| Сегодня 19 мая, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера qw15/Записи в блоге |
 |
qw15
Голосов: 1 Адрес блога: http://podarok-odnoklass.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 21:38:18 блограйдером 1234zz |
YOUTUBE Нарушение осанки у школьников и дошкольников
2013-02-18 00:57:00 (читать в оригинале)
Нарушения осанки у дошкольников и школьников, к сожалению, уже принимает масштабы эпидемии . Если нарушения осанки у дошкольника вызваны тем, что, как правило, он в 5-6 лет, а то и раньше, уже посещает подготовительные занятия и на неподготовленный организм обрушивается серьезная нагрузка, с которой он не всегда может справиться. То нарушения осанки у школьника возникают уже в процессе самого обучения в школе и, если ничего не делать и оставить все как есть, то по ее окончанию в придачу к аттестату ребенок получит нарушение осанки.
Что же такого ожидает дошкольников и школьников и почему это вызывает нарушение осанки? Ответ прост. Долгое сидение в неправильной позе на неприспособленных именно для них партах и стульях, и, как следствие, мало движения. Вряд ли сейчас взрослого можно заставить отсидеть в таких же условиях на одном месте 6-8 часов. Но дети, за счет того, что, как правило, более здоровые, справляются, но, как сами понимаете, здоровья от этого не прибавится. Неудивительно, что, покидая стены школы, дети сутулятся или получают нарушение осанки сколиоз.
Не стоит отчаиваться в этой в ситуации. Даже несмотря на то, что в большинстве школ вы встретите неподходящую мебель и безразличие учителей. Все равно большее влияние на здоровье школьника или дошкольника влияет то, что происходит дома, ведь там он проводит больше времени. А на это вы уже можете повлиять.
Как мы уже выяснили, нарушение осанки у детей вызывает неправильное рабочее место. Так давайте сделаем его правильным хотя бы дома. Что стоит за такими размытыми фразами как: «мебель должна подходить по росту»? Это простой принцип, необходимо, чтобы при сидении за столом изгибы в голеностопе, коленях, тазе и локтях образовывали угол 90 градусов. Так как ребенок растет, а мебель нет, то по мере роста та мебель, что была подходящей еще пару лет назад, на данный момент из подходящей превращается в убийственную для осанки. Это решается заменой мебели или мебелью, в которой можно регулировать высоту.
Позаботитесь о том, чтобы на столе было освещение. Подойдет обычная лампа в 60 ватт. Разместите ее так, чтобы при письме тень от лампы не мешала читать написанное. То есть, если ваш ребенок правша, то лампа находится спереди и слева. Если же левша, то, соответственно, наоборот — спереди и справа.
Созданные вами условия помогут сохранить осанку вашему ребенку. Так же следите за привычками, закидывать ногу на ногу, положить ногу под себя или облокотиться головой на руку, как понимаете, с ними хорошей осанки не видать. Вместо них развивайте полезные привычки: сидеть прямо и почаще делать перерывы чтобы подвигаться, попрыгать каждые 40 минут будет в самый раз 
.
В заключение хочется сказать, что здоровье вашего ребенка зависит от вас, и, как бы это жестоко не звучало, на деле оно никому, кроме вас, не нужно, у всех своих забот хватает. Только забота и контроль с вашей стороны поможет сделать правильная осанка у школьника.
Почитать по теме:- Правильная осанка школьника
- Нарушение осанки у детей. Что делать, если вы обнаружили нарушение осанки у ребенка
- Как связаны нарушение осанки и плоскостопие?
- Правильная осанка у детей
- Нарушения осанки
Детская косметика "за" и "против"
Что мы знаем о соли?
Как исправить сутулость? От чего зависит исправление сутулости?
Решаем проблемы сказкотерапией
Как повысить гемоглобин. Анемия.
3 эффективных упражнения для исправления сутулости
Навыки правильной осанки
Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
ЛФК и гимнастика при нарушении осанки. Упражнения при нарушении осанки
Как йога влияет на осанку
YOUTUBE Кровоточивость десен
2013-02-18 00:57:00 (читать в оригинале)
В наше время кровоточивость десен бывает практически у каждого, иногда это следствие серьезных заболеваний полости рта, иногда это просто банальное несоблюдение правил гигиены. В любом случае верно определить причину и подсказать наиболее действенный способ решения этой проблемы может только дипломированный стоматолог. Благо клиник с хорошими отзывами сейчас хватает, да и сама стоматология перешла на новый уровень обслуживания клиентов.
