qw10 Голосов: 1 Адрес блога: http://odnoklass-vzlom-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 20:57:09 блограйдером 1234zz

Youtube покер шарк скачать бесплатно

2013-03-28 21:11:00 (читать в оригинале)

youtube покер шарк скачать бесплатно




youtube видео взлом покер шарк
youtube покер шарк в контакте
youtube покер шарк видеть карты
youtube взломать покер шарк в контакте
youtube poker shark charles
youtube покер шарк взлом
youtube купить фишки покер шарк
youtube покер шарк статистика
youtube покер шарк видео
youtube покер shark в контакте

---

YOUTUBE Акуна матата

2013-02-18 14:00:00 (читать в оригинале)

На Психологосе уже несколько раз встречалось понятие "e;позитивная психотерапия"e;. Настало время познакомиться с ним поближе, а заодно навести порядки в чемоданчике с инструментами психотерапевта-позитивщика. Начнем с вытряхивания оттуда ненужных вещей.

- Итак, разрешите представиться. Позитивная психотерапия.

- Ааа, - понимающе произносит читатель, едва услышав слово "e;позитив"e;. - Акуна матата! - и пытается всучить психотерапевту розовые очки.

На случай если вдруг кто-то из читателей подзабыл суахили или не смотрел замечательный мультик Уолта Диснея "e;Король Лев"e;, сделавший фразу Акуна матата (hakuna matata) широко известной, я поясню. Дословно в переводе с суахили акуна матата или хакуна матата означает "e;это место не есть с проблемами"e; или в более вольном толковании "e;жизнь без проблем"e;. Спешу разуверить – это не о нас!

Первое, что специалисты рассказывают о позитивной психотерапии – это то, что название произошло от латинского positum, т.е. фактический, действительный, имеющий место, а не от positive, т.е. положительный. Важность такого толкования заключается в том, что позитивная психотерапия признает существование всех фактов, а не только тех, которые воспринимаются как приятные или полезные. Так что большое спасибо, но розовые очки нам не нужны. Избавляемся от них и освобождаем в чемоданчике место для более полезных терапевтических инструментов.

Из принятия всех без исключения фактов следует, что можно разбить их на два класса – со знаком минус и со знаком плюс. Отрицательные – это имеющиеся в жизни каждого человека проблемы, кризисы, сложные ситуации. И положительные – это способности, возможности, ресурсы и т.д. Общепринятый подход, будь то в психологии, медицине или быту, состоит во внимательном изучении фактов со знаком минус с последующей попыткой их устранения. В принципе такой подход работает, т.к. позволяет сосредоточиться на проблеме, понять ее и выработать стратегию ее разрешения. Но есть в нем и масса недостатков.

Во-первых, и терапевт, и клиент надевают на себя "e;черные очки"e;, причем сразу две пары. Первую – когда вместо целостного рассмотрения ситуации и человека видят только болезнь. А сам человек и скрытые в нем способности едва проглядывают за проблемой. Второй черный фильтр отсеивает положительные стороны той ситуации, которую клиент называет проблемной.

Во-вторых, даже если после рассмотрения проблемы предложен способ ее решения, то для его воплощения в жизнь необходимы какие-то ресурсы. А где же их взять, если рассматривалась только проблема?

И в-третьих. Даже если вдруг нашлись ресурсы, и проблема была успешно устранена, нет никакой гарантии, что она в скором времени не появится снова. Всё дело в том, что проблемы возникают не только и не столько из-за чего-то, сколько для чего-то. Т. е. всякая проблема создается для удовлетворения каких-либо потребностей или для разрешения других проблем.

Что же предлагает позитивная психотерапия? Для начала выбросить в мусор черные очки и взглянуть не на болезнь, а на человека. Да, болезнь тоже есть, это факт, позитивной психотерапией он признаётся, равно как и многие другие факты. Например, человек смог прийти к врачу на прием, а значит, он еще может ходить. Если же человек пожаловался, что у него всё болит, значит, у него есть как минимум способность говорить и способность ощущать свое тело. При таком подходе сразу видны ресурсы, и клиент изначально ставится в позицию "e;плюс"e;, откуда уже может разглядывать существующие негативные моменты.

