iSporter.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://isporter.ru Добавлен: 2012-09-17 10:33:30

Упражнения со спортивыным жгутом

2013-08-25 21:59:09 (читать в оригинале)

Использование в тренировочном процессе спортивного жгута является неотъемлемой частью при подготовке профессионалов — боксеров и борцов. Активно используют данный тренажер и те, кто занимается дзюдо, волейболом, лыжами и другими видами спорта.

С помощью этого незатейливого приспособления можно выполнять упражнения как в спортзале, так и дома. Упражнения со спортивным жгутом отлично подойдут как для разогрева мышц перед тяжелой силовой тренировкой, так и для специальной подготовки. С помощью резинового жгута можно успешно развить различные физические качества: увеличить выносливость, скорость реакции, укрепить целые группы мышц.

Сегодня приобрести спортивный жгут не составляет большого труда: его без труда можно найти в спортивном магазине. А благодаря невысокой цене, жгут сможет заменить многие дорогие тренажеры.

Читать дальше

---

Джей Катлер - Мой дом [видео]

2013-08-24 10:39:33 (читать в оригинале)

Второй фильм о профессиональных бодибилдерах посвящен Джею Катлеру — американскому профессиональному бодибилдеру и актеру, четырехкратному обладателю титула «Мистер Олимпия».




Приятного просмотра!



Первое видео из серии Ронни Коулмен…
Читать дальше

Тэги: видео, легенда, профессионал
Постоянная ссылка

---

Упражнения со скакалкой

2013-08-24 10:27:05 (читать в оригинале)


Многие полагают, что на скакалке прыгают лишь маленькие девочки. Но это далеко не так: упражнения со скакалкой активно используют спортсмены самого высокого уровня. Борцы, пловцы, боксеры, баскетболисты, волейболисты, футболисты и многие другие с помощью этой детской забавы эффективно накачивают мышцы ног и бедер, ягодиц и брюшного пресса, рук и плеч. Одновременно прыжки являются хорошим способом борьбы с лишним весом. Учеными подсчитано, что с помощью скакалки можно сжигать до 1000 — 1100 ккал в час. А после определенной тренировки, когда количество прыжков дойдет до 130 — 140 в минуту, сжигаться будет не меньше калорий как при неспешной пятикилометровой пробежке. Кроме этого, упражнения со скакалкой — это отличный способ сделать паузу и размять мышцы во время силовых тренировок. Скакалка настолько удобный тренажер, что ее легко носить с собой и заниматься практически где угодно.

Читать дальше

Тэги: вес, лишний, скакалка
Постоянная ссылка

---

Как выбрать подходящий вид фитнеса?

2013-08-22 14:54:07 (читать в оригинале)

Каждый, кто впервые решил переступить порог фитнес-центра непременно встает перед дилеммой: какой вид подходит именно ему? И это неудивительно, ведь в настоящее время фитнес и его направления развиваются очень активно, а популярность растет с каждым днем. Попробуем разобраться в том, как решить наиболее остро встающие перед женщиной проблемы неидеальной фигуры с помощью фитнеса, и какой из видов будут наиболее эффективным?



Читать дальше

Тэги: подтянутый, разновидность, фигура, фитнес, фитнеса
Постоянная ссылка

---

Ронни Коулмен - финальный отчет [видео]

2013-08-22 12:23:47 (читать в оригинале)

Начинаем серию фильмов о профессиональных культуристах.

Первый фильм посвящен Ронни Коулмену — американскому профессиональному культуристу, 8 кратному победителю конкурса «Мистер Олимпия», а также других престижных соревнований.



Читать дальше

Тэги: видео, легенда, профессионал
Постоянная ссылка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8