Оздоровительная ходьба – это просто! Это самая эффективная тренировка сердечно-сосудистой системы. Уже через пару месяцев вы заметите, как улучшится ваша форма и самочувствие. Но именно потому, что ходьба – древнейший способ передвижения, ее значение долго недооценивалось. И вот настал ее звездный час. Все говорит о том, что быстрая ходьба не просто зарядка для мышц. Регулярная ходьба улучшает физическое и душевное состояние. Вот как она воздействует на организм.

Оздоровительная ходьба – это просто! Это самая эффективная тренировка сердечно-сосудистой системы. Уже через пару месяцев вы заметите, как улучшится ваша форма и самочувствие. Но именно потому, что ходьба – древнейший способ передвижения, ее значение долго недооценивалось. И вот настал ее звездный час. Все говорит о том, что быстрая ходьба не просто зарядка для мышц. Регулярная ходьба улучшает физическое и душевное состояние. Вот как она воздействует на организм.

Кефир является уникальным по своему составу продуктом, получаемым из молока путем молочнокислого брожения. Он не только сохраняет все полезные свойства молока, но еще и приобретает много полезных и важных для здоровья качеств. Кефир содержит в своем составе большое количество микроэлементов и биологически активных веществ, нормализует микрофлору кишечника, а также является хорошим абсорбентом. Не удивительно, что благодаря своим свойствам, кефир включен в самые разнообразные диеты для похудения. Мы же рассмотрим два варианта кефирной диеты, в которых кефир является основным продуктом.

В жизнедеятельности организма щитовидная железа играет очень важную роль. Она является своего рода его «дирижером», и любой сбой в работе щитовидной железы проявляется различными серьезными расстройствами важных функций. Гормоны щитовидной железы оказывают на организм разносторонние действия: регулируют созревание тканей и органов, определяя тем самым их функциональную активность, регулируют рост и обмен веществ.

Если вы хотите быстро привести свое тело в форму и надолго сохранить полученный результат, то белковые диеты для похудения - это именно то, что вам нужно. Давайте попробуем разобраться, так ли это на самом деле, и не нанесет ли это вреда нашему организму. Белковые диеты позволяют быстро снизить вес, что, несомненно, очень радует тех из нас, кто пытается избавиться от лишних килограммов в рекордно короткий промежуток времени. Основу рациона белковых диет составляет исключительно белковая пища. Употребление овощей и фруктов также допускается, но их количество совсем незначительно. За две недели, проведенные на белковом питании, можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса.