редкое явление в нашей жизни — настоящая дружба, способны согреть сердце, а согрев сердце — обогреть и душу живительным теплом Божьей благодати, именуемой людьми счастьем...
И еще: настоящая любовь всегда взаимна, только она приносит счастье и только она — настоящая.
Безответная любовь, несчастная любовь без ответа или взаимности — это такой же бред, как и мороженое с уксусом — это ненастоящее, наносное чувство, повод для упоения собственным страданием, но страдание бессмысленно, как ни крути.
3) Чтобы стать счастливой женщиной, надо быть любимой и обязательно при этом любить. А чтобы стать любимой, надо полюбить. Сначала надо полюбить себя, затем — полюбить окружающих тебя людей, а если ты будешь любить себя и других людей, они обязательно ответят тебе взаимностью, а значит, ты станешь счастливой!
Таким образом, я подвожу итог — хочешь обрести счастье в жизни? Полюби, отдай часть себя людям, не бойся отдавать — возможность взять обратно у тебя тогда станет практически безграничной, тебя полюбят в ответ, и ты наконец-то узнаешь, что такое счастье. Ты можешь верить в Бога или не верить, но закон «Сначала отдай, первым полюби, затем станешь любимым и счастливым» - срабатывает просто железобетонно.

---

Сладкий сон

2010-10-20 21:45:50 (читать в оригинале)

Всем людям надо спать. Сон — это важнейшая функция человеческого организма, восстановительный процесс, который отвечает за правильную работу всех органов тела и непосредственно влияет на качество жизни человека.
Сон — это побег из реальности — это важная часть нашей жизни. А потому давайте замеймся соногигиеной — изучим правила поведения человека перед сном и во время его, а также ознакомимся со способами улучшения наших сладких снов.
1. Ваша кровать должна соответствовать вашим вкусам, быть удобной, навевать на вас покой и миролюбие.
Плохой сон может обуславливаться вашими плохими привычками, которые вы можете совершать перед сном, даже сами того особо не замечая. Самая распространенная ошибка — это использование постели не только для сна и секса, но и для других видов деятельности — кто-то кушает в постели, кто-то резвится с детишками, кто-то читает на ночь. Это все негативно сказывается на сне.
Исключите из спальной комнаты компьютеры, телевизоры и прочие раздражители.
2. Установите время для засыпания и пробуждения — это поможет улучшить качество ваших снов.
Мозг любит дисциплину и сон — тоже. Ложитесь спать и просыпайтесь в примерно одно и то же время, не ломайте свой график слишком часто — мозгу очень трудно перестроиться под эти изменения.
3. Избегайте употреблять острую еду на ночь. Также исключите кофе, чай (любой — зеленый, черный, травяной), сахар и алкоголь, сочные фрукты и ягоды как минимум за 4-6 часов до отхода ко сну.
4. Днем занимайтесь зарядкой. Хотя бы по 5-10 минут 1-3 раза в день. Хорошее питание и регулярное движение, прогулки по свежему воздуху улучшат ваше сонное самочувствие. Однако, не стоит делать зарядку за два часа до сна, т. к. она может стимулировать ваш организм и вам будет трудно заснуть.
5. Пересмотрите свое времяпрепровождение перед отходом ко сну. Постарайтесь избавиться от навязчивых ритуалов вроде чтения на ночь. Хотя кому-то они наоборот помогают.
Например, многие люди не могут заснуть, пока не помолятся или не совершат ряд дыхательных упражнений на расслабление, не послушают успокаивающую музыку.
Смотрите сами, когда вы лучше засыпаете и чаще видите сладкие сны — когда ничего не делаете перед сном, или когда занимаетесь определенным видом деятельности. Учитывайте свою индивидуальность.
6. Исключите раздражающие звуки и свет. Вы находитесь в спальной комнате для того, чтобы спать, а не сходить с ума из-за шумных соседей сверху. Попробуйте затычки для ушей, беруши или подушку на голову, специальные тканевые очки для глаз. Но в любом случае создайте полную тишину и отсутствие света. Повесьте на окна мощные шторы, поставьте толстые, звуконепроницаемые стекла.
7. Если у вас большие проблемы со сном, вы можете вести специальный журнал, благодаря которому сможете отслеживать, когда вам лучше засыпается, а когда — хуже.
8. Если бессонница мучает вас часто, сходите на прием к терапевту, проконсультируйтесь, из-за чего может наблюдаться такое нарушение. Но принимайте снотворные препараты крайне осторожно — лучше прибегайте к средствам народной медицины, лечению травяными чаями, например.
9. Ученые доказали, что нормальные, здоровые люди обычно видят черно-белые сны. А потому, если вас часто тревожат цветные, яркие сны, подумайте, чем они могут быть спровоцированы. Вполне вероятно, что это — стресс или депрессия. Не запускайте их на самотек — старайтесь меньше нервничать и больше гулять, ходить пешком. Ведь цветные сны чаще всего видят люди с расстройством психики — не доводите себя до ручки, жалейте.