Итак, давайте определим основные причины кровоточивости десен:
1. Неправильные средства для гигиены.
2. Ношение брекетных систем
3. Инфекционные заболевания организма.
4. Нарушения гормонального фона в организме.
5. Стоматологические заболевания: пародонтит, гингивит.
Разберем по порядку. Очень часто причиной кровоточивости десен бывает неправильно подобранная зубная щетка, например, если зубная щетка из категории жестких - она может повредить десну при обработке зубов. Особо опасны в использовании деревянные зубочистки, мало того, что они могут повредить десну, так они еще и расшатывают зубы при проникновении в межзубные щели, что со временем приводит к возникновению так называемых "e;карманов"e; между десной и зубом, куда легко могут проникнуть бактерии и нарушить здоровое состояние десны.
Также с особым вниманием следует относится к использовании зубной нити. Подобрать правильно нить поможет стоматолог, самовольный выбор иногда чреват неблагоприятными последствиями. В современной стоматологии есть ряд интересных заменителей зубных нитей. Так, мне известны специальные мягкие ершики, насадочного типа, выполненные из хирургической стали, которые подбирается в зависимости от индивидуального строения зубного ряда. Очень удобное решение, позволяющее провести чистку зубов в труднодоступных местах от остатков еды и при этом не повредить слизистую оболочку.
Кровоточивость десен вследствие ношения брекетных систем очевидна. Зубы под давлением двигаются, структурная позиция меняется, десна начинают воспаляться. В таких случаях стоматологи рекомендуют специальные зубные пасты с активной формулой укрепления десен, а также специальные ополаскиватели для полости рта, применение которых укрепляет десна.
Все вышеперечисленные проявление кровоточивости десен являются несистемными, так сказать, периодическими. Но если десна кровоточат регулярно и без механических воздействий на нее, то это может быть первым звоночком к развитию различных заболеваний, таких как сахарный диабет, лейкемия, анемии, цинга. Тут уже никакие домашние средства не помогут, консультация врача необходима. Хотя, бывают такие проявления постоянной кровоточивости и у заядлых курильщиков. Бросайте курить, если вы этого еще не сделали!
Наиболее частой причиной кровоточивости десен являются стоматологические заболевания, такие как гингивит и пародонтит. Гингивит - это небольшое воспаление десен. Лечение зависит от стадии болезни, но обычно не несет в себе каких-либо сложных процедур, врач-стоматолог определяет необходимые, в каждому случае индивидуально, препараты и производит чистку зубов от зубного камня.
А вот пародонтит - это уже более серьезное заболевание, первым симптомом которого является кровоточивость десен. Очень важно не откладывать визит к стоматологу в этом случае, так как халатное отношение к данным симптомам может привести к расшатыванию зубов, болезненному воспалению десен и даже полной потери здоровых зубов.
Вы должны понимать, что кровоточивость десен не появляется просто так и сама по себе почти никогда не проходит. Этому необходимо уделять внимание. Известны случаи, когда запущенные десна приводили к кровоточивости даже в состоянии покоя, чаще во сне. Со временем небольшая кровоточивость десен может осложниться настойчивым зудом и неприятным запахом изо рта.
На ранних стадиях пародонтита можно обойтись лишь снятием зубного камня и профилактическими сеансами физиотерапии, а вот запоздалое обращение к стоматологу приводит к более сложным и дорогим методам лечения, которые затягиваются на длительный срок и не всегда приносят стопроцентно положительный результат без потери здоровых зубов.
В повседневной жизни необходимо соблюдать ряд условий ухода за полостью рта, которые помогут сберечь ваши десна здоровыми:
• После приема пищи необходимо полоскать рот обычной столовой водой либо специальными ополаскивателями.
• Зубы чистить необходимо два раза в день с применением правильно подобранной зубной щетки и зубной пасты.
• После приема пищи обязательно используйте зубные ершики или зубную нить для очистки от остатков еды в труднодоступных местах полости рта.
• Не забывайте, записываться на прием к стоматологу примерно раз в пол года, даже если у вас нет проблем с зубами.
