sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Сгибания на бицепс в тренажере"

2012-11-23 16:22:00 (читать в оригинале)

Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тяга верхнего блока широким хватом
Жим Свенда
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Плиометрические отжимания
Французский жим сидя
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на велосипеде
Бег по пересеченной местности
Езда на велотренажере
Плиометрические отжимания с опорами
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Отжимания от скамьи с весом
Гребной тренажер
Ходьба на беговой дорожке
Езда на лежачем велотренажере
Степ-тренажер









Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тяга верхнего блока широким хватом
Жим Свенда
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Плиометрические отжимания
Французский жим сидя
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на велосипеде
Бег по пересеченной местности
Езда на велотренажере
Плиометрические отжимания с опорами
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Отжимания от скамьи с весом
Гребной тренажер
Ходьба на беговой дорожке
Езда на лежачем велотренажере
Степ-тренажер