Далее меняется взгляд на собственно проблему. В любом, даже самом ужасном факте позитивная психотерапия предлагает увидеть положительные стороны. Предлагаю читателям для тренировки самим поискать позитив в таких кошмарных жизненных ситуациях:

• смерть любимого хомячка;


• приближение к Земле огромного метеорита;


• двойка по математике.

Зачем это нужно и что с этим дальше делать, читайте в следующих выпусках Психологоса.

А пока постарайтесь найти свои личные ситуации, с которыми хотелось бы разобраться. Попробуйте взглянуть на них так, как предлагает позитивка, прислушаться к своим ощущениям и, возможно, с удивлением обнаружить, как сложная конфликтная ситуация сама по себе начала меняться в лучшую сторону.

---

YOUTUBE Нэм, Нум и великий учитель

2013-02-18 14:00:00 (читать в оригинале)

Однажды в долину, где обитали Нэм с Нумом, явился великий учитель Ламбадумба. Он так и сказал:

- Я великий учитель. Что хочешь спроси.

Нэм еще никогда не видел великих учителей, так что он несказанно обрадовался. Нэм ведь человек был в сущности хороший, разве что малость туповат. Он долго морщил лоб, но смог придумать всего один вопрос:

- Как правильно пасти коров?

Ламбадумба, понятное дело, оказался очень удивлен. Он не привык, чтобы такому мудрецу как он задавали столь несерьезные вопросы. Но внешне он виду не подал - не зря же он был великий учитель. Ламбадумба пояснил, как мог, чтобы глуповатый Нэм его понял. А потом настала очередь Нума.

В отличие от Нэма Нум был мудроват. Ламбадумба очень обрадовался, что для него нашелся достойный ученик, и они с Нумом вели беседу всю ночь.

Когда настало утро, Ламбадумба ушел, а Нэм с Нумом остались. И теперь Нум знает из чего сложены звёзды, ему известно, почему зимой холодно, а ночью темно, а еще почему бабочки, когда летят, машут крыльями, а когда сидят на цветке - не машут. Нум даже знает, почему язык примерзает к сосулькам, и что будет, если солнце вдруг начнет двигаться с запада на восток.

А Нэм умеет пасти коров.

Акуна матата

---

YOUTUBE Знакомьтесь, тайм-менеджмент!

2013-02-18 14:00:00 (читать в оригинале)

Предлагаю немного отдохнуть от поисков позитива и приступить к другому, не менее интересному занятию – освоению искусства управления временем. Наука, которая этому обучает, получила яркое название тайм-менеджмент. И первый постулат из этого направления психологии, который хотелось бы озвучить, нисколько не обнадеживает – управлять временем невозможно! Но не расстраивайтесь, это верно лишь при условии, что управление временем рассматривается с точки зрения обычного человека, а не писателя-фантаста, гениального ученого, мага или великого духовного учителя. Вы не один из них? Нет? Тогда сожалею, в вашем случае управлять временем действительно нельзя.

Ну, нельзя так нельзя. Но мы всё равно попробуем. И для начала воспользуемся уже испробованными навыками из позитивной психотерапии, а именно – примем факты такими, какие они есть, и попытаемся их позитивно реинтерпретировать. Итак, мы не способны ускорить или остановить течение времени или повернуть его вспять. Зато мы можем преспокойно плыть по течению, не прикладывая для этого никаких усилий. Вот и прекрасно – позволим себе немного побездельничать.

Скажу сразу – настоящему ничегонеделанию нужно учиться и учиться. И один из ближайших выпусков Психологоса будет посвящен азам освоения этой непростой науки. А пока достаточно впасть в состояние легкого безделья, и понаблюдать за собой. Попробуйте лежа на диване и плюя в потолок, ответить на несколько вопросов. Только честно!

Какие мысли крутятся в голове во время отдыха?

Как ощущается тело? Напряжено ли оно или расслаблено? Уверены ли вы, что смогли правильно прочувствовать и интерпретировать состояние собственного тела?

