Здоровый образ жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://reabilitation.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-20 23:04:28

10 "железных" правила для похудения

2012-08-24 19:42:00 (читать в оригинале)

Для того чтобы похудеть необходимо полностью изменить свой образ жизни, свое отношение к еде. Я описала основные правила, с помощью которых я достигла результата, т.е. сбросила 10 кг лишнего веса. Следуйте им "железно" и я гарантирую Вам результат. 1. Откажитесь от алкоголя (он растормаживает Ваш...

Продолжение статьи читайте на блоге "Здоровый образ жизни" http://reabilitation.blogspot.com/

---

Главные правила худеющих

2012-08-24 16:56:00 (читать в оригинале)

        Самая большая ошибка всех худеющих - желание похудеть быстро. Этим и пользуются все кому ни лень, хотя худеет от этого в основном наш кошелек))) Если человек потребляет пищи больше чем нужно, то, естественно,  и соли он потребляет больше нормы, а лишняя соль...

Продолжение статьи читайте на блоге "Здоровый образ жизни" http://reabilitation.blogspot.com/

---

Растяжка

2012-08-23 17:28:00 (читать в оригинале)

Занимаетесь ли Вы 20 минут или 40, после тренировки необходимо растянуться, чтобы мышцы расслабились, это займет минут 5

Продолжение статьи читайте на блоге "Здоровый образ жизни" http://reabilitation.blogspot.com/

---

Продолжение тренировки (еще 20 минут)

2012-08-23 17:03:00 (читать в оригинале)

Меня на эту тренировку уже не хватает))) ограничиваюсь первой и растяжка

Продолжение статьи читайте на блоге "Здоровый образ жизни" http://reabilitation.blogspot.com/

---

20 минутная аэробная тренировка

2012-08-23 01:30:00 (читать в оригинале)

Я занимаюсь по этому видео уже давно. Есть еще продолжение, скоро выложу. В тренировке использовано удачное сочетание нагрузки: есть и элементы тай-бо и приседания и махи и главное оно очень динамичное, но в тоже время позволяет пульсу держаться в пределах допустимого.

Продолжение статьи читайте на блоге "Здоровый образ жизни" http://reabilitation.blogspot.com/