Средства при кровоточивости десен:
- помогут полоскания отварами трав: подорожника, шалфея, календулы, кровохлебки, дубовой коры, лист грецкого ореха; спиртовыми настойками календулы или зверобоя по 20-30 капель на 0.5 стакана воды
- хороший эффект дает укрепление десен солью. Возьмите мягкую щетку нанесите немного мелкой соли и аккуратно массируйте десна несколько минут. После процедуры ополосните рот кипяченой водой комнатной температуры.
- если больно жевать, шатаются зубы, попробуйте ежедневно втирать в десна соль в смеси с облепиховым маслом в пропорции 1:1 два раза в день. Боль постепенно уйдет, десны перестанут кровоточить.
Удачи и крепкого здоровья! http://www.zdorovakrasa.com/
Что мы знаем о соли?
Малыш учится ходить – советы родителям
Воспитание правильной осанки
Как исправить сутулость? От чего зависит исправление сутулости?
Что такое кифоз грудного отдела позвоночника?
Профилактика нарушения осанки
3 эффективных упражнения для исправления сутулости
ЛФК и гимнастика при нарушении осанки. Упражнения при нарушении осанки
Правильная осанка стоя
Детская косметика "за" и "против"
YOUTUBE Разгрузочные дни
2013-02-18 00:57:00 (читать в оригинале)
В последние время, диетологи, в качестве альтернативы изнурительным диетам, предлагают разгрузочные дни. Но, не многие знают, что разгрузочные дни применяют не только с целью избавиться от лишнего веса. Давайте попробуем разобраться – для чего используют разгрузочные дни, как их проводить, и существуют ли противопоказания для их применения.В чем польза разгрузочных дней?
Разгрузочные дни применяют для очищения от токсинов и шлаков, для нормализации обмена веществ и, конечно же, для похудения. Такая мини-диета позволяет нормализовать минеральный обмен и кислотно-щелочное равновесие, разгрузить сердечно-сосудистую систему, а за счет снижения калорийности рациона - быстро избавиться от лишнего веса.
Для того чтобы сбросить вес, диетологи рекомендуют проводить разгрузку 1-2 раза в неделю. Эффект во многом зависит от выбора того или иного рациона. К примеру, начинать лечение лучше с белковых (рыбные, творожные, мясные), либо жировых разгрузочных дней (сливочные, сметанные). Такие дни легче переносятся, а по эффекту ничуть не уступают другим разгрузочным дням для похудения. При этом происходит заметная активация ферментов, способных расщеплять жиры.
Для поддержания оптимального веса, также рекомендуют белковые дни. Главное условие при проведении белковых дней - потреблять большое количество жидкости.
Разгрузочные дни во время беременности рекомендуют проводить при чрезмерном наборе веса, а также при отеках. Известно, что избыточный вес во время беременности вредит и ребенку и здоровью мамы, в частности, создает лишнюю нагрузку на позвоночник. К тому же, если вы наберете во время беременности не более 12 кг, то и прийти в норму после родов будет намного проще.
Специалисты советуют проводить такие дни беременным не чаще 1 раза в 7 дней. Считается, что проведение разгрузочных дней безопасно для беременных, и не вредит ребенку, тем не менее, консультация специалиста вам не помешает.
И не забывайте, во время «разгрузки» обязательно нужно выпивать более 1,5 литров воды в день - это помогает восстанавливать баланс минералов.
Наиболее эффективными разгрузочными днями считаются рисовые (углеводные), кефирные дни, смешанные, а также разгрузочные дни на воде.
Разгрузка на воде позволяет получить также и косметический эффект – исчезают мелкие прыщики, кожа становится упругой и эластичной. Проведение кефирных дней благотворно сказывается на состоянии иммунитета. Смешанные дни (кефирно-яблочный, чайно-молочный) позволяют разгрузить органы пищеварения.
Несомненно, разгрузочные дни намного безопаснее длительных строгих диет. Тем не менее, при их проведении, также существуют некоторые противопоказания. Это, в первую очередь, заболевания почек и печени, сахарный диабет, а также обострения хронических болезней. В любом случае, прежде чем ограничивать свой рацион, желательно проконсультироваться со специалистом.
Отзыв на семинар Бубновского
Профилактика нарушения осанки
Что мы знаем о соли?
Детская косметика "за" и "против"
Нарушение осанки у детей. Что делать, если вы обнаружили нарушение осанки у ребенка
Правильная осанка у детей
Правильная осанка стоя
Навыки правильной осанки
Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
Как повысить гемоглобин. Анемия.