Как долго вы позволили себе ничего не делать?

И еще один немного парадоксальный вопрос – что вы делали во время ничегонеделания? Навскидку предложу пару действий в качестве подсказки – лежали, ворочались, думали, дышали, моргали, наблюдали, а еще засекали время и недоумевали, какое отношение безделье имеет к тайм-менеджменту. Внушительный список, не правда ли? После такой работы неплохо бы и отдохнуть .

В завершение хотелось бы привести афоризм:

Чтобы выбросить что-нибудь ненужное, надо что-нибудь ненужное купить.

И перед тем, как приступить к следующим урокам по эффективному управлению личным временем, я предлагаю обзавестись совершенно бесполезной вещью – ежедневником.

Акуна матата
Нэм, Нум и великий учитель

---

YOUTUBE Торговец и попугай

2013-02-18 14:00:00 (читать в оригинале)

У муллы украли осла. Разгневанный потерпевший бегает по базару и кричит во всю глотку: "e;Тот, кто украл моего осла, должен немедленно его привести"e;. Возмущенный, с покрасневшим лицом и вздувшимися жилами на шее мулла продолжает вопить прерывающимся голосом: "e;Если мне немедленно не вернут осла, произойдет нечто ужасное, я сделаю то, чего я не должен делать"e;. Толпа любопытных заметно напугана этими словами, и вдруг неожиданно осел оказывается около муллы, хотя никто не видел, кто его привел. Тем не менее все рады, что дело так благополучно закончилось. Но тут один солидный человек спрашивает муллу: "e;Скажи мне, что бы ты сделал, чего тебе нельзя делать, если бы тебе немедленно не вернули осла? "e; Тогда мулла ответил: "e;Что бы я сделал? Я купил бы себе другого осла. Но теперь ты скажи мне, разве это было бы разумно при моем тощем кошельке? "e;

Такими вот веселыми историями наполнена замечательная книга Носсрата Пезешкиана "e;Торговец и попугай"e;. Так что, если вы решили приобрести книгу по позитивной психотерапии, то отличным выбором будет купить книгу "e;Торговец и попугай"e;.

Планируя сделать обзор литературных источников по позитивной психотерапии, я задал себе вопрос: "e;С какой из книг начать? "e; Для будущих профессиональных психотерапевтов, которые только озадачены выбором основного терапевтического метода наверно стоило бы рассказать, на чем основана "e;позитивка"e;, как ласково ее называют мэтры, и порекомендовать одну из толстых заумных книг. Но для простых читателей, ищущих в сети психологическую помощь и поддержку на каждый день, такой выбор показался бы не самым удачным. Другое дело - книга с совершенно не логичным для учебника по психологии названием "e;Торговец и попугай"e;. Не знаю кому как, а мне на ум сразу приходит ассоциация - "e;Мартышка и очки"e;.

Стоп! Я сказал "e;не логичным"e;? Ну конечно! Ведь притчи и поучительные истории, собранные в книге, обращаются не к нашей логике, не к нашему рассудку, а к бессознательному, к иррациональной половинке. К той самой части внутреннего Я, которое заставляет нас совершать необдуманные поступки, действовать вопреки собственным планам и существующим общественным нормам. "e;Неправильность"e;, которая несомненно является частью нас. Об этом как об одном из постулатов позитивной психотерапии в "e;Торговце и попугае"e; также говорится.

Эту книгу можно читать как пособие по психологии, как сборник мудрости и просто как художественную литературу. И даже не потому, что в каждом из нас по-прежнему живет ребенок, а потому, что мысли, заложенные в историях, подобных "e;Тысяче и одной ночи"e;, с годами лишь набирают силу.

И напоследок. Один из моих знакомых психологов сказал: "e;Рассказывайте детям сказки. Потому что дети, воспитанные на комиксах - потерянные дети"e;. А другой психолог добавил: "e;... и гарантированно наши будущие клиенты"e;.

Нэм, Нум и великий учитель
Акуна матата
Знакомьтесь, тайм-менеджмент!