YOUTUBE Формирование правильной осанки
2013-02-18 00:56:00 (читать в оригинале)Формирование правильной осанки происходит еще в детские годы. Правильная осанка закладывается именно в это время. Но если вы уже давно выросли и осанка оставляет желать лучшего, то не беда, вы сами можете ее построить, ведь формирование правильной осанки — процесс сознательных действий.
Что же формирует правильную осанку? В первую очередь — образ жизни человека, то, как он двигается, как стоит, как сидит. Многие люди не обращают на это внимания, прозрение происходит, когда человеку дают возможность понаблюдать за собой со стороны, например показать видеозапись, где он есть. Первая реакция: «Неужели это я?!?». До этого он думал, что все в порядке, но реальная картина оказалась другой.
Недооценивают влияние среды, окружения человека. Ведь если все друзья и знакомые человека имеют, к примеру, сутулость, то это воспринимается как норма для этой группы. И человек не захочет меняться, пусть даже и в лучшую строну, что бы оставаться похожим на остальных и не выделяться на общем фоне.
Выбраться из этой непростой ситуации можно, найдите себе пример для подражания. Даже простое общение с ним пойдет вам на пользу. Если уж совсем нету никого из вашего окружения с правильной осанкой, то пусть этот пример будет хотя бы виртуальный. Найдите понравившуюся картинку или фотографию с любимым актером и разместите у себя на холодильнике .
Это все подготовительная работа, чтобы показать, что изменить осанку реально и вы поверили, что формирование правильной осанки в ваших руках. Естественно, этого недостаточно и это не заменит действия с вашей стороны. Для правильной осанки упражнения просто необходимы.
Почитать по теме:- Как происходит формирование правильной осанки у детей?
- Правильная осанка. Что такое правильная осанка?
- Правильная осанка человека. Признаки правильной осанки
- Нарушения осанки
- Нарушение осанки у детей. Что делать, если вы обнаружили нарушение осанки у ребенка
Что мы знаем о соли?
Массаж при нарушении осанки
Детская косметика "за" и "против"
Коррекция и лечение нарушений осанки
Интервью у Алексея Солнышкина
Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
Воспитание правильной осанки
Что такое кифоз грудного отдела позвоночника?
Навыки правильной осанки
YOUTUBE Лордоз шейного отдела позвоночника
2013-02-18 00:56:00 (читать в оригинале)
Лордоз шейного отдела — это изгиб позвоночника вперед в области шеи. Небольшой изгиб присутствует у всех людей. Нарушением осанки считается его отсутствие, то есть шея выпрямлена полностью без изгиба, а так же чрезмерный изгиб, когда голова заметно выступает вперед относительно тела.
Наиболее часто встречается второй вариант, когда шейный лордоз увеличен. Это следствие выдвинутой вперед головы, и чтобы сохранить равновесие и равномерно нагружались шейные позвонки, шейный отдел позвоночника излишне изгибается. Многие даже и не догадываются, что у них шейный лордоз, лишь у небольшой части это вызывает боли в шее.
Как выглядит шейный лордоз? При взгляде сбоку голова как бы запрокинута назад и шея визуально выглядит укороченной. Из-за этого мышцы шеи постоянно находятся в напряжении. На фото хоть и заметна вперед выставленная голова, но волосы мешают полностью разобраться, что к чему. Ниже показан рентген выдвинутой шеи и нормальной.
- Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
- Что такое кифоз грудного отдела позвоночника?
- Как исправить сутулость? От чего зависит исправление сутулости?
- Лечение грудного кифоза
- Как происходит формирование правильной осанки у детей?
Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
Массаж при нарушении осанки
Коррекция и лечение нарушений осанки
Что такое кифоз грудного отдела позвоночника?
Навыки правильной осанки
Интервью у Алексея Солнышкина
Воспитание правильной осанки
Что мы знаем о соли?
Детская косметика "за" и "против"
Формирование правильной осанки
 | ||
|
+127 |
129 |
Simple_Blogger |
|
+104 |
122 |
Фрагменты |
|
+28 |
126 |
Снимаем видео на фото и DSLR камеры |
|
+5 |
6 |
Борис Немцов |
|
+2 |
47 |
Доска объявлений |
 | ||
|
-3 |
2 |
dmitrydibrov |
|
-7 |
5 |
Любер |
|
-13 |
24 |
Программа Грядка с Андреем Тумановым |
|
-17 |
3 |
Я В БЛОГЕ |
|
-36 |
4 |
Форум satwarez |
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.